Inhalter
Diät fir intestinal Entzündung bei engem Erwuessene
Mir schwätzen iwwer d'Diät an der Diät, déi hëlleft d'Verdauung ze restauréieren.
Entzündung am Darm kann optrieden wéinst Iwwerdosis, Dysbiose, Vergëftung, Autoimmun Pathologien a Belaaschtung fir Infektiounen. Ee vun de Bestanddeeler vun der Therapie ass eng speziell Ernährung fir intestinal Entzündung, déi hëlleft d'Verdauung ze restauréieren an d'Erhuelung ze beschleunegen.
Diät mat Darm Entzündung soll de Fonctionnement vum Verdauungssystem normaliséieren
Wat ass d'Essenz vun enger Diät fir Darm Entzündung
Mat Entzündung am Verdauungstrakt gëtt de Prozess vum Verdauungsprozess gestéiert, als Resultat ginn Nährstoffer schlecht absorbéiert. D'Diät sollt Konditioune kreéieren, ënner deenen d'Liewensmëttel gutt absorbéiert ginn an d'Maueren vum Magen an Darm net irritéieren.
D'Essenz vun der spezieller Ernährung ass wéi follegt:
Et soll d'Motormotorfunktioun normaliséieren an d'Mikroflora normaliséieren.
Verhënnert intestinal Obstruktioun.
Liewensmëttel sollten d'Schleimhäute net irritéieren. Et ass wichteg fir Liewensmëttel aus der Diät auszeschléissen, déi Fermentatioun a Putrefaktive Prozesser verursaachen.
Eng Diät fir eng Krankheet beinhalt d'Iessen waarm Iessen.
Et ass verbueden Liewensmëttel ze iessen, déi grouss Quantitéite vu grober Faser enthalen.
Platen solle gekacht, gedämpft oder gebak ginn.
Den Haaptprinzip vun der Ernährung ass fraktiouns Ernärung. Dir musst dacks iessen, awer a klenge Portiounen. Dëst mécht den Darm méi einfach ze fonktionnéieren.
Et ass wichteg eng equilibréiert Ernährung ze kreéieren an d'Liewensmëttel richteg ze preparéieren.
Zousätzlech, am Fall vun Entzündung, ass et wichteg verschidden Zorte vu Produkter opzeginn, fir d'entzündte Schleimhaut nach méi ze verletzen.
Wat soll d'Diät fir Darm-Entzündung sinn
Am Fall vu Manifestatiounen, déi d'Entwécklung vun engem entzündleche Prozess am Darm beweisen, wäert den Dokter speziell Medikamenter verschreiwen an eng Diät recommandéieren. Dir musst ophalen ze benotzen:
- Weess Brout a Pâtisserie;
- Gewierzer a schaarf Liewensmëttel;
- gefëmmt Produkter;
- Fetteg Fësch a Fleesch;
- Rettich a Rettich;
- Séissegkeeten;
- Macaroni Produkter;
- Champignonen;
- Téi a Kaffi.
Diät fir intestinal Entzündung bei engem Erwuessenen erlaabt déi folgend Liewensmëttel:
mageres Fleesch oder Fësch, déi gedämpft ginn;
Zoppen mat Geméis Bouillon;
Diät Fleeschbritt läschen;
fein geriwwe frësch Karotten;
gedämpft oder gekachten Zucchini, Kürbis;
frësch Uebst;
Kompott a Jelly;
fermentéiert Mëllechprodukter;
Hunneg;
onwuel Pâtisserie;
Geméis a Botter an enger klenger Quantitéit.
Wann d'Entzündung vun der Verstopfung begleet gëtt, da musst Dir méi Geméis, Uebst, gedréchent Friichten iessen. Wann Diarrho besuergt ass, da sollt d'Diät gekachten Reis a Bananen enthalen.
Mat intestinaler Entzündung ass d'Ernährung ganz wichteg, nëmme mat striktem Anhale vun et ass Erhuelung méiglech.
E gesonde Liewensstil, Ernärter, Ernährungssexpert, Fitnessguru, Grënner vum Homy Fitnessstudio, Entwéckler vu senger eegener Linn vu Sportswear "Y vum Yana Stepanova", Modell
www.instagram.com/yana_stepanova_y/
"Ernärung am Fall vun Darm-Entzündung sollt ausgeglach a korrekt gebaut sinn", seet d'Ernährungsberoder Yana Stepanova. - Ech averstanen mat der Lëscht vun net recommandéiert Produiten. Egal ob Dir gastrointestinal Problemer hutt, ech roden Iech se aus Ärer Ernährung ze eliminéieren. Wéi och ëmmer, ech kënnen net all Produkter aus der zulässlecher Lëscht zoustëmmen.
Geméis Bouillon Zoppen sinn eng super Optioun. Ech recommandéieren och pure Zoppen mat Geméis Mëllech ze maachen. D'Rezept ass einfach: Geméis aus engem Duebele Kessel mat engem Mixer schloe an all hausgemaachte Geméis Mëllech (Mandel, Kokosnoss, Cashew, Haferflocken) addéieren, souwéi Gewierzer fir ze schmaachen. D'Resultat ass eng gesond a Bauch-enveloppéierend Zopp. All Geméis ass och wëllkomm, et ass awer wichteg datt Dir réi Geméis fir de Mëttegiessen iesst. Am Owend ginn gedämpft (ouni Ueleg) oder blanchéiert Optiounen ugeholl. Esou Platen wäerte besser absorbéiert ginn a méi einfach ze verdauen (besonnesch vun engem Halswéi).
Fruucht ass am léifsten net séiss. Eliminéiert Drauwe, Bananen, Melonen. Loosst d'Fruucht an Ärer Ernährung nëmmen moies sinn, als separat Iessen. Well nom Iessen verursaacht d'Fruucht nach méi Fermentatioun an Unerkennung am Darm. An am Idealfall, drénken e Smoothie aus Kraider, Beeren a Leinsamen, déi iwwer Nuecht getäuscht sinn, zesumme mam resultéierende Schleim.
Awer Fleeschbrühe sollten ausgeschloss ginn. Dës Liewensmëttel si héich an gesättigte Fett, erhéijen Cholesterinspiegel an erhéijen de Risiko vun Häerzinfarkt a Schlaganfall. Desweideren accumuléieren Déier Schanken Bläi, wat en extrem negativen Effekt op den Verdauungstrakt huet. Ech géif fermentéiert Mëllechprodukter och fir eng gesond Persoun net recommandéieren. Si fermentéieren de Kierper a bilden Schleim. Dëst si Liewensmëttel déi net vum Kierper vun engem Erwuessene assimiléiert oder verdaut ginn.
Onbequem Pâtisserie mat Gluten an Zocker sinn am beschten ersat duerch Pancakes mat der Zousatz vun Äppel a Psyllium - Psyllium Schuel, déi Faser enthält. Oder, Bake Brout mat grénge Buckwheat, Quinoa, Mandel oder Kokosnoss Miel. Probéiert Gluten fir nëmmen 21 Deeg ze eliminéieren an Dir wäert eng bedeitend Ännerung am Wuelbefannen gesinn.
Loosst mech ënnersträichen datt d'Diät extrem wichteg ass fir Darm Entzündung. Et ass noutwendeg fir den Drénkregime an dräi Mol am Dag ze beobachten. Awer et muss richteg ausgeglach sinn. Wärend Snacks 5-6 Mol am Dag ginn de Kierper net Zäit fir ze recuperéieren. Drénkt Kräutertee a waarmt Waasser tëscht de Moolzechten. "