Kalk Vaikule Diät, 9 Deeg, -6 kg

Gewiicht ze verléieren bis zu 6 kg a 9 Deeg.

Den duerchschnëttleche deegleche Kaloriegehalt ass 700 Kcal.

Laima Vaikule gouf ëmmer erëm als ee vun de stilvollsten, elegantsten a graziéis Vertrieder vum Showbusiness unerkannt. No Quelle vum World Wide Web gouf d'Gewiicht vum Vaikule laang bannent 50-53 kg mat enger Héicht vun 176 cm gehal. Wéi och ëmmer, de Stär ass och eng Persoun, an an hirem Liewen gëtt et eng Plaz fir spéit Owesiessen a Festivitéiten , déi et heiansdo fäerdeg bréngen déi ideal Forme vu Vaikule ze verwinnt ...

Fir séier a Form ze kommen, dréit de Sänger sech op eng speziell 9 Deeg Diät fir Hëllef ze verspriechen, 5 oder méi Extra Pond lass ze ginn.

Lime Vaikule Diät Ufuerderungen

D'Vaikule Diät besteet aus dräi 3-Deeg Phasen. Wärend der éischter Etapp musst Dir Reis iessen, am léifsten brong. Kachen et an engem 1: 2 Verhältnis vu Getreide a Waasser. Braune Reis ënnerscheet sech vum poléierte Reis datt an der Veraarbechtung seng Schuel net verléiert an dofir vill méi Nährstoffer an Elementer behält. De Verbrauch vu brong Reiskorn fördert d'Restauratioun vu beschiedegten DNA Zellen, wat en effektive Wee ass fir vill geféierlech Krankheeten ze vermeiden, dorënner Kriibs. D'Aarbecht vum Verdauungstrakt ass och normaliséiert. Reis botzt den Daarm vun Toxine an aner schiedlech Substanzen, aktivéiert Peristaltik. Dëse Getreide normaliséiert och de Bluttzocker, hëlleft bei der Préventioun vun Arthritis, Dermatitis, Nierendystrophie, Ekzem.

Wann et net méiglech ass brong Rais ze kafen, da kaaft wäisse Reis, awer ier Dir kachen a kale Waasser drénken, a kachen et eréischt. Salt Cerealien, wéi aner Diätprodukter, ass net recommandéiert, an eng kleng Quantitéit vu Sojazooss a schaarf natierlech Kraider hëlleft et e méi räiche Goût ze ginn.

Den nächsten dräi Deeg Zyklus vun der Vaikule Diät implizéiert iessen Pouletfilet (geschuelte Broscht). Dir kënnt Fleesch op iergendeng Manéier kachen déi keng Zousatz vun Ueleg oder aner fetteg Zousätz erfuerdert. Fette op dëser Method si strikt verbueden. Pouletfilet saturéiert perfekt a liwwert präzis Gewiichtsverloscht vum Kierperfett, an net Verloscht vun der Muskelmass. Et ass ganz wichteg. Well héichkaloresch Marinaden verbuede sinn, fir iessen Fleesch en agreabele Goût ze ginn, ier iergend eng Kachmethod, kann et an eng Mëschung vu verschiddene wierzegen dréchene Kraider an enger klenger Quantitéit Sojasauce geluecht ginn. Dëst gesonde Fleesch ass héich an Protein a wéineg u Fett. Et ass reich an Mineral Salze, Vitaminnen, Aminosäuren, Phosphor an ass perfekt vum Kierper absorbéiert.

Also, déi éischt zwee Zyklen, no de Prinzipien vun der Vaikule Method, musst Dir Kuelenhydrater gläichzäiteg iessen, dann Proteinen. Op der drëtter Stuf ginn mir Preferenz, erëm, fir Kuelenhydrater. Dës Kéier ginn Äppel um Podium. Am Allgemengen kënnt Dir all Varietéit vun dëser Uebst benotzen, awer et ass ëmmer nach recommandéiert ganz séiss auszeschléissen. Fir datt d'Diät net langweileg gëtt, ësst net ëmmer d'Fruucht an enger Form. Experimentéiert, ies roude Äppel, bak se, maacht se. Et ass och erlaabt Äppeljus ze drénken, nëmmen hausgemaachte (am Idealfall frësch gemaach) an ouni Zocker derbäi. Dir sollt refuséieren vum verkaaften verpackten Jus.

Äppel hëllefen de Stoffwiessel ze normaliséieren, wat ganz wichteg fir Gewiichtsverloscht ass. Zousätzlech hëlleft hir Benotzung den Immunsystem ze stäerken, Verdauung normaliséiert. Dës Uebst si ganz nëtzlech fir déi nervös a kardiovaskulär Systemer, verbesseren d'Visioun, d'Gesondheet vun der Schanken an d'Hautausgesinn.

In der Regel ass et déi drëtt Etapp vun der Vaikule Diät déi am haardsten gëtt (no allem ass Reis oder Poulet méi zefriddestellend wéi Uebst). Dir kënnt d'Diät Äppel Diät mat Rüben a Karotten a klenge Quantitéiten verdënnen.

Op all Etappe vun der Diät ass et derwäert e reegelméissege Drénkregime ze beobachten. Op der éischter Plaz ass normal stillt Waasser. Dir kënnt d'flësseg Diät mat Téi ergänzen (am léifsten gréng). Wann Dir Iech ganz knapp fillt ouni Kaffi a net ganz erwäche kënnt, drénkt eng kleng Quantitéit vun Ärem Liiblingsdrink am Ufank vum Dag. Op der Laima Vaikule Diät gëtt et net recommandéiert méi wéi 1-2 Taass Kaffi den Dag ze drénken. All Flëssegkeet, sou wéi Iessen, gëtt ouni Zocker addéiert!

D'Quantitéit vum Iessen op der Star Ernärung erlaabt ass net limitéiert. Natierlech, wann Dir wëllt datt d'Resultater siichtbar sinn, braucht Dir net ze vill ze iessen. Iessen ier Dir Iech voll fillt. Et gëtt empfohlt gläichméisseg 5 Mol am Dag ze iessen, Iessen ze refuséieren 3-4 Stonnen virum Schlafengehen.

Nodeems Dir d'Diät ofgeschloss hutt, ass et och ganz wichteg net ze iessen. D'Sängerin (an där si vu villen Ernährungsberoder an Dokteren ënnerstëtzt gëtt) beréit richteg ze iessen, limitéiert Séissegkeeten, Mielprodukter, fetteg a frittéiert Liewensmëttel. Zousätzlech recommandéiert Vaikule ee wöchentlechen Fastendag ze hunn, net spéiden Owesiessen eng heefeg Praxis ze maachen, vill Flëssegkeeten ze drénken a Waasser ze drénken mat der Zousatz vun Zitrounejus fir de Metabolismus ze beschleunegen. A vergiesst net iwwer Sporttraining, souwuel während der Methodik an an der net-Diätperiod. Si hëllefen Äre Kierper net nëmmen schlank ze sinn, awer och fit an attraktiv.

Kalk Vaikule Diät Menu

Kontraindikatiounen vun der Laima Vaikule Diät

• Et ass staark decouragéiert Hëllef vun der Vaikule Diät ze sichen nodeems Dir viral an ustiechend Krankheeten, mat allgemenger Schwächt vum Kierper, an der postoperativer Period leiden.
• Och ass et onméiglech fir op dës Technik an der Jugend an am Alter ze sëtzen, während der Schwangerschaft, beim Stillen an der Präsenz vu Krankheeten vun interne Organer (besonnesch bei enger Verherrrung).

Virdeeler vun der Lime Vaikule Diät

1. Wann Dir eng Diät follegt, musst Dir Iech net streng op eng gewësse Quantitéit u Liewensmëttel limitéieren. Dëst erlaabt Iech et op déi physiologesch Charakteristiken vun Ärem Kierper unzepassen.
2. Et ass net néideg Iech Suergen iwwer Kalorien ze zielen a Produkter ze weien ier Dir konsuméiert.
3. Och dës Aart vun Technik erlaabt Iech op Liewensmëttelprodukter an der Zäit vun hirer Virbereedung ze spueren.
4. Zousätzlech sinn d'Virdeeler vun dëser Diättechnik d'Virdeeler vun de Produkter uewe beschriwwen. All si sinn natierlech a reich an nëtzlechen Zutaten.
5. Déi empfohlene fraktionéiert Iessen erlaabt Iech Gewiicht zimlech bequem ze verléieren an de metabolesche Prozesser ze beschleunegen.

Nodeeler vun der Lime Vaikule Diät

• Net all Diätetiker ënnerstëtzen d'Laima Vaikule Diät, wann et ubalancéiert wat Vitaminnen a Mineralstoffer ugeet. Dofir ass et recommandéiert, seng Regelen ze beobachten, e Vitamin-Mineral-Komplex ze huelen deen dem Kierper hëlleft an enger éischter stresseger Situatioun ze schaffen.
• Eng Molzecht fir dräi Deeg iessen kann schwéier sinn. En heefege Gaascht op enger Diät ass Honger.
• Ah, dacks Leit, déi Gewiicht verluer hunn, beschwéieren sech iwwer dat verluer Gewiicht oder en Deel dovun séier erëm spierbar mécht. Also éischtens, denkt drun ob Dir fäerdeg kënnt wat Dir ugefaang hutt.

D'Laima Vaikule Diät nei maachen

Egal wéi gutt Dir d'Promi Diät ausgehalen hutt, ass et héich decouragéiert et méi fréi ze bezeechnen wéi annerhallef bis zwee Méint nom Ofschloss.