Yoga an ech sinn zesumme fir bal 20 Joer. Dëst ass eng vun de längste Bezéiungen a mengem Liewen. Wéi déi meescht Bezéiungen, hu mir eis Ups an Downs.
Mir haten Hochzäitsreesen wou ech net genuch krut. Mir haten och Perioden vun der Rezessioun, wou ech widderstoen a gerett hunn. Yoga huet mech geheelt a mech verletzt. Ech sinn duerch e stahnleche Wee gaang, ech hunn d'Wuerzel geholl, wou et ausgesäit wéi ech géif festhalen. Trotz allem sinn ech dank Yoga opgewuess a bleiwen derfir gewidmet. Ech geléiert ëmmer erëm verléift ze falen. No all, déi längsten a bedeitendst Relatiounen an eisem Liewen sinn normalerweis net déi spannend. Mam Yoga hu mir alles erlieft: gutt, schlecht, langweileg.
Wat maache wann Dir Är Léift fir Yoga verléiert?
Ech kann d'Zuel vun neie Studenten net zielen, déi Yoga entdecken an e puer Mol pro Woch an d'Coursen kommen. Dës Zuel ass gläich wéi d'Zuel vun de Praktiker, déi ausbrennen an ni méi op der Schwell vun der Hal erschéngen. Et ass wéi Äre Liiblingslidd. Et begeeschtert Iech am Ufank a kléngt déi éischt 200 Mol super. Awer dann fannt Dir datt Dir et ni méi wëllt héieren. D'Relatioun mam Yoga ass e Marathon, net eng Course. Eist Zil ass d'Praxis am ganze Liewen ze halen, an dat erfuerdert Gedold.
Wann Dir e Plateau trefft - e Punkt an Ärer Praxis wou Dir Iech fillt wéi Dir net méi verbessert - ass dat verlockendst ze maachen opzehalen. Gitt w.e.g. net op! Dëst ass gutt. Tatsächlech ass dëst eng nëtzlech Period. Zu dëser Zäit léiert Dir Ausdauer, fänkt un ze wuessen an op engem méi subtile Niveau ze entwéckelen wéi de kierperleche. Wéi romantesch Bezéiungen, Hochzäitsrees kënnen temporär sinn, awer et ass duerno déi richteg Intimitéit fänkt un.
Egal wat lieweg Gefiller Dir elo fir Yoga hutt - Léift oder net gär - wësst datt Yoga Äre treie Partner wäert sinn, et wäert ëmmer mat Iech sinn. Relatiounen sinn net eenheetlech. A Gott sei Dank! Si wäerten entwéckelen wéi Dir Fortschrëtter. Bleift an hinnen. Fuert weider ze trainéieren. A probéiert een oder méi vun dëse Weeër fir erëm an Ärer Praxis verléift ze ginn.
Entdeckt en aneren Aspekt vun der Praxis. Wat mir iwwer Yoga an der westlecher Welt wëssen ass just den Tipp vum Äisbierg vun dëser onheemlecher Praxis. Vill vun eis ginn op Yoga duerch déi kierperlech Haltungen gezunn, awer mat der Zäit fänken mir un déi méi subtile Virdeeler ze realiséieren, wéi d'Stille vum Geescht a Selbstkenntnisser. Et gi sou vill Posen a sou vill Kombinatioune vu Sequenzen datt et net selten ass fir méi ze wënschen. Wann Är Praxis Iech net méi gefält, probéiert op Meditatioun ze goen oder e philosophescht Buch iwwer Yoga ze liesen. Eist Bewosstsinn ass villsäiteg, sou datt d'Diversitéit vun der Welt vum Yoga Iech vill nei Saachen an Iech selwer entdecken kann.
Verbréngt e bëssen Zäit zesummen. Gitt net wat Dir wëllt a Gruppeklassen? Huelt d'Saachen an Ären eegenen Hänn. De Kierper ass onheemlech schlau, a wa mir de Wee änneren, weist et genau wat mir brauchen. Vill Studenten soen mir datt se Gruppecoursen iwwersprangen wann se probéieren hir Heempraxis ze maachen. Si soen mir datt si sech net un Sequenzen erënnere kënnen oder wat ze maachen. Ech fuerderen Iech d'Bedierfnes ze setzen fir d'Sequenz vun Asanas ze kennen an amplaz just op Ärer Matte ze bewegen. Mat Iech selwer ze sinn a mat Ärem Kierper ze verbannen ass Yoga! Also, wann Dir 20 Minutten am Shavasana läit oder just an enger Kriegerpose steet, ass dat vläicht just wat Äre Kierper brauch. Andeems Dir Äre Kierper erlaabt ze maachen wat et muss maachen, entwéckelt Dir Flexibilitéit.
Hëllef kréien. Déi meescht Leit an erfollegräiche Bezéiungen hunn iergendwann Ënnerstëtzung gesicht. Et hëlleft eng objektiv Drëtt Partei ze hunn fir eran ze kommen a Saache vu baussen ze gesinn fir eng nei Perspektiv a Leedung ze kréien. Datselwecht ass wouer fir Är Yoga Praxis, also ech encouragéieren Iech eng privat Lektioun ze huelen. Ech muss zouginn datt ech net all Schüler an enger Gruppeklass 100% vun der Zäit verfollegen an ech sinn e ganz reaktiounsfäeger an opmierksam Enseignant. Een-zu-eent schaffen gëtt mir d'Méiglechkeet d'Praxis un d'spezifesch Bedierfnesser vum Student unzepassen. Eng privat Yoga-Klass kann Iech hëllefen spezifesch Beräicher z'identifizéieren, wou Dir e Plang fir d'Heempraxis ka fokusséieren an ausmaachen, iwwer déi mir hei uewen geschwat hunn. Och eng privat Lektioun all puer Méint kann en dauerhaften Impakt op Är Praxis hunn.
Bedenkt Iech mat aneren Instruktoren ze üben. Mir wuessen nëmmen op den Niveau vun eisem Enseignant. Dofir ass et extrem wichteg vun Instruktoren ze léieren, déi weider eleng léieren. Loosse mer kloer sinn, datt dëse Punkt net drëm geet hei an do Saachen ze maachen. Et ass schwéier ze genéissen vu Léierpersonal zu Léierpersonal ze sprangen. An dëst ass e gemeinsame Rookie Feeler. Amplaz, probéiert mat verschiddene Léierpersonal fir spezifesch awer verlängert Perioden ze studéieren. Et kann onheemlech pädagogesch sinn. Heiansdo, wa mir d'Gefill hunn datt mir am Yoga opgehalen hunn Fortschrëtter ze maachen, wuesse mir net d'Praxis aus, mee de bestëmmte Léierpersonal. Dëst ass en natierleche Prozess vun der Evolutioun. Mee mir ginn ëmmer an eise Gedanken zréck op eisen éischte Schoulmeeschter mat Dankbarkeet.
Kaaft eppes Neies fir Är Praxis. Denkt drun, wa mir Kanner waren, Joer fir Joer hu mir nei Schoulmaterial genoss? Et ass eppes doriwwer. Eng nei Saach gëtt eis en Ureiz fir eis üblech Saachen erëm ze maachen. Et geet net nëmmen ëm Saachen, mee och ëm Energie. Wann Dir an de leschten 10 Joer op der selwechter Matte geübt hutt, ass et vläicht Zäit d'Saachen e bëssen ze rëselen an en neit Liewen unzefänken. Vläicht ass et Zäit fir en neien Teppech oder net-pilling Sportswear. Wann Dir Iech gutt fillt, ännert Är Energie. Dëst kann Iech sou begeeschteren a begeeschteren datt Dir den Teppech sou séier wéi méiglech wëllt verbreeden.