Laut Ëmfroen, déi ënner de Briten gemaach goufen, ass de Podium vun de Grënn fir Trauregkeet vun der Aarbecht, finanzielle Problemer a Verzögerung besat. Schlofstéierungen, déi aus konstante Suergen entstinn, sinn just den Tipp vum Äisbierg vu Bedrohungen, déi aus negativen Emotiounen fir eise Kierper entstinn. Experten schätzen datt dës Gewunnecht, déi fir Joer praktizéiert gëtt, eist Liewen ëm en halleft Joerzéngt verkierze kann.
Net nëmmen eis Bezéiunge mat der Famill oder Frënn leiden, mee mir këmmeren eis och mat alldeeglechen Aufgaben méi schlëmm, wat nëmmen d'Spiral vu Suerge bréngt. Wéi eng Konsequenze fir eis Gesondheet entstinn aus alldeegleche Pessimismus?
Gesondheetsproblemer als Äntwert op alldeeglech Suergen
Chronesch Ersatzstécker - geschitt bei Leit, déi ufälleg sinn fir sech Suergen ze maachen als Resultat vun der existéierender Insomnia. De Mangel vun der Fäegkeet fir Kräfte ze regeneréieren féiert zu Schwieregkeeten mat Erënnerung a Konzentratioun an der éischter Plaz. Op eng selbstverständlech Manéier iwwersetzt dat alles an d'Belaaschtung vun eiser Psyche, well nieft dem Verstand iwwerlaascht, schlecht Emotiounen fannen keen Ausgang. Mir realiséieren dacks net wéi vill Erliichterung et ka sinn eis Probleemer mat engem geliebten ze deelen, während d'Relatioun verschlechtert. Wuessend Stress ass de leschten Tour virum Gesondheetskrankheeten.
Diabetis an Adipositas — Schlofmangel entsteet och direkt aus dem gestéierten Energiebalance vum Kierper, dem Hongergefill an Energieausgaben. Schlof Entzuch iwwersetzt zu reduzéierter kierperlecher Aktivitéit am Dag. Zousätzlech ass eis Fäegkeet fir Glukos ze benotzen geschwächt, an dofir si mir e méi héicht Risiko vum Typ XNUMX Diabetis.
Psychosomatesch Stéierungen - kann Suergen an intern Konflikter uginn, déi an eis stattfannen an déi mir probéieren ze ënnerdrécken. Heiansdo sinn Emotiounen direkt verantwortlech fir eis Krankheeten, während an enger anerer Persoun se e Bestanddeel vu Gesondheetsproblemer sinn. Ënnert psychosomatesche Stéierungen ënnerscheede mir ënner anerem:
- Reizdarm Syndrom,
- Magengeschwüren,
- Diabetis
- Iessstéierungen,
- Hypertonie,
- koronar Häerzkrankheeten,
- bronchiale Asthma,
- Allergien,
- Knechte
- atopesch Dermatitis.
Nëmmen 8 Prozent legitim Suergen!
Suerg ass 92 Prozent. Zäit verschwenden, well déi meescht schwaarz Gedanken wäerten ni materialiséieren. Nëmmen 8 Prozent fanne seng Begrënnung, zB den Doud vun engem beléiften als Resultat vu Krankheet. 40 Prozent traureg Szenarie wäerten ni geschéien, 30 Prozent bezéien sech op d'Vergaangenheet, op déi mir keen Afloss hunn, an 12 Prozent. sinn Suergen iwwer Gesondheet, déi net vun engem Dokter bestätegt ginn. Dës Zuele weisen, wéi mir eist Liewen wuertwiertlech vergëft mat dacks ongegrënnte Suergen, op déi eng statistesch Persoun bal 2 Stonnen den Dag verbréngt.