Rezept Zutaten “Curry Zopp mat Broscht, Kichererbsen a Kürbis"
- Olivenueleg 1 Zoppeläffel
- Zwiebel 100 gr
- Knuewelek 10 g
- Poulet Broscht 250 g
- Muert 145 g
- Kichererbsen 430 g
- Tomatenpaste 70 g
- Waasser 1200 ml
- Kürbis 430 gr
- Curry 1 st. Läffel
Ernärungswäert vum Geriicht "Curry Suppe mat Broscht, Kichererbsen a Kürbis" (pro 100 Gramm):
Kalorien: 86 kcal.
Kaweechelchen: 5.8 gr.
Fetter: 1.7 gr.
Kuelenhydrater: 12.6 gr.
Zuel vun Portiounen: 9Zutaten a Kalorien aus dem Rezept „Curry Zopp mat Broscht, Kichererbsen a Kürbis»
| Produit | Moos | Gewiicht, gr | Wäiss, gr | Fett, g | Wénkel, gr | kal, kcal |
| Olivenueleg | 1 El. | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| Zelleri | g 100 | 100 | 1.4 | 0 | 10.4 | 47 |
| Knuewelek | 10 gr | 10 | 0.65 | 0.05 | 2.99 | 14.3 |
| Poulet Broscht | g 250 | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
| Muert | g 145 | 145 | 1.89 | 0.15 | 10.01 | 46.4 |
| chickpeas | 430 gr | 430 | 81.7 | 25.8 | 262.3 | 1565.2 |
| Tomatenpasta | 70 gr | 70 | 1.75 | 0.21 | 11.69 | 56 |
| Waasser | 1200 ml | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| pumpkin | 430 gr | 430 | 5.59 | 1.29 | 33.11 | 120.4 |
| Curry | 1 El. | 20 | 2.54 | 2.76 | 5 | 70.4 |
| Ganzen | 2665 | 154.5 | 45 | 336.5 | 2292 | |
| 1 benotzt | 296 | 17.2 | 5 | 37.4 | 254.7 | |
| 100 Gramm | 100 | 5.8 | 1.7 | 12.6 | 86 |