Ernärungswäert a chemesch Zesummesetzung.
Den Dësch weist den Inhalt vun Nährstoffer (Kalorien, Proteinen, Fetter, Kuelenhydrater, Vitaminnen a Mineralstoffer) pro 100 Gramm iessbar Deel.
| Nährstoff | Quantitéit | Norm ** | % vun der Norm an 100 g | % vun der Norm an 100 kcal | 100% normal |
| Kaloriewäert | 331 kCal | 1684 kCal | 19.7% | 6% | g 509 |
| Proteins | g 19.66 | g 76 | 25.9% | 7.8% | g 387 |
| Fats | g 24.46 | g 56 | 43.7% | 13.2% | g 229 |
| Kuelenhydrater | g 8.32 | g 219 | 3.8% | 1.1% | g 2632 |
| Waasser | g 43.12 | g 2273 | 1.9% | 0.6% | g 5271 |
| Äschen | g 4.44 | ~ | |||
| Vitaminnen | |||||
| Vitamin A, RE | 159 μg | 900 μg | 17.7% | 5.3% | g 566 |
| Retinol | 0.148 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, Thiamin | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 0.6% | g 5000 |
| Vitamin B2, Riboflavin | 0.446 mg | 1.8 mg | 24.8% | 7.5% | g 404 |
| Vitamin B5, pantothenesch | 0.977 mg | 5 mg | 19.5% | 5.9% | g 512 |
| Vitamin B6, Pyridoxin | 0.141 mg | 2 mg | 7.1% | 2.1% | g 1418 |
| Vitamin B9, Folat | 5 μg | 400 μg | 1.3% | 0.4% | g 8000 |
| Vitamin B12, Kobalamin | 1.28 μg | 3 μg | 42.7% | 12.9% | g 234 |
| Vitamin PP, NEE | 0.074 mg | 20 mg | 0.4% | 0.1% | g 27027 |
| Macronährstécker | |||||
| Kalium, K | 363 mg | 2500 mg | 14.5% | 4.4% | g 689 |
| Kalzium, Ca | 497 mg | 1000 mg | 49.7% | 15% | g 201 |
| Magnesium, MG | 30 mg | 400 mg | 7.5% | 2.3% | g 1333 |
| Natrium, Na | 966 mg | 1300 mg | 74.3% | 22.4% | g 135 |
| Phosphor, P | 400 mg | 800 mg | 50% | 15.1% | g 200 |
| Spuerelementer | |||||
| Eisen, Fe | 0.84 mg | 18 mg | 4.7% | 1.4% | g 2143 |
| Mangan, Mn | 0.01 mg | 2 mg | 0.5% | 0.2% | g 20000 |
| Koffer, Cu | 30 μg | 1000 μg | 3% | 0.9% | g 3333 |
| Selen, Se | 16.2 μg | 55 μg | 29.5% | 8.9% | g 340 |
| Zénk, Zn | 3.01 mg | 12 mg | 25.1% | 7.6% | g 399 |
| Wesentlech Aminosaier | |||||
| Arginin * | g 0.823 | ~ | |||
| valine | g 1.177 | ~ | |||
| Histidin * | g 0.801 | ~ | |||
| Isoleucine | g 0.909 | ~ | |||
| leucine | g 1.738 | ~ | |||
| lysine | g 1.951 | ~ | |||
| methionine | g 0.509 | ~ | |||
| threonine | g 0.638 | ~ | |||
| Tryptophan | g 0.287 | ~ | |||
| Phenylalanin | g 0.999 | ~ | |||
| Ersetzbar Aminosäuren | |||||
| alanin | g 0.493 | ~ | |||
| Aspartinsäure | g 1.208 | ~ | |||
| glycine | g 0.324 | ~ | |||
| Glutaminsäure | g 4.08 | ~ | |||
| Proline | g 2 | ~ | |||
| serin | g 0.949 | ~ | |||
| tyrosine | g 1.076 | ~ | |||
| cysteine | g 0.126 | ~ | |||
| Sterolen | |||||
| Cholesterol | 64 mg | maximal 300 mg | |||
| Boverie Fettsaieren | |||||
| Boverie Fettsaieren | g 15.355 | maximal 18.7 г | |||
| 4: 0 Ueleg | g 0.793 | ~ | |||
| 6-0 Nylon | g 0.47 | ~ | |||
| 8: 0 Caprylesch | g 0.358 | ~ | |||
| 10:0 Capric | g 0.591 | ~ | |||
| 12:0 Lauric | g 0.728 | ~ | |||
| 14: 0 Myristesch | g 2.513 | ~ | |||
| 16: 0 Palmitik | g 6.807 | ~ | |||
| 18: 0 Stären | g 2.805 | ~ | |||
| Monou-ongesiedegt Fettsaieren | g 7.165 | min 16.8 г | 42.6% | 12.9% | |
| 16: 1 Palmitoleik | g 0.646 | ~ | |||
| 18: 1 Olein (Omega-9) | g 6.015 | ~ | |||
| Polyunsaturéiert Fettsaieren | g 0.719 | vu 11.2 op 20.6 | 6.4% | 1.9% | |
| 18: 2 Linoleik | g 0.461 | ~ | |||
| 18: 3 Linolenesch | g 0.257 | ~ | |||
| Omega-3 Fettsäuren | g 0.257 | vu 0.9 op 3.7 | 28.6% | 8.6% | |
| Omega-6 Fettsäuren | g 0.461 | vu 4.7 op 16.8 | 9.8% | 3% |
Den Energiewäert ass 331 kcal.
- Oz = 28.35 g (93.8 kCal)
- Package (8 Oz) = 227 g (751.4 kCal)
Kéisprodukter konservéiert duerch Pasteuriséierung räich u Vitaminnen a Mineralstoffer wéi: Vitamin A - 17,7%, Vitamin B2 - 24,8%, Vitamin B5 - 19,5%, Vitamin B12 - 42,7%, Kalium - 14,5%, Kalzium - 49,7 , 50, 29,5%, Phosphor - 25,1%, Selen - XNUMX%, Zénk - XNUMX%
- Vitamin A ass verantwortlech fir normal Entwécklung, reproduktiv Funktioun, Haut an Aen Gesondheet, an Erhalen vun der Immunitéit.
- Vitamin B2 bedeelegt sech u Redoxreaktiounen, verbessert d'Faarfempfindlechkeet vum visuellen Analysator an däischter Adaptatioun. Net genuch Intake vu Vitamin B2 gëtt begleet vun enger Verletzung vum Zoustand vun der Haut, Schleimhäute, behënnert Liicht an Dämmerungssiicht.
- Vitamin B5 bedeelegt sech un Protein, Fett, Kuelenhydrater Metabolismus, Cholesterol Metabolismus, d'Synthese vun enger Zuel vun Hormonen, Hämoglobin, fördert d'Absorptioun vun Aminosäuren an Zocker am Darm, ënnerstëtzt d'Funktioun vum Adrenal Cortex. Mangel u Pantothensäure kann zu Schied un der Haut an der Schleimhäute féieren.
- Vitamin B12 spillt eng wichteg Roll am Metabolismus an der Konversioun vun Aminosäuren. Folat a Vitamin B12 si matenee verbonne Vitaminnen a sinn a Bluttbildung bedeelegt. Mangel u Vitamin B12 féiert zur Entwécklung vu partieller oder sekundärer Folatmangel, souwéi Anämie, Leukopenie, Thrombozytopenie.
- Kalium ass den Haaptintrazellularen Ion deen un der Reguléierung vum Waasser, der Säure an der Elektrolytbalance deelhëlt, un de Prozesser vun Nerveimpulsen, Drockregulatioun deelhëlt.
- Kalzium ass den Haaptkomponent vun eise Schanken, wierkt als Regulateur vum Nervensystem, bedeelegt sech un der Muskelkontraktioun. Kalziummangel féiert zur Demineraliséierung vun der Wirbelsäule, Becken Schanken an ënnen Extremen, erhéicht de Risiko vun Osteoporose.
- Phosphorgehalt hëlt un ville physiologesche Prozesser deel, dorënner Energiemetabolismus, reguléiert Säurebasisbalance, ass en Deel vu Phospholipiden, Nukleotiden an Nukleinsaieren, ass noutwendeg fir d'Mineraliséierung vu Schanken an Zänn. Mangel féiert zu Anorexie, Anämie, Rachitis.
- Selen - e wesentlecht Element vum antioxidativen Verteidegungssystem vum mënschleche Kierper, huet en immunmodulatoreschen Effekt, bedeelegt sech un der Reguléierung vun der Aktioun vun den Schilddrüs Hormonen. Mangel féiert zu Kashin-Beck Krankheet (Arthrose mat multiple Deformatiounen vun de Gelenker, Wirbelsail an Extremitéiten), Keshan Krankheet (endemesch Myokardiopathie), ierflecher Thrombastenie.
- Zénk ass en Deel vu méi wéi 300 Enzymen, bedeelegt sech un de Prozesser vun der Synthese an der Zersetzung vu Kohlenhydraten, Proteinen, Fetter, Nukleinsaieren an der Reguléierung vum Ausdrock vun enger Zuel vu Genen. Net genuch Konsum féiert zu Anämie, sekundär Immunmangel, Liewerzirrhose, sexueller Dysfunktioun a Fetal Mëssbildungen. Rezent Studien hunn d'Fäegkeet vun héijen Dosen Zénk verroden d'Kupferabsorptioun ze stéieren an doduerch zu der Entwécklung vun Anämie bäidroen.
Tags: Kaloriengehalt 331 kcal, chemesch Zesummesetzung, Ernärungswäert, Vitamine, Mineralstoffer, wéi ass et nëtzlech Kéisprodukter konservéiert duerch Pasteuriséierung, Kalorien, Nährstoffer, nëtzlech Eegeschafte Kéisprodukter konservéiert duerch Pasteuriséierung