Inhalter
Diät no Bluttyp: Video Bewäertungen
Direkt nom Erscheinungsbild vun der Bluttyp Diät verursaacht et e richtege Rühr bei deenen, déi Gewiicht verléiere wëllen. Wéi d'Zäit weidergeet, bleift dës Manéier iessen ee vun de populäersten op der Welt.
D'Diät gouf an den 90er vum leschte Joerhonnert vum amerikaneschen Dokter Peter d'Adamo entwéckelt. Den Dr. d'Adamo war an der Naturopathie beschäftegt-d'Wëssenschaft vun de vital Kräfte vum Kierper an d'Méiglechkeeten vu senger Selbstheilung. Den Dokter huet dem verbreete Standpunkt festgehalen datt all Krankheeten genetesch virbestëmmt sinn a besonnesch ofhängeg vun der Bluttgrupp sinn. D'Adamo huet seng Fuerschung mat der Evolutiounstheorie verbonnen: laut senger Hypothese koumen d'Bluttgruppen net direkt op, awer an der Prioritéit. D'Liewensbedéngungen ënner deenen nei Gruppe geformt goufen hunn och d'genetesch Charakteristike vu Leit bestëmmt. Also erfuerdert all Bluttyp säin eegene Liewensstil, Diät an Übung.
Den Dr. d'Adamo huet seng Meenung ausgedréckt am Buch "4 Bluttgruppen - 4 Weeër fir d'Gesondheet"
An et huet hien e Liewensmëttelsystem no Bluttgruppen entwéckelt, all Produkter an nëtzlech, schiedlech an neutral opgedeelt. D'Buch huet Millioune Exemplare uechter d'Land verkaf. Dës Diät ass net wëssenschaftlech bewisen, awer huet vill positiv Kritike vun de Benotzer kritt. Laut dem Dokter selwer, seng Ernärungsprinzipien entlaaschten net nëmmen iwwerschësseg Gewiicht, mee förderen och gesond Verdauung, verbesseren de Stoffwechsel an entstoen exzellent Wuelbefannen.
Modern Kliniken bidden de Clienten eng Hämokode -Diät - eng verbessert Versioun vun der Ernährung vum Adamo. Sou eng Auswiel vun enger Diät kascht vun $ 300 a gëtt individuell berechent.
Diät fir déi éischt Bluttgrupp
Laut der Theorie vum Dokter ass dës Grupp an der Antikitéit entstanen, wann d'Haaptnahrung vun eise Vorfahren Fleesch war. D'Adamo nennt Leit mat der éischter Bluttgruppe "Jeeër". Fir ze iwwerliewen, hunn "Jeeër" Ausdauer, Kraaft, gudde Metabolismus a séier Reaktiounen missen hunn. Fir all dat brauche si en Iwwerfloss u Protein-Liewensmëttel. D'Diät fir déi éischt Bluttgruppe gëtt ausgewielt op Basis vu Fleesch a Fëschprodukter, souwéi Olivenueleg an Nëss. Fett Fleesch, Hülsenfrüchte, Kabes, Kaviar, fetteg Mëllechprodukter, Mais a Séilen sinn kontraindizéiert fir "Jeeër". An déi nëtzlech si Mieresfriichten, Broccoli, Spinat.
Diät fir déi zweet Bluttgrupp
D '"Jeeër" hu sech lues a lues op nei Plazen néiergelooss, geléiert Planzen ze kultivéieren an ze wuessen. An esou Bedéngungen ass déi zweet Bluttgrupp opgestan, a seng Träger goufen "Baueren" genannt. Den Organismus vu "Baueren" ass manner adaptéiert fir Fleesch ze verdauen an ass ofgestëmmt fir Planz Iessen. Den Dr. d'Adamo empfeelt souguer datt dës Leit Vegetarier ginn.
Onerwënscht Iessen fir déi mat der zweeter Bluttgrupp:
- rout a fett Fleesch
- meeschte Meeresfrüchte
- Fett Mëllech a Geméis Ueleg
- gefëmmt Fleesch
- Zitroun
D'Diät sollt op Fësch, Gefligel, Nëss, Uebst a Beeren baséieren.
Diät fir déi drëtt Bluttgrupp
Déi drëtt Grupp stoung eraus, wann d'Leit domestizéiert Béischten a konnte vu Plaz zu Plaz reiwen, ëmmer Liewensmëttelversuergung bei der Hand. D'"Nomaden" hunn e flexibelen Verdauungs- an Immunsystem, Ausdauer an eng staark Psyche entwéckelt. Vun hirer Natur ass déi drëtt Grupp omnivoresch, och fetteg Mëllechprodukter si net schiedlech fir si. Wéi och ëmmer, et ass derwäert fir fett Fleesch, Lënsen an Huesen, Weess, Erdnuss a Buckwheat virsiichteg ze konsuméieren.
Déi nëtzlechst si Liewensmëttel reich an Kuelenhydrater, Fettkéis a Kéis, Fësch a Kaviar, Auberginen, Karotten
Diät fir déi véiert Bluttgrupp
Déi véiert Grupp ass déi rarsten op de Planéit. Nëmmen 8% vun den Awunner vun der Welt hunn et. Et gouf relativ viru kuerzem duerch d'Fusioun vun der zweeter an drëtter Grupp geformt, dofir sinn d'Besëtzer vun der véierter Bluttgruppe "nei Leit" genannt. Hiren Verdauungstrakt ass un d'Verdauung vun all Liewensmëttel ugepasst, awer et ass zimlech vulnérabel. Dofir, "nei Leit" sollten aus der Diät Liewensmëttel ausgeschloss, déi ze schwéier fir de Bauch sinn - Fett Fleesch a Meeresfrüchte, Geméisueleg, Mëllechprodukter mat engem héije Fettgehalt, Zitrusfrüchte, waarm Peffer, Pickelen. Nëtzlech sinn Protein-Liewensmëttel, Kraider, Geméis, Nëss, Beeren.
De Moment ginn et zimmlech e puer gratis Servicer wou Dir Dëscher fannt fir eng Diät no Bluttgrupp ze kompiléieren.
Fuerschungsresultater a Kritik
Weider Fuerschung vu Wëssenschaftler huet d'Adamo Theorie a Fro gestallt. Et huet sech erausgestallt datt et vill méi Bluttgruppen an Ënnergruppe ginn, sou datt dës Ernärungs Approche ze simplistesch ass. Wéi och ëmmer, d'Diät huet en onbestriddene Plus: nëmme gesond Iessen ginn als Diät ugebueden. Mager Fleesch, Fësch, en Iwwerfloss u Geméis sinn u sech gutt fir de Kierper a stabiliséieren hire Stoffwiessel. Plus, sou en ausgeglachenen Iessplang ass net sou schiedlech fir Är Gesondheet wéi déi populär Mono Diäten. Wéi och ëmmer, sollt Dir keng Liewensmëttel iessen, op déi Dir allergesch sidd, oder Fleesch iwwersprangen, wann Dir e zimmlech schwaache Immunsystem hutt. A fir e méi stabilt Resultat musst Dir vun engem Allergiker, Endokrinolog a Gastroenterologe iwwerpréift ginn, déi d'Diät an Ärem Kierper upassen kënnen.
Mat héije Blutt Cholesterin sollt besonnesch Opmierksamkeet op d'Wiel vun der Diät bezuelt ginn.