Biischt Dir Är Zänn dacks séier? Dir kënnt Iech selwer schueden

Éischt Regel: kleng oder mëttel Kapp. Zweetens: niddereg bis mëttlerer Hardness. Mat enger ze grousser Zännbürk ass et schwéier méi wäit Zänn z'erreechen. Am Tour kënnen haart Pinselen den Email beschiedegen, besonnesch an der Gebärmutterhal vun den Zänn. Elektresch Zännbürsten si recommandéiert fir Leit mat manner Handwierk.

Et kann geféierlech sinn, besonnesch wa mir Liewensmëttel mat engem nidderegen pH iessen, zB Uebst (haaptsächlech Zitrusfrüchte) oder Fruuchtjus drénken. Andeems mir direkt no engem Iessen d'Zänn wäschen, erlaben mir Spauthormonen den pH Niveau am Mond net ausbalancéieren, an doduerch reiwe mir Fruuchtsäuren an den Zänn Email. Dëst féiert zu der Erosioun vum Email an de sougenannte Keilhöhlen, déi Zännempfindlechkeet verursaachen. Mir sollten 20-30 Minutten waarden. Spülen Äre Mond mat Waasser direkt nom Iessen.

Vermeiden Virbereedungen mat héich abrasive Parameteren, wéi Fëmmen oder Whitening Zahnpasta. Iwwerbenotzen kann zu Emailerosioun féieren an paradoxerweis d'Tendenz vun den Zänn erhéijen fir Liewensmëttelpigmenter ze absorbéieren.

Wäschflëssegkeete mat Chlorhexidin an Alkohol ginn nëmme fir Patienten no mëndlecher Chirurgie recommandéiert. Si gi fir ongeféier zwou oder dräi Wochen benotzt. Méi laang benotzt, verursaache se Zännverfärbung. - Op der anerer Säit, Ethanol am Mondwäsch kann de Mond dréchen an heiansdo souguer Karzinogenizitéit verursaachen (et kann zu der Entwécklung vu Kriibs bäidroen). Dofir, ier Dir eng Flëssegkeet auswielt, ass et derwäert seng Zesummesetzung ze kontrolléieren - seet Joanna Mażul-Busler.

Mä mir sollten et och net iwwerdreiwen an d'Zänn ze laang wäschen. An dësem Fall ass et ähnlech wéi eng haart Pinsel - d'Zänn ze laang ze botzen kann zu der Bildung vu Keilefehler bäidroen, dh net-kariéis Hierkonft a Gingival Rezessioun (ausgesat Hals a Wuerzelen vun den Zänn).

Meeschtens wäschen mir eis Zänn ze kuerz. Als Resultat gi se net grëndlech gewäsch. D'Patienten limitéieren sech normalerweis op d'Uewerfläch vun den Zänn, vergiessen iwwer d'sproochlech a palatal Flächen, füügt de Warschau Zänndokter. Déi optimal Zäit fir Är Zänn ze wäschen ass zwou oder dräi Minutten. Eng ganz bequem Method ass de Kiefer a véier Deeler opzedeelen an ongeféier eng hallef Minutt drop ze verbréngen. Dir kënnt och décidéieren fir Är Zänn mat enger elektrescher Zännbürk ze wäschen. Déi meescht vun hinnen benotzen Schwéngung fir d'Mindestbürtelzäit ze moossen.

Zänndokteren recommandéieren Är Zänn mat verschiddenen Techniken ze wäschen. Ee vun hinnen ass d'Methode fir ze botzen. Et besteet doran, d'Zänn no ënnen am Kiefer an no uewen am Ënnerkierper ze botzen. Dëst schützt d'Zänn vun enger virzäiteger Rezessioun déi nach ëmmer mam Alter geschitt. Et verhënnert och datt Plack an d'Gingival-Taschen gezwongen gëtt. D'Spezialisten erënneren datt d'Bürsten vun den Zänn mat Scrubbingbewegungen, also horizontale Beweegungen, d'Abrasioun vum Email an der Gebärmutterhalskierch verursaacht.

Ze intensiv Notzung vun der Pinsel féiert zu der Tatsaach, datt mir de sougenannte Gingival-Befestigung beschiedegen. D'Resultat ass Blutungen vum Zännfleesch an Zännempfindlechkeet am Gebärmutterkierper. Fir Leit déi ufälleg sinn fir exzessiv Drock op der Zännbürk, recommandéiere Spezialisten elektresch Zännbürsten, déi ausschalten wann ze vill Drock applizéiert gëtt. D'Symptom fir ze vill Kraaft ze benotzen ass d'Brustbriechung an engem neie Pinsel, zB no enger Woch vum Gebrauch.

Mir sollten d'Zänn no all Haaptmoolzecht wäschen - op d'mannst zweemol am Dag. Wann dat onméiglech ass, ass d'Léisung de Mond zum Beispill mat Waasser ze spülen. – Et ass ganz geféierlech fir eis Zänn, sech nom Iessen net ze botzen – bléist d'Joanna Mażul-Busler. – Da bleift d’Liewensmëttel d’ganz Nuecht am Mond, wat zu der Entwécklung vu bakterielle Stämme féiert, verantwortlech fir d’Entwécklung vu Karies a Parodontalkrankheeten.

Mir kënnen d'interdental Plazen net mat der Pinsel eleng botzen. Dofir sollte mir absolut Zännfloss benotzen. Ausgefall op Floss féiert zu der Bildung vu Karies op de Kontaktflächen. Et ass am beschten e breet Fuedem ze wielen, wéi Band, an et net mat grousser Kraaft tëscht den Zänn setzen, fir d'Zännfleesch net ze verletzen.