1. Bauerefänkerei Dëst ass eng richteg Chance fir frësch, lecker Iessen ze kréien, déi Iech inspiréiere fir rau ze goen. Besicht Mäert, wou d'Leit hir eege Produkter sou dacks wéi méiglech verkafen, fir d'Lager vun néidege Produkter opzefëllen. Och esou Plazen si super fir d'Produzenten perséinlech kennen ze léieren an d'Qualitéit vun de Produkter sécher ze stellen. 2. Cook Raw Dinner E liicht Iessen ass super. Dir wäert besser schlofen, a moies erwächt Dir a gudder Stëmmung a lafe séier an d'Kichen fir de Frühstück. Hei ass e Beispill vun der perfekt Zalot fir Hierscht Iessen (et ass besser eng Zalot am Viraus ze preparéieren - zum Beispill, moies): () 3. Plan Är Iessen Wa mir "Plan" soen, mengen mir ëmmer Epicerie mat Iech ze droen an e puer Iessen virzebereeden. Wéi wier et mat enger grousser Schossel frësch Uebst? Probéiert moies grénge Jus ze maachen an huelt se mat op d'Aarbecht! Kaaft grouss Bündel vu Spinat, Kale, Tomatenstämm a Koup Karotten. Et gëtt esou eng Regel, déi duerch vill Studien vu Psychologen bestätegt gëtt: vun enger grousser Schossel wäert Dir méi huelen an iessen. Dës Regel gëllt och fir Geméis. 4. Gesond Snacks sinn ëmmer mat Iech Jo, Liewensmëttelbehälter mat Iech droen ass eng aner Erausfuerderung. Awer Dir kënnt och op et virbereeden, Dir musst just op speziell Wiederverwendbare Poschen a Glas Öko-Glas fir gréng Jusen, Snacks, Zaloten an Uebst stockéieren. Dir kënnt och eng Thermalbeutel kafen a Karottenstécker, réi Salsa, Salat an e Jar mat grénge Jus dran setzen. Och wann Är Ernährung net 100% réi ass, probéiert méi raw Liewensmëttel an Ärer Ernährung opzehuelen, besicht Baueremäert méi dacks, kachen Iessen ouni den Uewen ze benotzen, huelt Geméis an Uebst mat Iech fir e Snack. Wéi eng Geheimnisser benotzt Dir fir méi rau Liewensmëttel ze iessen? Deelen mat eis an de Kommentaren!
2022-11-11