Wann eng schwanger Fra gesond ass a richteg zanter Kandheet giess huet, da wäert se net déi üblech schmerzhafte Symptomer souwuel an den éischte wéi och de leschte Méint vun der Schwangerschaft erliewen. An de fréie Stadien vun der Schwangerschaft ass e gemeinsamt Symptom "Onbequemlechkeet am Mueren", meeschtens begleet vun Iwwelzegkeet. Iwwelzegkeet ënner all Bedingungen ass en Zeechen datt d'Aarbecht vun der Liewer behënnert ass. Wärend der Schwangerschaft erhéijen déi wichtegst Organer, dorënner d'Liewer, hir funktionell Aktivitéit. Eng gesond schwanger Fra geet duerch den natierleche Prozess fir e Puppelchen ouni Iwwelzegkeet, Erbrechung oder Péng ze droen.
An de leschten Etappe vun der Schwangerschaft leiden e puer Fraen ënner héije Blutdrock. Héich Blutdrock kann nëmme bei kranke Fraen geschéien, deenen hir Organer mat exzessive Quantitéiten u Proteinoffall iwwerlaascht sinn, déi d'Nier net fäeg sinn komplett ze entfernen.
An alle Fäll ass et perfekt sécher fir eng schwangere Fra eng Diät ze recommandéieren déi reich an frëschem Uebst an Uebstjusen ass, a besonnesch sauer Uebst wéi Grapefruits, Ananas, Pfirschen, a vu Geméis, Tomaten. All vun hinnen stimuléieren perfekt Verdauung, wat ganz wichteg ass, well d'Blutt vun der Mamm muss de wuessende Fetus ernären. D'Liewensmëttel vun enger schwangerer Fra sollt eng genuch Betrag u Makro- a Mikroelementer enthalen, sou datt d'Schanken an aner Organer keng Mineralstoffer feelen.
D'Iessen vun enger schwangerer Fra sollt vill Kalzium, Phosphor, Eisen a Vitaminnen enthalen. Zaloten aus frësche Kraider an aner Geméis, déi iwwer dem Buedem reifen, kënnen de Kierper vun enger schwangerer Fra an dem Fetus, deen an hirem wuessen, mat dëse Substanzen ubidden. Fir Frühstück an Owesiessen, iessen eng grouss Schossel Zalot zesumme mat starchy Liewensmëttel wéi Brout oder gebakene Gromperen, oder Protein Liewensmëttel wéi Kéis oder Nëss.
Wann et keng Entzündung vun der Schleimhaut vun der Nues an Hals ass, kann Mëllech oder Bottermilch verbraucht ginn. Mëllech enthält vill Protein, Mineralstoffer, Vitaminnen a Mëllechzucker. True, et enthält wéineg Eisen, awer et ass genuch a gréng a Geméis.
Déierefleesch ass e putrefaktivt Produkt, et ass en dout Organismus. Als Iessen ass Fleesch eng Belaaschtung fir de mënschleche Kierper och ënner normale Konditiounen.
Schwangerschaft ass eng zousätzlech Belaaschtung fir de Kierper well de wuessende Fetus seng Offallprodukter an d'Blutt vun der Mamm verëffentlecht. Dofir sollt d'Diät vu schwangere Fraen e Minimum vun Offall enthalen.
Eng schlank Fra brauch méi Iessen wéi eng fett Fra. Eng fettleibeg Fra sollt op eng speziell kalorienarm Ernährung sinn.
Verschidden Zorte vu kalorienarme Liewensmëttel hunn verschidden Ernärungswäerter. Zum Beispill, eng Slice vun Diabetiker Brout, eng Portioun Salade, an eng hallef Grapefruit enthalen all ongeféier 30 Kalorien. Awer Zalot a Grapefruit hu méi Ernärungswäert wéi eng Scheif Diabetiker Brout.
Eng fettleibeg schwanger Fra sollt nëmme réi Geméis zum Frühstück iessen. Zu all Moment tëscht de Moolzechten kann se och réi Uebst iessen.
Fir Mëttegiessen ass et recommandéiert eng Zalot vun Tomaten, Sellerie Gréngs a gréng Zalot ze iessen, mat dem Jus vun enger halwer Zitroun gewürzt. Nieft dem Zalot kann eng Fra eng kleng Quantitéit Protein Iessen iessen, wéi frësche Gîte rural Kéis, Buckwheat, Kéis.
Wann hatt Iwwelzegkeet oder Erbrechung huet, ass et besser Kéis auszeschléissen.
Déi meescht Puppelcher an den USA gi kënschtlech gefiddert. Kënschtlech Ernährung gëtt komplett falsch gewielt. Stillen ass bekannt als optimal. Um éischten Dag no der Gebuert soll de Puppelchen Rescht ginn. Wärend dëser Zäit ass nëmme waarmt Waasser all 4 Stonnen recommandéiert. Nom éischten Dag huet d'Kand Iwwelzegkeet, well d'Kand eng Mëschung kritt, déi Zocker enthält: zum Beispill 3 Teelöffel Zocker pro 8 Unze Mëllech an 8 Unze Waasser. No enger Woch fänkt d'Quantitéit un Zocker erop bis d'Kand 2 Méint al ass: Vun deem Moment un gëtt d'Kand all Dag 6 Teelöffel Zocker ginn.
Konventionell gëtt Dëschzucker un d'Mëschung bäigefüügt, obwuel e puer Dokteren Dextromaltose recommandéieren amplaz vu Staangzucker. Dextromaltose ass méi einfach ze verdauen wéi Zocker. Wéi och ëmmer, béid Produkter sinn onerwënscht well se zur Säurung vum Blutt féieren.
Déi sauer Offallprodukter am Blutt räissen alkalesch Mineralstoffer aus dem Blutt a Stoffer an aus der Mëllech selwer. Pallor an anemesch Kanner kënnen optrieden wéinst enger Ofsenkung vun Alkalireserven an de Stoffer. Zousätzlech kréien d'Kanner einfach kal, hunn eng reduzéiert Resistenz, well hire Kierper mat Offall iwwerlaascht ass. D'Schleimhaut vum Atmungstrakt ginn entzündegt genee wéinst dem Konsum vun Zocker.
En anere schlëmme Feeler beim Ernierung vu Kanner ass Geméis an der Diät ze fréi. Wann e Kand 3 oder 4 Méint al ass, brauch hien dat sougenannt "Babyfood" iwwerhaapt net.
Den Haaptprodukt fir e Puppelchen ze ernähren ass richteg preparéiert Formel oder Mammemëllech. D'Kand fillt sech gutt a kritt Gewiicht wann hien Mëllech als Haaptnahrung kritt.
Déi zweet wichtegst Aart vu Liewensmëttel ass Liewensmëttel reich an Vitaminen. Eng ideal Quell vu Vitaminnen ass frësch gemaach Orangensaft. Nom éischte Mount kann d'Kand Orangensaft e puer Mol am Dag ginn (fir d'éischt mat Waasser verdünnt) fir 1-6 Méint.
E gutt Iessen fir e Puppelchen ass frësch preparéiert Geméisjus gemëscht an engem Mixer mat Orangensaft. Frësch gemaach Geméisjus ass vill besser wéi Konserven a Qualitéit. Gutt ugekënnegt Konserven Babyfood maachen d'Aarbecht vun der Mamm sécher méi einfach, awer hiren Ernärungswäert ass niddereg.
Vill Kanner leiden ënner Hautirritatiounen. En Ausschlag op der Haut entstinn duerch d'Fermentatioun vu Raufudder am Darm. Oft huet den Urin vu Kanner eng héich Aciditéit. Et ass och d'Resultat vun enger falscher Ernierung.
Mammemëllech ass dat idealt Iessen fir Neigebueren. Wann d'Ernährung vun der Mamm frësch Uebst enthält, Roh Zaloten. 1 Quart (e Quart ass gläich wéi 0,95 Liter) Mëllech, hir Mëllech enthält all déi néideg Vitamine.
D'Mamm kann Geméiszoppen a gedämpft gréng oder giel Geméis an all Quantitéit iessen, awer ouni ze iessen.
An der Ernährung vun enger Pfleegmutter kënnt Dir Weess, eng kleng Quantitéit vun Nëss, heiansdo Brout a Gromperen, awer a ganz moderéierte Quantitéiten aginn.
Mat kënschtlecher Ernährung kann en Neigebuerent eng Mëschung aus gekachten Waasser a pasteuriséierter Mëllech a verschiddene Verhältnisser ginn. Ënner kengen Ëmstänn soll Zocker dobäi ginn.
D'Kand soll all 2-3 Stonnen gefüttert ginn, awer ouni säi Schlof z'ënnerbriechen. En normale Kand schléift duerch d'Nuecht. An der Nuecht kann d'Kand nëmme waarm Waasser ginn. Wann d'Kand Gewiicht gewënnt, kann d'Quantitéit u Liewensmëttel, déi geholl ginn, vu 4 op 8 Unzen erhéicht ginn, während d'Verhältnis vu Waasser a Mëllech behalen. Wann de Puppelchen no esou Ernierung verschlechtert gëtt, da gëtt entweder ze vill Mëllech an der Mëschung, oder zevill dovun gëtt. An dësem Fall sollt Dir mat der Rate vun engem Drëttel vun der Mëllech op zwee Drëttel vum Waasser mëschen oder d'Quantitéit reduzéieren.
Heiansdo toleréiert en Neigebuerene Puppelchen d'Crème besser wéi frësch Kuchmëllech. Als éischt soll d'Mëschung aus 1/4 Crème 3/4 gekachten Waasser bestoen. Wann et 1-4 Wochen gutt funktionnéiert, kënnt Dir eng Mëschung aus 2/3 Waasser an 1/3 Crème maachen. D'Quantitéit vun der Crème kann nëmme erhéicht ginn wann de Gewiichtsgewënn manner wéi 1 lb (0,4 kg) pro Mount ass.
Wann e Kand 3 oder 4 Mol am Dag Orangejus kritt, am Verhältnis vun 2 Oz (56,6 g) Jus op 1 Oz (28 g) gekachten Waasser, kritt hien méi Zocker (vum Orangensaft), an dësen Zocker ass besser. déi an der konventioneller Mëllechformel fonnt gëtt. Den Zocker, deen am Orangensaft enthale gëtt, liwwert d'Blutt Vitaminnen an Alkalien.
Dir kënnt Äre Puppelchen mat Orangensaft vun der véierter oder souguer der drëtter Woch vu sengem Liewen ufänken.
Cod Liewer Ueleg (Fësch Ueleg) ass heiansdo an d'Ernährung vun engem Kand abegraff. Allerdéngs Fësch Ueleg ass schiedlech fir d'Häerz an aner wichteg Organer.
An den éischte sechs Méint vum Puppelchen ass et am beschten mat kënschtlecher Mëllech an Orangensaft ze Stillen. Wann d'Kand 6 Méint al ass, kann hien frësch gekachten Karotten a gréng Erbsen puréiert ginn. Hausgekacht Iessen duerch e Mixer ass vill méi gesond fir e Kand wéi Konserven.
Hei ass ee vun de Rezepter: Damp fir 10 Minutten zwee frësch Geméis an 1 Glas Waasser, add 1 Glas kale Mëllech oder Waasser, killt et dann an engem Mixer bis zum Mëschung.
Füttern Äert Kand gutt. Déi verbleiwen Mëschung kann an engem sterile zouenen Container bis zum nächste Molzecht oder souguer bis den nächsten Dag gespäichert ginn. No 6 Méint ass et genuch fir d'Kand 2 Mol am Dag mat frëschem, gedämpftem Geméis ze fidderen. Füttern ni Äre Puppelchen Gromperen oder aner starchy Geméis bis hien 9 Méint al ass.
Vun 6 Méint un, kann d'Kand Matière Geméisjusen an engem Mixer preparéiert ginn. Spülen, schielen a fein schneiden d'Sellerie Gréng, gehackte Salat a gerappte Muerten derbäisetzen, an e Mixer setzen an 1 Taass Mëllech oder Orangensaft derbäi. Gitt déi resultéierend Mass duerch e feine Sieb a fidderen de Puppelchen aus enger Fläsch oder Glas.
Gewéinlech Iessen verursaacht vill Krankheeten bei schwaache Kanner. Virzäiteg Ernierung vu Stärke Liewensmëttel, zum Beispill, reduzéiert d'Immunitéit vum Kand.
E Kand gëtt gebuer mat enger natierlecher Immunitéit géint Krankheet, déi erwaart gëtt ongeféier 6 Méint daueren. Wann d'Füttern vun starchy Liewensmëttel, souwéi Konserven Fleesch an Eeër, kann d'Kand Iwwergewiicht ginn, an, Zousätzlech, wäert säi Kierper mat putrefactive Offall iwwersaturated ginn!
D'Schleimhäute vum Kand ginn entzündegt, eng Laf Nues erschéngt, d'Oueren schueden, d'Ae ginn entzündegt, et gëtt en allgemenge schmerzhafte Zoustand, e schlechte Geroch. Dëst sinn geféierlech Symptomer, Unzeeche vun enger schlëmmer Krankheet. Kanner kënnen an dësem Zoustand stierwen.
Wann de Puppelchen 9 Méint erreecht, kann hien eng gebakene Gromper fir Mëttegiessen ginn. Dir kënnt och eng Bananen zum Frühstück oder Owesiessen addéieren.
Fläsch fidderen Äre Puppelchen éischt. Mëllech ass dat wichtegst Iessen fir hien. D'Uerdnung vun der Ernärung ass falsch, an där d'Fütterung mat all aner Liewensmëttel ugefaang gëtt an eréischt duerno ginn d'Kand eng Fläsch Mëllech.
Zocker-séisseg Desserts sinn net gëeegent fir e Kand. Konserven Tomatenjus, déi vun e puer Kannerdokter fir Puppelcher ënner engem Joer empfohlen ginn, si méi schlëmm wéi frësch Geméisjusen. Wann e Kand Zocker, Stärke, Fleesch an Eeër gefiddert gëtt, entwéckelt hien séier en Ausschlag ronderëm d'Genitalien a soss anzwousch, wat en Zeeche vun der Akkumulation vun Offallprodukter am Kierper ass.
Eeër sollen net bis am Alter vun zwee ginn. Eeër, déi komplex an der Zesummesetzung sinn, zersetzen, verrotten a produzéieren schiedleche Krankheet-verursaache Säuren a Gasen. D'Eisen am frësche grénge Geméis ass méi einfach ze verdauen an ze absorbéieren wéi d'Eisen an Eeër.
Och Erwuessener fannen et schwéier Eeër ze verdauen an et ass kontraindizéiert se ze iessen.
Et ass e Verbriechen e Puppelchen mat Eeër ze fidderen. Regelméisseg an deeglech Ernierung vun engem Kand mat Eeër kann Krankheeten verursaachen.
Mangel un Appetit bei engem jonke Kand ass dacks en Zeechen datt hien 2 oder 3 Mol am Dag kee Liewensmëttel brauch wéi Uebstjus.
D'Füttern vun Eeër a Fleesch ënnerbrach dacks den Appetit vum Kand, hien leid ënner Autointoxikatioun, verursaacht duerch Proteinoffäll, déi duerch d'Blutt duerch d'Verdauungsorganer, Magen an Darm absorbéiert ginn.
Vill Kanner verléieren hir Gesondheet wann se konventionell Liewensmëttelmëschunge gefiddert ginn. Dofir hunn ganz wéineg Elteren gesond Kanner, och wann de Kierper vum Kand eng natierlech Verteidegung géint Krankheeten huet.
Den Haaptbedierfnes vun engem Kand nom éischte Gebuertsdag ass 1 Liter Mëllech pro Dag.
Mëllech soll ëmmer als éischt Molzecht virun aner Zorte vu Liewensmëttel ginn. Nom Mëllech kënnt Dir frësch Uebst gebraten ginn, déi d'Verdauung vun der Mëllech hëllefen.
Et ass net recommandéiert Brout mat Mëllech ze ginn: Vill Krankheeten bei Puppelcher a Kanner entstinn genee well se sou inkompatibel Mëschunge ginn.
Déi richteg Liewensmëttelkombinatiounen maachen ass eng Wëssenschaft. Déi bescht Kombinatioun fir Kanner ass Uebst a Mëllech.
Zockermëschungen, wéi verpackten Desserts, sollten net Kanner ginn. Konserven: Geméis, Fleesch, an anerer sollten duerch frësch hausgemaachte Liewensmëttel ersat ginn, gedämpft an duerch e Mixer gefouert ginn.
Gekacht oder Konserven Uebst als Liewensmëttel fir Kanner sinn fakultativ an onerwënscht well se ongesonde Endprodukter vun hirer Verdauung a Stoffwechsel (sauerem Offall) ubidden.
E Beispillmenü fir e Kand ass wéi follegt
Fir de Frühstück: geschnidden Äppel (ouni Kär) an e Stéck frësche roude Ananas an Orangensaft addéieren. Gitt duerch de Mischer bis eng homogen Mass geformt gëtt a gitt dem Kand no Mëllech.
Fir de Mëttegiessen: Matière Zalot - gehackte Sellerie Gréngs (1 Coupe), Zalot a gerappte roude Muerten gemëscht mat Orangensaft an eng gläich Quantitéit Waasser. Gitt dës Mëschung duerch e Mixer an dann duerch e feine Seif. No Mëllech kann dëse Puree dem Puppelchen aus engem Glas oder direkt aus der Fläsch gefüttert ginn.
Fir Iessen e Puppelchen brauch 8 bis 20 Unzen Mëllech, gefollegt vun Uebst Puree, grad wéi fir Frühstück.
Déi uewe genannte Diät ass recommandéiert fir e Kand bis zu 6 Méint. Wann d'Kand gutt op dëser Ernährung geet an all Mount 1 Pound (0,4 kg) eropgeet, da verdaut hien normal.
An awer, denkt drun datt Eeër Verstopfung an aner Stéierungen am Verdauungssystem verursaachen. Eliminéiert Eeër a Fleesch aus der Ernährung vun Ärem Kand!!
E Quartier Mëllech enthält genuch biologesch wäertvoll Proteinen an aner wichteg Nährstoffer fir de Wuesstum an d'Gesondheet vun engem Kand ze förderen.
Mëllech sollt net mat anere Proteinprodukter gemëscht ginn.
Während den éischte 6 Méint vum zweete Joer soll d'Ernährung vum Kand haaptsächlech aus 1 Quart Mëllech pro Dag bestoen, opgedeelt an 3 oder 4 Iessen. Wann dräi Mol am Dag genuch fir e Kand sinn, kann hien 10 (0,28 L) bis 12 Unzen (0,37 L) Mëllech fir Frühstück an Owes ginn. Dës zwee Iessen besteet aus zwou Zorte vu Liewensmëttel - Mëllech an Uebst.
Fir de Mëttegiessen gëtt d'Kand nieft der Mëllech eng Mëschung aus gekachten Geméis a Jusen aus rauem Geméis.
Wat d'Liewensmëttel fir ze kauen ass, kann eng hallef Scheif vu sämtleche Vollkornbrout, geschmiert mat Botter tëscht Iessen, verzicht ginn.
Füttert Äre Puppelchen net kommerziell Liewensmëttel well se normalerweis mat Zocker gemaach ginn. Unsweetened starchy Liewensmëttel hëllefen Zänn z'erhalen, Blutt a Stoffer verbesseren.
An den zweeten 6 Méint vum zweete Joer kënne gebakene Gromperen ginn.
Wann d'Kand fäeg ass d'Gréng ze kauen, kënne se Geméiszalot amplaz Geméisjusen ginn.
Raw Geméis gëtt de Kierper mat essentielle Mineralstoffer a Vitaminnen, stäerken Schanken an Zänn.
E Kand ënner 5 Joer brauch vill Energie fir de Wuesstum an d'Entwécklung vun Organer. Dofir sollt d'Liewensmëttel verbraucht haaptsächlech aus Mineralstoffer a Vitamine besteet, an net Stärken.
Wat och ëmmer e Kand vu stärkehaltege Liewensmëttel brauch, kritt hien aus engem Stéck Brout mat Botter oder enger gebakene Gromper.
Am fënneften Joer gëtt d'Kand däitlech méi aktiv a wëll Séissegkeeten. Wourecht, hie wäert Séissegkeeten verlaangen, wann nëmmen Dir selwer an him e Goût fir si instill. Grouss Virsiicht ass vun der Mamm erfuerderlech fir d'Kand hir richteg Iessgewunnechten ze gestalten.
Halt Séissegkeeten ewech vun Ärem Kand. Et ass besser dem Kand Séissegkeeten a Form vu gerappte roude Karotten a Rüben ze ginn.
Füttert him Bananen (1-2 pro Dag) während dem Iessen oder tëscht Iessen.
Rosinen an Datumen, souwéi Kuch a Kichelcher, sollen e Kand net am Spillschoul Alter ginn. Dëst Liewensmëttel decouragéiert de Wonsch méi wichteg Liewensmëttel fir him ze iessen - Matière Geméis an Uebst.
Jonk Kanner, déi ernährt ginn, wéi uewen beschriwwen, hunn keng Zännkaries, Nasopharyngealerkrankungen, Laf Nues a purulent Entladungen.
E Kand am Schoulalter ass normalerweis ganz beschäftegt. Fir de Frühstück sollt hien sou vill Iessen ginn wéi hien mat Appetit iessen kann. Mëllech, wéi réi Uebst, ass dat wichtegst Iessen fir hien. Wann e Brout mat Botter wëllt, kritt hien e stärkehaltege Frühstück kombinéiert mat réi Uebst. Um Enn vum Iessen fir Dessert muss d'Kand réi Uebst kréien. An nach ëmmer, als éischt Cours, soll e Kand an dësem Alter Mëllech kréien.
E puer Kanner sinn moies net hongereg. Mammen sollen se net encouragéieren ze iessen duerch Bedrohung oder Petting. Loosst se e Glas Orangensaft drénken an e puer Äppel mat op d'Strooss huelen.
Zweet Frühstück an der Schoul kann aus engem Patt (e Pint entsprécht 0,47 Liter) Mëllech oder zwee bis véier Scheiwen Brout mat Botter (oder béid) nieft réi Uebst bestoen. Et ass net néideg dem Kand direkt Mëllech a Brout ze ginn.
Schoulfrühstück maachen d'Kanner normalerweis net méi gesond. Zoufälleg Mëschungen, Zocker-séisseg Desserts an aner onregelméisseg Kombinatioune vu Liewensmëttel droen zu der Bildung vu sauerem Offallprodukter am Blutt a grousse Quantitéite bäi. Dëst schwächt de Kierper vun de Kanner, schaaft Empfindlechkeet fir ustiechend Krankheeten.
Fir den Dinner kann e Kand e Salat vu rauem Geméis iessen zousätzlech zu engem starchy oder Protein Iessen.
Wann d'Kand Nëss gär huet, gitt him 10-12 Mandelen, oder Erdnuss, oder Haselnëss. Nëss sinn am Idealfall mat engem roude Zalot verdaut. Zousätzlech zu der Zalot kënnt Dir e Stéck Proteinbrout mat Botter ginn. Nëss kënne mat Zalot 2 Mol pro Woch ginn, Kéis - 2 Mol pro Woch.
Eng aner Aart vu Liewensmëttel ass frësch gedämpft Geméis. Et kann all zwee oder dräi Geméis sinn, déi iwwer dem Buedem reifen. Dës Zort vun net-stärkege Liewensmëttel geet gutt mat Protein Liewensmëttel. Heiansdo kann eng gebakene Kartoffel zum Dinner servéiert ginn, zesumme mat gedämpfte Karotten, Rüben, gréng Bounen oder Erbsen.
Fir Dessert ass all réi Uebst an iergendenger Form ëmmer gutt. Desserts a Packagen, wéi scho gesot, sinn net sou gesond wéi frësch réi Uebst.
Zwëschen de Moolzechten kann d'Kand e Glas Mëllech drénken an e Stéck réi Uebst iessen.