Aféierung
Wann Dir Liewensmëttelprodukter an engem Geschäft an d'Erscheinung vum Produkt auswielen, ass et néideg op d'Informatioun iwwer den Hiersteller, d'Zesummesetzung vum Produkt, den Ernärungswäert an aner Donnéeën op der Verpackung opmierksam ze maachen, wat och wichteg ass fir de Konsument. .
Wann Dir d'Kompositioun vum Produkt op der Verpackung liest, kënnt Dir vill léieren iwwer wat mir iessen.
Déi richteg Ernärung ass konstant Aarbecht op Iech selwer. Wann Dir wierklech nëmme gesond Iessen iesse wëllt, da brauch et net nëmme Wëllenskraaft awer och Wëssen - op d'mannst sollt Dir léiere wéi Etikette liesen an d'Bedeitunge verstoen.
Kaloresche Wäert a chemesch Zesummesetzung
| Ernärungswäert | Inhalt (pro 100 Gramm) |
| Kalorie | 292 kcal |
| Proteins | g 2.5 |
| Fats | g 0.5 |
| Kuelenhydrater | g 69.2 |
| Waasser | 20 gr |
| Léngen | 6 C |
| Organesch Säuren | g 0.3 |
| De glykämeschen Index | 103 |
Vitamine:
| Vitaminnen | Chemeschen Numm | Inhalt an 100 Gramm | De Prozentsaz vum deegleche Bedarf |
| Vitamin A | Retinol gläichwäerteg | 0 mcg | 0% |
| Vitamin B1 | Thiamin | 0.05 mg | 3% |
| Vitamin B2 | Riboflavin | 0.05 mg | 3% |
| Vitamin C | ascorbinsäure | 0 mg | 0% |
| Vitamin E | tocopherol | 0.3 mg | 3% |
| Vitamin B3 (PP) | Niacin | 1.9 mg | 10% |
Mineralgehalt:
| Mineralstoffer | Inhalt an 100 Gramm | De Prozentsaz vum deegleche Bedarf |
| KaliumiodidPëlle | 370 mg | 15% |
| Kalzium | 65 mg | 7% |
| Magnesium | 69 mg | 17% |
| Phosphorgehalt | 56 mg | 6% |
| Natrium | 32 mg | 2% |
| Iron | 1.5 mg | 11% |
Zréck op d'Lëscht vun alle Produkter - >>>
Konklusioun
Also hänkt d'Nëtzlechkeet vun engem Produkt of vun hirer Klassifikatioun an zousätzlech Komponenten a Komponenten. Fir net an der onlimitéierter Welt vun der Etikettéierung verluer ze goen, vergiesst net datt eis Ernärung op frësch an net veraarbechte Liewensmëttel baséiere soll, sou wéi Geméis, Uebst, Kraider, Beeren, Getreide, Hülsenfrüchte, hir Zesummesetzung brauch net geléiert ginn ... Also füügt méi frësch Iessen an Är Ernärung un.