Diät vu Moudemodeller, 3 Deeg, -4 kg

Gewiicht ze verléieren bis zu 4 kg a 3 Deeg.

Den duerchschnëttleche deegleche Kaloriegehalt ass 450 Kcal.

Heiansdo mussen d'Stäre vum Catwalk och séier dës Extra Pond verléieren ier e wichtege Spektakel oder en anert Evenement am Zesummenhang mam Modellerliewen ass. Awer no all, net nëmmen Moudemodeller, awer och gewéinlech Dammen dreemen vun Attraktivitéit an Harmonie.

Wann Dir braucht 3-4 onnéideg Kilogramm lass ze ginn, an Dir hutt wéineg Zäit dofir, kënnt Dir Iech selwer eng Dräi Deeg Diät vu Moudemodeller probéieren. Haut wäerte mir Iech seng zwee populär Optiounen virstellen, déi 3 Deeg an 2 Wochen daueren.

Diätfuerderunge vu Moudemodeller

Déi dräi Deeg Diät vu Moudemodeller enthält Poulet Eeër, Gîte rural Kéis, Äppel, Prongen, Nëss, Kraider, Muerten, Bananen, Kefir. Méi Detailer ginn am Menü vun enger spezifescher Versioun vun der Mini-Modell Diät beschriwwen. Dir musst dräimol am Dag iessen. Ier Dir an d'Bett geet (an der zweeter an drëtter Form vun der Drei-Deeg-Diät) kënnt Dir Iech selwer mat engem Glas fettarme Kefir verwinnen. An all Modelléierungstechnik musst Dir eng genuch Quantitéit u propperem Waasser benotzen. Verschidde Aarte vun Téi sinn och erlaabt, awer d'Zousatz vun Zocker ass verbueden. Kaffi an aner Gedrénks sinn net wëllkomm. Et ass recommandéiert déi lescht Molzecht net méi spéit wéi 16-17 Stonnen ze maachen (net Kefir abegraff). Dir kënnt fréier iessen, awer dann op en nach méi konkret Hungergefill am Owend virbereet sinn. Et sollt bemierkt datt Menue vun der zweeter an drëtter Aart normalerweis méi zefriddestellend sinn, a sou Empfehlungen ze verfollegen ass méi einfach ze iwwerdroen. Awer op dës Diätoptiounen a Gewiichtsverloscht kënne manner mat 1-1,5 kg sinn wéi an den härtesten.

Wat d'Moudmodell Diätoptioun ugeet, déi bis zu 14 Deeg weidergefouert ka ginn, ass et méi trei. Op et, als Regel, ass et net sou schwéier Gewiicht ze verléieren. Et gi véier Iessen den Dag, déi op Poulet Eeër, Bran Brout, Mager Fleesch, Kéis, Fësch a Seafood, Uebst a Geméis baséieren. Et ass recommandabel net méi spéit wéi 18-19 Stonnen ze iessen. Gewiichtsverloscht fir déi éischt Woch ass 3-5 kg. An der zweeter Woch lafen d'Kiloen och of, awer net sou séier. Geméiss d'Bewäertunge vu Leit, déi dës Diät vu Moudemodeller erlieft hunn, kënnt Dir 7-8 kg fueren, déi ganz Period halen.

Egal wéi eng Versioun vun der Diät, déi vun de Podiumstäre benotzt gëtt, Dir verléiert Gewiicht, fir d'Resultater ze erhalen, d'Ausfahrt aus der Diät sollt glat sinn. Am post-dietary Liewen (op d'mannst déi éischt Woch) lount et sech meeschtens fettarmer, kalorienarme Platen ze iessen, bestehend aus Geméis, Uebst, Beeren, Mageres Fleesch, Fësch, Mieresfriichten, Quark, Kefir, Getreide ( Buckwheat, Reis, Haferfloss). Wann Dir séiss oder stärkeg Liewensmëttel wëllt, erlaabt Iech vun Zäit zu Zäit e Liiblingsbehandlung, awer moies an natierlech a Moderatioun. Et ass net néideg Kaffi ze maachen, zum Beispill, exklusiv vu Séissegkeeten. Et wäert méi korrekt, zefriddestellend an nëtzlech sinn en Deel vun Haferfloss oder aner Getreide ze konsuméieren an 30-40 Gramm Schockela z'iessen (am beschten donkel). Probéiert net ënnerwee ze iessen, ze iessen a Frënn mat Sport ze maachen.

Modemodeller Diät Menu

D'Ernärung vun der Drei Deeg Diät vu Moudemodeller Nr 1

D'Ernärung vun der Drei Deeg Diät vu Moudemodeller Nr 2

D'Ernärung vun der Drei Deeg Diät vu Moudemodeller Nr 3

D'Ernärung vun der 14 Deeg Moudmodell Diät

Notéiert... Vum aachten Dag, wann Dir wëllt, musst Dir just de Menu vun der éischter Woch widderhuelen.

Kontraindikatiounen zur Diät vu Moudemodeller

• Krankheeten vum Herz-Kreislauf-System an all aner chronesch Krankheeten kënnen e seriöst Hindernis fir d'Enhale vun der Diät vu Moudemodeller sinn.
• Am Allgemengen, e qualifizéierte Spezialist ze besichen ier eng Kardinale Ännerung vun der Diät wäert fir iergendeen net iwwerflësseg sinn.
• Dir kënnt d'Reegele vun der Diät vu Moudemodeller wärend der Schwangerschaft net verfollegen, Stillen, während enger Period vu Krankheet, allgemeng Malaise vum Kierper, Jugendlecher a Leit am Alter.

Virdeeler vun der Moudmodell Diät

• Säin offensichtlechst Plus ass Effizienz. Puer Leit versoen de Kierper net gutt mat der Hëllef vun enger Moudemodell Ernärung ze transforméieren.
• Wa mir iwwer dräi Deeg Optiounen schwätzen, wéinst der klenger Quantitéit u Produkter um Menü, kënnt Dir vill op hirem Kaf spueren, an op Kachzäit.

Nodeeler vun enger Moudmodell Diät

1. Déi Nodeeler vun der Moudemodell Ernärung (besonnesch seng Drei Deeg Variatiounen) beinhalt en Desequiliber am Inhalt vu Substanzen, déi fir de Kierper noutwendeg sinn.
2. Et ass onwahrscheinlech datt Dir fäeg sidd Honger ze vermeiden.
3. Gefill vu Schwächt, erhéicht Müdlechkeet, Schwindel, Reizbarkeet, heefeg Stëmmungsschwankungen, an ähnlech Freed sinn net seelen.
4. Et ass schwéier d'Technik vu Moudemodeller mat aktive kierperlechen, an heiansdo mentalen, Laaschten ze kombinéieren.
5. Et ass och wichteg ze bemierken datt Gewiichtsverloscht dacks a Verbindung mam Verloscht vu Flëssegkeet aus dem Kierper geschitt. An dofir, um Enn vun der Period vum Gewiicht verléieren, hunn Kilogramm vill Chancen zréckzekommen wann Dir d'Diät net suergfälteg kontrolléiert.

Re-Diät vu Moudemodeller

Wann Dir décidéiert d'Moudmodell Ernärung erëm ze widderhuelen, maacht et net bis 30-40 Deeg nom fréiere Gewiichtsverloscht Marathon.