- Déi britesch Dageszeitung gegrënnt am Joer 1855. D'Chronik vun der Zeitung, déi méi wéi 160 Joer al ass, ass voller Empfehlungen fir "gesond" Iessen fir déi, déi Gewiicht verléiere wëllen. Vill vun den Tipps si relevant fir haut, e puer si komesch a souguer katastrofal fir d'mënschlech Gesondheet. Hei ass eng Lëscht vun den 10 originellsten Diäten:
1. Esseg a Waasser
De Kierper mat Esseg a Waasser ze botzen gouf an den 20s vum XIX Joerhonnert populariséiert. Dës désagréabel Prozedur huet zu Erbriechen an Duerchfall gefouert. Et war kee wierkleche Beweis vu Gewiichtsverloscht.
2. fëmmen
Am Joer 1925 huet eng Mark Zigaretten d'Iddi vun de Virdeeler vum Fëmmen géint den Hannergrond vum schiedlechen Iesse vun alle Séissegkeete gefërdert. Konsumenten goufe geléiert datt Nikotin den Appetit läscht. D'Iddi lieft nach. Et ass gutt datt d'Dokteren iwwerrascht waren iwwer de Kampf géint Fëmmen, wat onbedéngt Schued fir d'Gesondheet vun der Mënschheet am Allgemengen verursaacht - soss kéint sou eng Diät ganz wäit féieren ...
3. Lineal
De Virleefer vun der kalorienarme Diät, dës Method besteet aus der Grapefruit bei all Molzecht ze konsuméieren. Citrus huet e minimale Kaloriegehalt, awer net jidderee profitéiert vu senger Aciditéit. Streidereien iwwer d'Thema vun dëser Fruucht féieren bis haut.
4. Kabeszopp
An de 50er Jore vum leschte Joerhonnert kruten déi, déi Gewiicht verléiere wëllen, ugebueden Kabesuppe an hirer Diät opzehuelen. Si hu versprach datt si bis zu 10-15 Pond (4-5 kg) d'Woch verléiere wa se all Dag zwee Schëssel Kabesuppe iessen plus eng gewësse Quantitéit Uebst (ausser Bananen), e puer gebakene Gromperen, drénken Mëllech, an souguer selwer e bëssen e Stéck Rëndfleesch erlaabt.
5. Sherry
Am 1955 huet en englesche Schrëftsteller, zur Freed vun alle Sherry-Liebhaber, recommandéiert dëst besonnescht Gedrénks ze drénken als Haaptelement vun der Diät fir déi duerchschnëttlech Fra. Si huet opgeruff séiss oder dréchen Sherry als Verdauung no all Molzecht ze drénken. Onbestänneg!
6. Dream
Geméiss den Ideologen vun dëser Diät ass d'Schlofschéinheet genau d'Schéinheet, well se schlofen. Fir wärend Dir vun der Erwächen ruhert, iesst Dir net. Dëse Fad war an de 60er Joren modesch. D'Leit goufen ugeroden e puer Deeg ze schlofen. Jo, no sou enger Diät, kënnt Dir duerch all Spaass schlofen, an net nëmmen Extra Pond an Zentimeter.
7. Cookies
Am 1975 huet en Dokter aus Florida (USA) seng Patienten beoptraagt grouss Deeler vu Kichelcher mat Aminosaier gemëscht ze huelen. Wat mat dëse "gléckleche" geschitt ass ass onbekannt.
8. Hénger an Hénger
Wierklech dee schiedlechste Wee! An de 70er vum leschte Joerhonnert huet den Dokter erfonnt - eng Nahrungsergänzung vun den Hénger, Hënn vun Déieren mat künstlechen Faarwen a Goûten. E puer vun de Patiente kruten Häerzattacken.
9. Sonneliicht
Eng komesch Technik aus den 80er Jore vum leschte Joerhonnert, behaapt datt Dir ouni Iessen liewe kënnt, awer nëmme mat frëscher Loft an natierlechem Sonneliicht zefridde sidd. D'Unhänger vun dëser Theorie liewen nach ëmmer weider. Wéi? Ech géif gär gleewen datt et glécklech ass!
10. Frëndlecht Gespréich
Ee vun de harmlossten a léifsten modernen Diät-Ideologien: onbeschiedegt Iessen, onbeschiedegt Gespréicher, plus eng Onrou vu Gréngs an der Natur ronderëm den Dësch. D'Virdeeler ginn der Verdreifung vun der Opmierksamkeet vum Iessen an der Ëmverdeelung vun der Ustrengung tëscht Kommunikatioun, Observatioun an direkt Absorptioun zougeschriwwen.
EXPERT Meenung
Elena Motova, Ernärungsdoktesch, Sportsdokter
D'Vitesse mat där populär "Diäten" erschéngen, verbreeden a stierwen hindeit datt Gewiicht verléieren einfach a séier ass - eppes aus der Kategorie vu Wonner, awer net Realitéit. D'Approche selwer ass falsch. Nëmme 5% vu Leit, déi Gewiicht verléieren ouni physiologesch Charakteristiken ze berécksiichtegen, erhéicht kierperlech Aktivitéit an Ännerungen an Diätgewunnechten behalen dat verluer Gewiicht. De Rescht wäert sech nach laangfristeg nach erhuelen. Populär Diäten aus der Vergaangenheet an der Zukunft bidden déi selwecht Kalorienbeschränkung, awer et gëtt op ganz exotesch Manéier erreecht.
Fëmmen reduzéiert den Appetit, awer déiselwecht Effekter kënne mat Bewegung oder mat genuch komplexe Kuelenhydrater an der Diät erreecht ginn.
Kohlsuppe ass e Kalorienarm Iessen dat e gutt Gefill vu Fülle liwwert, sou wéi all aner Geméiszopp.
Mono-Diäten, duerch hir Monotonie, verdummelen d'Gefill vum Hunger, awer Dir kënnt net laang op sou Iesswueren daueren einfach well et net genuch essentiell Nährstoffer an Ernärungsimpressiounen ubitt.
Et gi keng magesch Iessen wéi Grapefruit, Kraider, Ergänzunge, flësseg Mëschungen a Këschte déi de Basalmetabolismus beaflosse kënnen an "de Metabolismus nei starten".
De Mangel u Diskussioun vu Kontraindikatiounen an Niewewierkunge mécht vill populär Diäten net nëmmen nëtzlos a contraire zum gesonde Mënscheverstand, awer och potenziell geféierlech.