Diät op Broccoli, 10 Deeg, -12 kg

Gewiicht ze verléieren bis zu 12 kg a 10 Deeg.

Den duerchschnëttleche deegleche Kaloriegehalt ass 460 Kcal.

Miracle Broccoli Kohl fördert effektiv Gewiichtsverloscht a saturéiert de Kierper mat ville nëtzlechen Substanzen. Op der Basis vun dëser hunn Ernährungswëssenschaftler eng speziell Method entwéckelt fir Gewiicht ze verléieren. D'Broccoli Diät sollt 10 Deeg gefollegt ginn. Wärend dëser Period kënnt Dir bis zu 10-12 kg fueren. Esou Perspektiven sinn beandrockend, oder?

Broccoli Diät Ufuerderungen

Fir unzefänken wëll ech op d'Geschicht vu Broccoli agoen. Geméiss wëssenschaftlech Daten gouf dës Geméiskultur virun 2 Dausend Joer bekannt an ass fir d'éischt am antike Roum erschien. Et waren d'Réimer, déi dëse Kaddo vun der Natur sou benannt hunn. No der Proklamatioun vu Roum als Republik hunn d'Awunner ugefaang vill Kricher ze féieren fir nei Lännereien ze erueweren. Fir dës Ziler z'erreechen, hunn d'Réimer Belagerunge vu Stied a Siedlungen organiséiert. Eemol si se op en Duerf gestouss an hunn decidéiert datt et net schwéier wier fir dës Plaz ze fänken. Awer d'Zaldoten hu keng Ahnung wéi laang se musse waarden. Méint a Woche si vergaang, awer d'Réimer hunn et net fäerdeg bruecht hire Plang z'erreechen. Si hu sech gefrot wat war d'Saach. Schliisslech sollten d'Awunner vum Duerf scho laang kee Fudder méi hunn, well all Weeër op d'Felder an d'Weide blockéiert waren. Wéi et heescht, war dat eenzegt Iessen fir d'Bauere Broccoli, dat a bal all Bedingunge wuesse konnt an d'ganzt Joer Uebst droen. Dës Geméiskultur ass e komplett nahrhaft Produkt, trotz sengem nidderegen Kaloriegehalt (an 100 g - ongeféier 30 Energie Eenheeten). Kabes huet de belagerten Leit Kraaft an Energie ginn, sou datt se ausgehalen hunn. Als Resultat hunn d'Réimer aus Respekt fir d'Gedold an de Courage vun den Awunner aus dem Duerf zréckgezunn.

Wa fréier haaptsächlech Italiener Gewiicht mat der Hëllef vu Broccoli verluer hunn, da gëtt an noer Zukunft d'Technik populär bei den Amerikaner. Elo, wéi Dir wësst, hëlleft Broccoli den Europäer méi schlank ze ginn. Eminent Persounen, Vertrieder vu Showgeschäft a Politiker ginn ëmmer méi zum Wonnergeméis. Wéi Dir gesitt, ass d'Spëtzt vun der Gesellschaft léiwer e Budget Planz wéi deier Medikamenter a Prozeduren fir d'Kierperformung gezielt.

D'Broccoli Diät gëtt a verschidden Etappe gedeelt. Déi éischt zwee Deeg musst Dir de Regime no observéieren 1, den drëtten a véierten Dag - Nr 2, de fënneften a sechsten - Nr 3, de siwenten an den aachten - Nr 4, den néngten an zéngten - Nr 5 .

Modus Nummer 1 gëtt als d'Haaptphase ugesinn, bitt en exzellente Shake-up fir de Kierper a fänkt de Prozess vu Gewiichtsverloscht un. Elo musst Dir Broccoli a gekachten Huhn iessen.

Wärend dem Regime # 2, iesst Broccoli mat anere Geméis.

Regime Nummer 3 iwwerhëlt d'Benotzung, zousätzlech zu der Wonnerkultur, Kefir a Mager Rëndfleesch.

Modus Nr 4 erlaabt Iech e Roggenbrout an de Menu bäizefügen.

Sujet dem Regime Nummer 5, Dir musst ëmmer nach Fësch iessen.

All Dag musst Dir dräi Iessen organiséieren an moderéiert iessen, vergiessen d'Iessen e puer Stonne virum Schlafengehen.

Wat den Drénkkomponent vun der Broccoli Diät ugeet, musst Dir vill propper Waasser drénken, souwéi heiansdo fettarme fermentéiert Mëllechdrénke ouni Zousatzstoffer. Dir kënnt heiansdo Téi oder Kaffi genéissen, awer ouni Zocker. Et gëtt och recommandéiert Zockerersatz ze refuséieren. Iessen Salz ass erlaabt, awer a Moderatioun.

Wéi Dir gesitt, musst Dir kee Kabes eleng iessen. De Menü fir verschidden Etappe vun der Diät enthält Fësch, mager Fleesch, Gromperen, Brout, aner Geméis, verschidde Kraider, sauere Crème, Olivenueleg. Et ass recommandéiert strikt um Menü hei drënner ze halen, ouni d'Uerdnung vun Perioden an Iessen z'änneren. Soss kënnt Dir d'Diät manner effektiv maachen.

Broccoli Diätmenü

Kontraindikatiounen zur Broccoli Diät

• Zweiflech ass eng Diät baséiert op Broccoli contraindicated am Fall vun individueller Intoleranz zu dësem Produkt.
• Et ass och net recommandéiert fir op Krankheeten am Bauch a Bauchspaicheldrüs ze sëtzen, fir Gastritis (besonnesch begleet vun enger erhéiter Aciditéit vum Magen), fir schwangere Fraen, beim Stillen, Jugendlecher a Leit am Alter.

Virdeeler vun der Broccoli Diät

1. Et ass derwäert ze bezuelen op déi zweifellos Nëtzlechkeet vu Broccoli selwer. Kee Wonner, datt si d'Kinnigin vun der Kabesfamill genannt gëtt. Dëse Kohl ass ee vun de seltenen Iesswueren, déi enorm vill Nährstoffer enthalen. Broccoli huet eng Plaz fir Lysin, Threonin, Isoleucin, Valin, Leucin, Methionin an aner essentiell Aminosaier Komponenten. Si droen net nëmmen zum Gewiichtsverloscht bäi, mee hunn och e gënschtegen Effekt op de Kierper, kämpfen géint virzäitegen Alterung vun Zellen, verlängeren d'Jugend an d'Schéinheet. Och d'Zesummesetzung vu Broccoli huet e positiven Effekt op Knorpel a Bluttgefässer, wat zu hirer Verstäerkung bäidréit. Op eng natierlech Manéier botzt dës Planz d'Blutt vu schiedleche Komponenten.
2. Zousätzlech hëlleft d'Präsenz vu Broccoli an der Diät den Metabolismus normaliséieren, wat hëlleft Gewiicht no der Diätmethod ze halen.
3. Broccoli hëlleft fir ganz eescht an och onheelbar Krankheeten ze vermeiden. Et enthält eng Substanz wéi Sulforaphone, déi de Wuesstum vu Kriibszellen hemmt.
4. D'Stämm vun dëser Planz bekämpfen och Magengeschwëster, Gastritis, Katarakt a vill aner Gesondheetsprobleemer.
5. Also eng Broccoli Diät fördert béid konkret Gewiichtsverloscht an enger zimlech séier Period an e gesonde Stimulanzer fir de Kierper. D'Technik ass zimlech ausgeglach duerch d'Präsenz vu Liewensmëttelkomponenten dran. Dofir, wann Dir net drop sëtzt, kënnt Dir d'Figur ouni Stress fir de Kierper transforméieren.
6. Op enger Diät bleift eng Persoun kräfteg an energesch (erënnert un d'Awunner vun engem antike italieneschen Duerf).
7. Wunnen op enger Diät erfuerdert keng Ofwäichunge vum gewéinleche Spillplang, et erlaabt Iech Sport ze spillen an en normale psychologeschen Zoustand z'erhalen.

Nodeeler vun der Broccoli Diät

• Trotz de ville positiven Charakteristiken a flaache Kritiken iwwer d'Broccoli Diät, ënnerstëtzen net all Ernärungswëssenschaftler et wéinst sengem éischter niddrege Kaloriegehalt.
• Experte recommandéieren datt déi, déi trotzdem décidéieren de Kierper mat Broccoli ze transforméieren, en zousätzleche Vitamin- a Mineral-Komplex huelen an net weider iessen no de proposéierte Prinzipie fir méi wéi déi spezifizéiert Period.
• Och iwwer d'Nodeeler vun dëser Method fir d'Figur ze transforméieren, ass et ze bemierken datt net jiddereen de Goût vun dësem Geméis gär huet. Wann Dir d'Tatsaach berécksiichtegt datt et noutwendeg ass et haaptsächlech fir 10 Deeg ze benotzen, kann et schwéier sinn nobele Bestriewungen ze bréngen fir de Kierper bis zum Enn ze transforméieren.

Re-Diät op Broccoli

Widderhuelung vun der Broccoli Diät gëtt net fir déi nächst 2 Méint gewisen.