Rezept Zutaten “Geschir"
- Gromperen 300g
- Kabes 150g
- Pärel Gerste 200g
- mark 100
- Zwiebel 50g
- Salz 30g
- Waasser 2L
- Poulet Fleesch 200g.
Ernärungswäert vum Plat "Platen" (pro 100 Gramm):
Kalorien: 31.5 kcal.
Kaweechelchen: 1.4 gr.
Fetter: 0.4 gr.
Kuelenhydrater: 6 gr.
Zuel vun Portiounen: 1Zutaten a Kaloriengehalt vum "Plat" Rezept »
| Produit | Moos | Gewiicht, gr | Wäiss, gr | Fett, g | Wénkel, gr | kal, kcal |
| Gromper | g 300 | 300 | 6 | 1.2 | 48.3 | 228 |
| wäisse Kabes | 150 gr | 150 | 2.7 | 0.15 | 7.05 | 40.5 |
| Pärelhaut kräfteg | g 200 | 200 | 6.2 | 0.8 | 46 | 212 |
| Muert | 100 Meint | 7500 | 97.5 | 7.5 | 517.5 | 2400 |
| Zelleri | g 50 | 50 | 0.7 | 0 | 5.2 | 23.5 |
| Salz | g 30 | 30 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Waasser | 2 l | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Poulet | g 200 | 200 | 32 | 28 | 0 | 380 |
| Ganzen | 10430 | 145.1 | 37.7 | 624.1 | 3284 | |
| 1 benotzt | 10430 | 145.1 | 37.7 | 624.1 | 3284 | |
| 100 Gramm | 100 | 1.4 | 0.4 | 6 | 31.5 |