De gréisste Fréijoersallergen ass Pollen. Beem, Gräser a Blummen befreien dës kleng Kären an d'Loft fir aner Planzen ze befruchten. Wann se an d'Nues kommen vun engem deen eng Allergie huet, gëtt d'Verteidegungsreaktioun vum Kierper ageschalt. Den Immunsystem erkennt falsch Pollen als Bedrohung a verëffentlecht Antikörper déi d'Allergènen attackéieren. Dëst féiert zu der Verëffentlechung vu Substanzen genannt Histamin an d'Blutt. Histamin verursaacht eng Laf Nues, Jucken Aen an aner Symptomer, déi Dir kennt, wann Dir de "glécklechen" saisonalen Allergiker sidd.
Pollen kënne laang Distanzen reesen, also geet et net nëmmen ëm d'Planzen an Ärem Haus oder d'Beem ronderëm. Mir deelen Tipps déi d'Symptomer vun Allergien entlaaschten, wa se kloer gefollegt ginn.
Limitéiert Är Zäit dobaussen
Am Fréijoer wëll een natierlech spadséieren, trëppelen an erëm goen, well endlech ass et waarm. Awer Beem verëffentlechen Milliarde vu klenge Pollenkären. Wann Dir se an d'Nues an d'Lunge inhaléiert, verursaache se eng allergesch Reaktioun. Bleift dobannen, während d'Planzen, déi Dir allergesch fir Bléi sidd, kann hëllefen, dëst ze vermeiden, besonnesch op lëfteg Deeg a fréie Mueresstonnen, wann d'Pollenverëffentlechung héchst ass. Wann Dir erausgeet, gitt Brëller oder Sonnebrëller fir Pollen aus Ären Aen ze halen. Eng Mask iwwer Nues a Mond kann hëllefen, wann Dir an d'Land gitt fir am Gaart ze schaffen.
Soubal Dir dobannen zréckkoum, huelt eng Dusch, wäscht Är Hoer a wiesselt Kleeder a gitt sécher d'Nues ze spülen. Soss bréngt Dir Pollen an Äert Heem.
Iessen richteg
Allergesch Reaktiounen provozéieren déi aktiv Aarbecht vum Immunsystem. Dofir sollt Dir iessen sou datt d'Immunitéit ënnerstëtzen. Vermeit Zocker (erënnert datt een Teelöffel Zocker den Immunsystem fir 12 Stonnen ënnerdréckt!), iesst Liewensmëttel mat Vitamin C (Orangen, Grapefruit, Blatgréng, Broccoli, Bréissel Sprossen, Paprika), a drénken vill Waasser. D'Liewensmëttel déi anti-inflammatoresch sinn (Ingénieur, Mier, Champignonen a gréngen Téi) an Är Ernährung bäidroen hëlleft och. Gitt vill Rescht, schneide Mëllechprodukter aus wann Dir et net scho gemaach hutt, well se d'Schläim opbauen. Spicy Gewierzer kënnen Är Sinusen temporär läschen.
Halt Äert Haus, Bett an Auto propper
Zu dëser Zäit musst Dir d'Erscheinung vu Pollen op Plazen vermeiden wou Dir Zäit verbréngt. Maacht eng naass Botzen, wëschen all Dag de Stëbs op de Regaler, den Dësch, wiesselt d'Bettwäsch a wäscht Ären Auto. Nuets Fënsteren zoumaachen oder speziell Loftfilter kafen. Vakuum Teppecher, Ecker a schwéier z'erreechen Plazen regelméisseg.
Spull Är Nues
Nueshoer déngen als Filter fir Stëbs a Pollen, awer dës Substanzen accumuléieren an de Sinusen a kënnen allergesch Reaktiounen verursaachen, och nodeems Dir vun der Quell vun der Allergie fortgaang sidd. Dofir ass et ganz wichteg d'Nues e puer Mol am Dag ze wäschen. Maacht eng Salzléisung (1 Tsp Salz pro 500 ml Waasser) a gitt se an engem Wénkel vun 45⁰ an een Nues, sou datt d'Flëssegkeet duerch deen aneren erausgeet. Dës Prozedur kann Iech désagréabel schéngen, mä et hëlleft vill!
Brennnessel, Quarcetin a Goldenseal
Dës dräi Heelmëttel kënnen d'Symptomer vun Allergien erliichteren. Brennnessel funktionnéiert super a Form vun Drëpsen oder Téi. D'Planz selwer ass tatsächlech en Allergen, awer e klenge Betrag vu senger Abkochung ass ganz effektiv bei der Behandlung vun Allergien.
Quercetin ass eng Substanz déi natierlech an Uebst a Geméis fonnt gëtt (besonnesch Grapefruit an aner Zitrusfrüchte). Et huet antiviral an anti-Kriibs Eegeschaften, an am wichtegsten ass et en effektiven anti-inflammatoreschen Agent.
Goldenseal ass och bekannt als "kanadesch Kurkuma" oder "kanadesch Goldenseal". Et funktionnéiert ganz gutt fir de Schleimfluss an de Jucken, deen duerch Allergien verursaacht gëtt, ze reduzéieren, also trotz der Raritéit vun dësem Recours ass et Sënn fir se online virbestellen oder an engem Gesondheetsnahrungsgeschäft ze fannen.
Awer natierlech, ier Dir Allergien mat Kraider an Infusioune vun hinnen behandelt, konsultéiert Ären Dokter fir Berodung.
Hunneg
E puer Leit mat Allergien konsuméiere rau, organeschen Hunneg fir kleng Quantitéiten un natierleche Pollen an de Kierper anzeféieren. Wéi d'Immuntherapie gëtt de Kierper d'Méiglechkeet fir Allergènen z'identifizéieren an eng adequat Immunantwort ze produzéieren (anstatt d'Iwwerdosis, déi mam Fréijoerspollen kënnt). Deen eenzege Problem mam Hunneg ze benotzen fir Allergien ze behandelen ass datt den Allergen, deen normalerweis Är Symptomer verursaacht, aus Blummen muss kommen. Wann Dir allergesch op Kraider sidd (wéi Juniper oder aner Beem), ass Hunneg onwahrscheinlech fir ze hëllefen (awer et verbessert d'Immunitéit!).
Behandelt d'Symptomer
Dëst wäert net vill vun engem Effekt op d'Reaktioun vun Ärem Kierper op Allergènen hunn, awer heiansdo kann d'Behandlung vu Symptomer e bësse Relief ubidden andeems d'Reaktioun méi handhabbar ass. Benotzt e qualitativ héichwäerteg Gesiichtsfeuchtigkeit (Aloe Vera Crème hëlleft besonnesch) a Vitamin E Lipbalsam. Benotzt Aen Drëpsen déi fir Iech funktionnéieren an d'Quantitéit u Make-up reduzéieren.