Inhalter
Dir hutt et gär an Ären Zaloten, Dir gär den Effekt vun Gurken op Är Haut, op d'Täschen vun den Aen. Beh roden wat, Gurkenjus wäert Iech 100 Mol méi zefridden maachen. Zousätzlech zu erfrëschend an agreabel am Goût, Gurkejus ass Äre beschte Gesondheet Alliéierten. hei fir Iech 8 gutt Grënn fir eng Kur mat Gurkenjus ze maachen.
Bedenkt datt fir vill vun dëse Rezepter en Extraktor dacks recommandéiert ass.
Gurkenjus purifizéiert Äre Kierper
Zesummegesat aus 95% Waasser, Gurkenjus hëlleft d'Gëfter aus Ärem Kierper ze verrënnen. Ob duerch Loft, Waasser, Liewensmëttel, d'Ëmwelt. Et ass net nëmmen erfrëschend, awer och enthält Magnesium, Silizium, Kalium, déi Är Haut schützen a verschéineren.
Et ass e Jus deen all Dag verbraucht gëtt fir och e schéine Glanz vun der Haut ze halen. D'Alterung vun Ärer Haut ass net méi eng Suerg, well Dir d'Effekter vun der Zäit dank dësem Geméis (1) getämt hutt.
En natierlecht Diuretikum
Säin héije Kaliumgehalt wéi och seng aner Nährstoffer Laus hëlleft géint Waasserretention ze kämpfen. Äddi Poschen ënnert den Aen, Äddi edemas vun all Zorte.
Duerch seng verschidde Mineralstoffer a Vitaminnen ass Gurken en idealt Geméis fir Spannungen ze vermeiden andeems Dir iwwerschësseg Natrium aus Ärem Kierper drainéiert.
Op dës Manéier maacht Dir och eng gutt Entgiftung vun Ärem Kierper, purifizéiert et vun all de gespäicherten Toxine.
Liest och: Déi bescht gréng Jusen fir d'Gesondheet
Gewiichtsverloscht
Gurken Waasser ass ganz wéineg Kalorien. Räich u Waasser a Faser, et mécht Iech voll ze fillen, wat Iech verhënnert datt Dir ze iessen.
Gurkenjus hëlleft Iech tatsächlech Gewiicht ze verléieren. Zousätzlech hunn d'Sterole, déi an der Gurke enthale sinn, e positiven Effekt op héich Cholesterinspiegel (2).
Präventioun vu kardiovaskuläre Krankheeten
Gurken Waasser ass gutt fir Ären Herz-Kreislauf-System. Tatsächlech huet eng Studie am Joer 2012 bewisen datt d'Peroxidase, déi an der Haut vun der Gurke enthale gëtt, hëlleft Herz-Kreislauf-Krankheeten ze verhënneren. Wang L, Effekter vu Peroxidase op Hyperlipidämie bei Mais. J Agric Food Chem 2002 Februar 13;50(4):868-70v e.
Peroxidase ass e Protein dat an der Haut vu Gurken fonnt gëtt. Et senkt och Cholesterin an Triglyceridniveauen. Et erlaabt och eise Kierper géint d'Oxidatioun ze kämpfen.
Entdeckt: Artichoke Jus
Gutt Noriicht géint Diabetis
Gurken gouf a verschiddene Studien gewisen fir Insulin am Kierper ze produzéieren. Dëst reduzéiert de Risiko vun Diabetis an hëlleft Diabetis effektiv ze bekämpfen. Dir sidd eng Persoun a Gefor, maach der keng Suergen méi, e Glas Gurkenjus all Moien hält schlecht Zeechen vun Iech ewech.
Gurkenjus fir Niersteng opzeléisen
Nier Steng sinn dacks d'Resultat vun chronescher Dehydratioun, ierflecher Prädisposition oder Harnweeër Infektiounen. Et gëtt dann schwéier ze urinéieren. De Schmerz vun Niersteng ass ganz schaarf. Ech wënschen Iech dat net. Ënnert den Uebst a Geméis, déi dës Krankheet verhënneren kënnen, ass d'Gurken prominent.
Et besteet net nëmmen haaptsächlech aus Waasser, mee och seng Nährstoffer maachen et méi einfach Niersteng opzeléisen. Zousätzlech, duerch seng Eegeschaften, reduzéiert Gurken den Niveau vun der Harnsäure wesentlech wann se verbraucht gëtt.é reegelméisseg.
Maacht Gurkenjus Äert Waasser wann Dir eng Prädisposition fir dës Krankheet hutt. Drénkt 3-4 Glieser Gurkenjus pro Dag fir Präventioun.
Schutz vum Immunsystem
Dëse Schutz ass op e puer Niveauen:
- D'Gurken an der Gurke sinn anti-inflammatoresch Medikamenter fir Äre Kierper (3).
- Gurke enthält Vitamine A, C an D wéi och e puer aner Nährstoffer. Et erlaabt duerch seng Eegeschaften Toun dem Kierper ze ginn.
- Fir Féiwer ze bekämpfen, konsuméiere Gurkenjus. Tatsächlech hëlleft Gurken d'Kierpertemperatur ze reguléieren.
- Gurken senkt och Aciditéit am Kierper.
- D'Haut vun der Gurken ass gutt fir Är Gesondheet well et ganz reich an Antioxidantien ass. Dëst reduzéiert den Effekt vu fräie Radikale an eisem Kierper. Chu YF, Antioxidant an antiproliferativ Aktivitéite vu gemeinsame Geméis. J Agric Food Chem 2002 November 6; 50 (23): 6910-6
Gewiichtsverloscht
Gurken enthält 95% Waasser (wéi Waassermeloun). Wat Iech voll fillt wann Dir et verbraucht. Fir Leit, déi Gewiicht verléieren wëllen, betruecht Gurkenjus op engem eidle Mo a 15 Minutte virum Iessen ze drénken. Eng wëssenschaftlech Studie, déi vum Barbara Rolls an den USA gemaach gouf, huet gewisen datt de Konsum vu Gurken awer och vu Geméis an Uebst reich an Faser, a Waasser d'Gewiichtsverloscht erliichtert ouni de Kierper an essentielle Nährstoffer ze dehydréieren oder ze verarmeren.
Also ass et besser dës Uebst a Geméis 15 Minutte virum Iessen ze konsuméieren. Dëst erlaabt eng 12% Reduktioun vun de Kalorien, déi während dem Iessen verbraucht ginn.
Gurkenjus Rezepter
Grapefruit Detox Gurkenjus
Dir braucht:
- Eng ganz Gurke
- De Jus vun enger mëttlerer Grapefruit
- 2 Äerdbier
- 3 Minze Blieder
Nodeems Dir d'Gurken wäscht, schneiden se an Scheiwen a setzen se an e Mixer mat den Erdbeeren, Minzeblieder a Grapefruitjus.
Dëse Jus ass super fir Är Detox, well den Effekt vu Grapefruit, Minze an Erdbeere verdreift d'Aktioun vun der Gurke an Ärem Kierper. Wann Dir d'Gurkenkären net aushält (eng Fro vun der Verdauung), huelt se ewech, ier Dir d'Gurkenscheiwen an de Mixer setzt.
Zitroun Detox Gurkenjus
Dir braucht (5):
- D'Halschent vun enger Gurke
- De Jus vun enger gepresster Zitroun
- De Jus vun enger halwer Orange
- E Stéck Waassermeloun
An Ärem Mixer, kombinéieren d'Orange an Zitrounejus. Füügt d'Gurkenscheiwen an d'Waassermelounstécker derbäi. Lecker!!!
Detox Gurkenjus mat Ingwer
Dir braucht:
- Eng ganz Gurke
- E Fanger frëschem Ingwer oder e Teelöffel Ingwer
- Eng hallef gepressten Zitrounejus
- 3 Minze Blieder
An Ärem Mixer kombinéieren d'Gurkenscheiwen mam Ingwer. D’Mënzeblieder an den Zitrounejus dobäi ginn.
Dir kënnt Är Gurken Detox Jus mat méi oder manner Waasser maachen, et ass ganz un Iech.
Virsiichtsmoossname bei der Virbereedung vun Ärem Gurkenjus
Verschidde Leit hu Problemer mat hirer Verdauung, an Gurken ass net wierklech fir Iech wann Dir sidd. Ech roden Iech amplaz d'Kären an der Gurken ze extrahieren ier Dir Ären Detox Jus mécht. Tatsächlech sinn dës Käre d'Ursaach vun enger schwiereger Verdauung.
Virun allem, setzt Är Gurke net a Salz, dëst wäert d'Mineralstoffer staark reduzéieren, déi dëst Geméis enthält. Dir kënnt och d'Beit-alpha Varietéit kafen, et enthält keng Kären. Och léiwer Gurken mat donkel Haut anstatt hell. Däischter Haut Gurken si méi ernärend a schmaachen besser.
Et ass richteg datt de Gurke am Géigesaz zum Apel manner Pestiziden enthält. Mee ech si ganz virsiichteg mat der Haut vum Geméis. Ech kafen léiwer Bio fir meng Gurkenjus oder fir meng Zaloten (4).
Fir déi meescht vun den Eegeschafte vun Ärem Gurkenjus ze maachen, addéiere zwee Selleriezweige. Tatsächlech ass d'Aktioun vum Gurkenjus an eisem Kierper nach méi nëtzlech wann dëst Geméis mat Zitrusfrüchte, Spinat, Sellerie assoziéiert ass. Denkt drun d'nächst Kéier fir Äre Gurkenjus. Zousätzlech sollt Äre Gurkenjus direkt verbraucht ginn fir ze verhënneren datt se seng Eegeschafte verléiert.
Déi aner Jusen:
- Muert Jus
- Tomate Jus
Konklusioun
Wann Dir gewinnt sidd Gurkenjus ze konsuméieren, super, fuert weider. Zousätzlech zu Äre Rezepter, probéiert eis Gurkenjus Rezepter. Dir sot mir d'Noriichten.
Wann Dir op der anerer Säit net wierklech eng Gurke sidd, roden ech Iech et ouni d'Kären am Ufank ze konsuméieren.
Wann Dir un Slimme Tipps denkt ouni Iech wierklech ze entzéien, empfeelen ech Gurkenjus moies op nüchternen Magen, besonnesch Gurkenjus mat Zitroun.
Gitt sécher eis ze soen wéi et fir Iech funktionnéiert wann Dir ee vun eisen hausgemaachte Rezepter probéiert hutt.