Zink. Verschidde Studien, déi an den 1970er an 1980er gemaach goufen, weisen datt d'Zinkergänzungen d'Erscheinung vun Akne verbesseren. Méi kierzlech, an enger duebelblinder, placebo-kontrolléierter Studie mat 332 Themen, huet Zinkgluconat (eng Dosis gläichwäerteg mat 30 mg Elemental Zink pro Dag) fir 3 Méint d'Zuel vun de Läsionen ëm 75% reduzéiert. an 31% vun de Sujeten³. De mëndleche Antibiotikum (Minocyclin an dësem Fall) war awer wesentlech méi effektiv fir d'Zuel vun de Läsionen bei 63,4% vun de Participanten ze reduzéieren.

Doséierung: Huelt 30 mg Elemental Zink pro Dag a Form vu Gluconat.

 Melaleuca ätherescht Ueleg (Melaleuca alternifolia). Den äthereschen Ueleg vum Téibaum huet en antibakterielle Effekt in vitro. Zwee klinesch Studien suggeréieren datt et hëlleft d'Zuel vun Akne Läsionen ze reduzéieren^4,5. An engem vun dësen Tester huet e Gel mat 5% äthereschen Ueleg vun Melaleuca eng Effektivitéit vergläichbar mat der vun enger Lotion mat 5% Benzoylperoxid.⁴. D'Effekter vum Melaleuca hunn méi laang gedauert fir ze erschéngen, awer den äthereschen Ueleg hat manner Nebenwirkungen wéi d'Peroxidbehandlung.

 Hafer (Stréi) (Avena sativa). Kommissioun E erkennt Haferflockenbäder (PSN) bei der Behandlung vun Hauterkrankungen, déi duerch exzessiv Aktivitéit vun de Talgdrüsen verursaacht ginn⁷. Dës Bäder kéint nëtzlech sinn am Fall vunselwer zréck, Këscht oder forearms. Stréi gëtt benotzt, also déi gedréchent Loftdeeler vun der Planz.

Doséierung

Bereet eng Infusioun vun 100 g Haferstréi an 1 Liter kochendem Waasser a gitt an d'Badwasser.

 Hefe. Béierhefe ass e mikroskopesche Pilz vun der Aart saccharomyces. Kommissioun E stëmmt d'Benotzung vu Brauereien-Heef Ergänzungen inaktiv bei der Behandlung vu chronesche Formen vun Akne⁸. Ergänzunge enthalen natierlech héich Quantitéiten u B-Komplex Vitamine.

Doséierung

Huelt 2 g, 3 Mol am Dag, mat Iessen.

 probiotics. Déi däitsch Kommissioun E huet och de Gebrauch vun autoriséiert aktiv Béierhefe (och "liewen" Hef genannt) Saccharomyces boulardii als adjuvant Behandlung fir verschidde chronesch Formen vun Akne.

Doséierung

Konsultéiert eis Probiotics Blat.

 Burdock. Baséierend op traditioneller Notzung, empfeelen verschidden Autoren d'Benotzung vu Botzplanzen, wéi Burdock, fir Akne ze behandelen. Dës Planzen, allgemeng bitter, stimuléieren d'Liewer an erliichteren d'Eliminatioun vun Toxine an Offäll vum Kierper. D'reinigend Effekter vu Burdock si bekannt.

Doséierung

Huelt 1 g bis 2 g gedréchent Rootpulver, a Kapsel, 3 Mol am Dag. Et kann een och iwwer niddereg Hëtzt vun 1 g bis 2 g gedréchent Pulver an 250 ml Waasser kachen. Drénken eng Coupe 3 Mol am Dag an opdroen an der Form vun Kompressen op déi betraffe Deeler.

 Chinesesch Pharmacopoeia. D 'D^r Den Andrew Weil recommandéiert en Traditionell Chinesesch Medizin Praktiker ze konsultéieren, well et e puer traditionell Kräuterheelmëttel fir Akne gëtt. Si kommen a Form vu Preparatiounen fir op d'Haut applizéiert ze ginn oder mam Mond ze huelen⁹. Ee vun hinnen ass de Fang Feng Tong Shen. 

 Liewensmëttel Approche. D'Roll vun der Ernährung an der Entwécklung vun Akne ass ganz kontrovers¹⁰. Naturopathen an Ernährungsspezialisten proposéiere heiansdo Diätännerungen an der Hoffnung fir d'Symptomer ze léisen. Si kënnen zum Beispill recommandéieren de Konsum vu Liewensmëttel héich u Salz, Fett oder Transfett ze reduzéieren, déi dacks Typ Liewensmëttel sinn. Fast Food. Zur selwechter Zäit kënne se virschloen, méi Liewensmëttel ze iessen, déi reich an Omega-3s (ueleg Fësch, Leinsamen, Nëss, asw.), déi Fette sinn, déi d'Entzündung reduzéiere kënnen.