Vläicht, an dësem Zäitalter vun Informatioun, nëmmen déi faul ass net bewosst iwwer de Schued vum veraarbechten Zocker. Dorënner d'Tatsaach, datt et léiwer ass et duerch natierlech, ganz Séissegkeeten ze ersetzen, d'Zocker an d'Nährstoffer vun deenen liicht vum Kierper absorbéiert ginn. Qualitéitsdate sinn eng exzellent Quell vu gesonde Kuelenhydrater, Vitamin B6, a Mineralstoffer wéi Kalium, Kupfer, Mangan a Magnesium. Dates hunn och de Virdeel datt se relativ einfach kommerziell verfügbar sinn am Verglach mat aner natierlech Séissegkeeten wéi Agave Nektar, Jerusalem Artichoke oder Johannisbrout. Dir kënnt all Zort Datumen benotzen, awer eng Premium Varietéit ass léiwer. Also wéi maacht Dir e séissen Datum eng richteg Alternativ zum raffinéierten Zocker? 1. Dates mat Mandelen oder Pecannëss an engem Mixer vermëschen fir 2. Wann Dir wëllt, zerdréckten Dates derbäi. 3. Fir ze preparéieren, vermëschen d'Daten mat Waasser an engem Mixer. Dëse Sirop kann an Desserts benotzt ginn. 4. Lecker Kombinatioun:. 5. Probéiert de pitted - et gëtt Iech e Burst vu Kraaft an Energie no engem ustrengenden Dag 6. Fir en onvergläichlechen, musst Dir Dates, Vanill, Mandelueleg, e bësse Himalaya Salz an Ahornsirop zesummeschloen! 7. Dates kucken avantagéis an Mir proposéieren e Rezept baséiert op Datumen a Cashews: delikat séiss a ganz zefriddestellend. 1 Coupe réi Cashewnëss 12-14 Dadelen 2 Vanillestänn 1-2 El. Nëss Mëllech 3 st.l. Äis eng Prise Salz D'Cashewnëss an eng Schossel leeën, mat Waasser iwwerdecken. Soak fir op d'mannst 4 Stonnen oder iwwer Nuecht. Drainéiert d'Waasser. Soak déi gepëtzt Dates fir 1 Stonn am waarme Waasser. D'Vanillestécker schneiden, d'Somen eraushuelen. Plaz 1 Taass Waasser oder Mëllech an engem Mixer. Füügt Cashewnëss, Datteln, Äis an eng Prise Salz. Beat bis glat, 30 Sekonnen. Schmaacht et. Vanille addéieren. Maacht d'Mass aus. Transfert an e Container an am Frigo fir 30 Minutten - 1 Stonn. Serve. wäert Äre gewéinleche Frühstücksmenü verdënnen! Loosst eis den Dag mat Freed ufänken 🙂 Fir 1 Portioun: 12 Zoppeläffel. Haferflocken 12 st. Mëllech oder Mandel Mëllech 1 Tsp. Zitrouneschuel 3 grouss gehackt Datumen 1 El. gehackte Pistazien 1 Prise Meersalz 1 Tsp. Hunneg Nuets, Mischen Haferflocken, Mëllech, Zitrouneschuel an Datumen. Deckt, killt. Moies sprëtzen mat Pistazien, Salz a addéieren Hunneg. Muesli ass besonnesch gutt fir Moies Kakao oder Kaffi.
2022-11-11