Inhalter
Puppelchersmëllech oder Mëllech vun Déieren oder Geméis Hierkonft, Quantitéit Fleesch, Hunneg, Ee, Kéis ... Vill Liewensmëttel loossen eis Zweifel un d'Ernährung vun eise Kanner! Vun wéi engem Alter kënne Si verbrauchen onpasteuriséierte Kéiser, mëll gekachten Eeër oder Hunneg? Ass Planz-baséiert Mëllech wéi Mandelmëllech gëeegent fir hir Bedierfnesser? Eis Rotschléi.
Keng Mëllech vu Geméis oder Déier Hierkonft virun engem Joer
D'National Food Safety Agency ass ganz kloer op dësem Punkt: " Gedrénks fir alldeegleche Konsum wéi Geméis Gedrénks (Soja, Mandelen, Rais, etc.) Zesummenhang mat Mëllech oder Mëllech vun Net-Rëndfleesch Hierkonft sinn net fir Kanner ënner engem Joer formuléiert ginn. "Dës Geméis" Mëllech "sinn dofir total onpassend fir Kanner. Si si méi wéi Jusen duerch hir Produktiounsmethod a wa se Protein ubidden, enthalen se keng Nährstoffer, déi essentiel sinn fir de Wuesstum vun engem Kand, sou wéi essentiell Fettsäuren oder Eisen.
den Zerfall, Mëllech vun Déier Hierkonft ass net gëeegent fir d'Bedierfnesser vun Kanner. Exklusiv Stillen gëtt vun der Weltgesondheetsorganisatioun (WHO) empfohlen bis de Puppelchen sechs Méint al ass, awer wann Dir net wëllt oder net Stillen ass, ass et unzeroden Iech op Puppelchersmëllech ze wenden: éischten Alter virum Start vun der Liewensmëtteldiversifikatioun, zweet Alter duerno. Dës Mëllech speziell fir eis Puppelcher entworf sinn déi eenzeg fir hir Besoinen ze treffen. Mir kënnen dann, wann Dir wëllt, op Déiermëllech vun engem Joer al ëmsetzen.
Och 30% vun de Kanner allergesch fir Mëllechproteine sinn och allergesch op Soja. E Puppelchen, deen d'Kandmëllech net kann ausstoen, muss dofir Mëllech mat dem niddregsten méigleche "molekulare Gewiicht", wéi z. Hydrolysat-baséiert Mëllech Soja zum Beispill. Opgepasst: dat si spezifesch Formuléierunge fir Puppelcher, déi an Apdikten kaaft ginn an déi näischt mat enger klassescher Soja-"Mëllech" ze dinn hunn.
Liewensmëttel Diversifikatioun? Net fir 4 Méint.
Liewensmëttel Diversifikatioun ass eng ganz Konscht! Fir de Risiko vun enger Allergie ze limitéieren, soll weder ze fréi nach ze spéit ufänken... Also keen Orangejus mat 3 Méint! Et huet kee Sënn fir méi séier ze "kucken wéi se wuessen", och wann Äre Puppelchen aner Liewensmëttel ausser Mëllech gär hätt.
Zousätzlech sollt d'Diversifikatioun net op d'Käschte vun der Mëllech kommen. E klenge Kand deen Diätdiversifikatioun ugefaang huet muss nach ëmmer drénken op d'mannst 500 ml 2. Alter Mëllech all Dag. Hien kann och eng "speziell Baby" Mëllech pro Dag konsuméieren wann hien Problemer huet mat der Quantitéit vun der Mëllech ze drénken déi hien brauch, zum Beispill fir e Snack. E Kand brauch eng bedeitend Kalziumaufnahme.
Puppelchen: Mir fänken mat Drauwe oder Äppel un!
Lues a lues ufänken Diätdiversifikatioun, op Rot vun Ärem Pädiatrie, tëscht 4 a 6 Méint. Vermeiden ganz allergene Liewensmëttel am Ufank gär exotesch Uebst a léiwer Geméis fir den Ufank.
Iessen: wéi eng Liewensmëttel ass virun 1 Joer verbueden?
Ee Joer Minimum fir kënnen Hunneg ze konsuméieren
To vermeiden all Risiko vu Puppelcherbotulismus, et ass net recommandéiert datt e Puppelchen ënner engem Joer alen Hunneg verbraucht. Botulismus gëtt duerch Bakterien verursaacht, déi den Darm vum Kand koloniséieren, Verstopfung, Appetitverloscht, Schwächheet, Gejäiz, a souguer Verloscht vu Kontroll iwwer d'Aelidden, Ried, Schlucken a Muskelen verursaachen.
Weichgekachten Eeër: net virun 18 Méint
Wann et méiglech ass, datt de Puppelchen gutt gekacht Ee verbraucht esou fréi wéi zwee Méint nom Ufank vu senger Diätdiversifikatioun, ass et net recommandéiert him réi virum 18 Méint ze ginn.
Fleesch: Quantitéiten vun Teaspoen!
Am Westen éischter mir als Elteren ze zevill Déierprotein ze ginn un eis Puppelcher. Tatsächlech brauch e Kand kee Fleesch, Fësch oder Eeër, Mëttes an Nuecht. Vill Studien ervirhiewen eng Korrelatioun tëscht ze vill Déiereproteinzufuhr an engem Risiko vun Adipositas.
Wéi och ëmmer, well d'Mëllech et zur Verfügung stellt, mussen aner Proteinquellen (Fleesch, Fësch an Eeër) a klenge Quantitéite ginn, d.h. 10 g pro Dag virun engem Joer (2 Teaspoen), 20 g tëscht engem Joer an zwee Joer an 30 g op 3 Joer. Konkret heescht dat, datt wann Dir et Mëttes Fleesch gitt, et néideg ass fir Geméis, Huesen a Stärke am Owend ze favoriséieren. Vergiesst net Iech mëttes iwwert eis Kanneriessen ze froen ob se an der Crèche oder an der Kantine sinn, fir eis Owesmenüen unzepassen.
Wéi eng Liewensmëttel si geféierlech fir Puppelcher?
Heiansdo ass e Kand net fir Iessen interesséiert, wat e Wee ka sinn fir mat hiren Elteren a Konflikt ze kommen an se ze testen oder Onrou ze auszedrécken. Wann dës Reaktioune ganz beonrouegend ginn, datt Konflikter sech accumuléieren an datt seng Wuesstemskurve net méi viru geet wéi virdrun, zéckt net konsultéiert Äre Pädiatrie oder e Spezialist fir Kannerfudder.
D'Zil ass et ze erfollegen e Rhythmus opsetzen fir säin eegent Wuel: him zu regelméissegen Zäiten z'iessen, fir him de Frühstück ze iessen an ze léieren, e Menü ze verfollegen.
Heiansdo deklaréiert d'Oppositioun nëmmen an der Zäit vun den Dëscher awer eist Kand freet no Kuchen, Kichelcher oder Knäppercher tëscht Iessen. Och wann dat Wichtegst ass, datt eist Kand ësst, da bitt him méi gesond a méi ausgeglach Liewensmëttel. Et ass de beschte Wee fir Adipositas ze bekämpfen, Snacken ass ee vun den Haaptgrënn fir dës medizinesch Stéierung.
Kampf géint veraarbechte Produkter
E puer Liewensmëttel sinn mat Moderatioun ze konsuméieren fir eisem Kand eng equilibréiert Ernährung ze bidden. Och wa kee Liewensmëttel verbueden ass, sollten e puer net ze dacks giess ginn. Dat ass zum Beispill de Fall mat frittéierten Iessen (besonnesch Fritten) oder Knuewel, déi besonnesch fetteg a ganz salzeg sinn. Wéi och ëmmer, Salz stimuléiert den Appetit a kann och Adipositas förderen.
Veraarbechtte Produkter am Allgemengen sinn net fir déi gutt Ernährung vun eisem Kand recommandéiert. Si sollten a Moderatioun konsuméiert ginn an oppassen Detail de Label vun hirer Zesummesetzung. Fir kleng Glieser a Kompott hu mir léiwer déi mat der einfachster a kuerzer Lëscht vun Zutaten! Geméis oder Uebst, Fett, Protein, awer e Minimum vu Salz an Zocker.