Risikofaktoren fir Gedächtnisbehënnerung z'entwéckelen:
- niddereg kierperlech Aktivitéit;
- nidderegen Niveau vun der Ausbildung;
- fëmmen;
- arteriell Hypertonie;
- erhéicht Cholesterin;
- Diabetis;
- Adipositas;
- Depressioun.
Symptomer vun Erënnerung Behënnerung:
- Schwieregkeeten mat Zielen Operatiounen;
- Verloscht vun Erënnerung fir aktuell Evenementer;
- Stéierunge vu Stëmmung a Verhalen;
- Violatioun vun Orientéierung;
- Violatioun vun alldeeglechen Aktivitéiten;
- Schwieregkeete Wierder ze fannen wann Dir schwätzt.
Nëtzlech Tipps fir Erënnerung ze konservéieren:
- liesen all Dag nei Informatioun;
- nodeems Dir Filmer a Programmer kuckt, scrollt se vun Ufank bis Enn geeschteg an Ärem Kapp duerch. Denkt un d'Nimm vun den Akteuren;
- wann Dir an de Buttek gitt, haalt d'Akaafslëscht am Kapp, net an der Täsch;
- denkt nëmmen un wat Dir zu enger bestëmmter Zäit maacht;
- Erënnerung all déi néideg Telefonsnummeren;
- um Enn vum Dag (net an der Nuecht!), Erënnert all d'Evenementer vum Dag;
- probéiert Gebuertsdeeg, wichteg Datumen, deeglech Zäitplang ze erënneren;
- kritt en Notizbuch fir Är Liiblingsfakten, Iddien, Linken, Zitater;
- Sudoku léisen;
- Komplett Mathematik Uerdere fir Spillschoulkanner.