Ass d'Gefill vu Gléck eist natierlecht Recht oder eng Belounung fir gutt Doten an haarder Aarbecht? Smile of Fortune oder Erléisung fir erlieft Leed? Wat ass de Verdéngscht vun engem deen zudéifst zefridden ass mam Liewen, der Famill, der Aarbecht a mat all neien Dag zefridden ass? Huet hien zënter Joeren op säin Zil gaang oder war hien just "an engem Hiem gebuer"?
D'Kapazitéit fir glécklech ze sinn ass 50% ofhängeg vun de gebiertege Charakteristiken: Perséinlechkeetstyp, Temperament, Gehirstruktur - dat sinn d'Resultater vun enger Rei vu Studien. An dat heescht, datt vill vun eis aus der Kandheet glécklech / onglécklech fillen, egal wat mat eis geschitt.
"An awer, eis Handlungen - wéi eng Aktivitéite mir wielen, wéi eng Ziler mir striewen, wéi mir mat Leit kommunizéieren - beaflossen d'Weltbild vill méi wéi et schéngt", seet d'Psycholog Tamara Gordeeva. - Eis Perséinlechkeet ass net gesat, et gëtt am Prozess vun der Interaktioun mat der Welt geformt. Dir kënnt soen "Ech hunn net genuch Dopaminen" an traureg doriwwer sinn. Awer wa mir ufänken ze handelen, ännert d'Situatioun. Éischtens, wat eis glécklech mécht ass sënnvoll a kreativ Aktivitéit, besonnesch am Zesummenhang mat anere Leit ze hëllefen a geriicht - egal wéi haart et kléngt - d'Welt zum Besser ze änneren.
Et gi vill Verhalensstrategien déi eis hëllefen méi zefridden mam Liewen ze fillen. Dëst beinhalt d'Dankbarkeet ze üben, Är Stäerkten ze benotzen a positiv Erfahrungen ze schätzen. Vun de méi bedeitendsten - d'Fäegkeet fir waarm Bezéiungen op Basis vu Respekt an Akzeptanz ze halen, an an der Kommunikatioun fir aktiv a konstruktiv Weeër ze reagéieren. Et heescht Empathie a Freed ze maachen, ze klären, Froen ze stellen, voll an der Situatioun ze bedeelegen.
Wann Är Ziler méi an der Kategorie "Sinn" sinn wéi "hunn", da wäert d'Gléck kommen
Eng aner Strooss zu Gléck féiert duerch d'Fäegkeet mat der Welt ze kooperéieren, roueg ze bleiwen, net panikéieren an net Angscht virun Schwieregkeeten. "De Schlësselprinzip ass en Interesse am Liewen, deen eis vun exzessive Suergen a Besuergnëss distractéiert", bemierkt Tamara Gordeeva. "Wa mir selbstzentréiert an onopmerksam op anerer sinn, si mir méi wahrscheinlech miserabel ze fillen."
Et ass méi einfach fir een deen aus der Natur equilibréiert, oppen a benevol ass oder wéinst der familiärer Erzéiung dës Strategien ze verfollegen. Anerer mussen un hirer Weltvisioun a Bezéiunge mat aneren schaffen: bewosst onmoderéiert Wënsch opginn, gutt Gewunnechten unzefänken, zum Beispill, den Owend erënneren un dräi gutt Evenementer, déi am Dag geschitt sinn. An da bréngt d'Liewen méi Zefriddenheet.
Eng aner Fro ass wéi gerechtfäerdegt esou en Zil ass glécklech ze ginn. "Wat mir méi no Gléck ustriewen, wat mir méi wäit dovunner ginn", erkläert de Psycholog. "Et ass besser Ziler ze wielen baséiert op Äre Wäerter." Wann Är Ziler méi an der Kategorie "Sinn" sinn wéi "hunn", am Zesummenhang mam perséinleche Wuesstum, der Entwécklung vu Kompetenzen oder Bezéiunge mat aneren, da wäert d'Gléck méi no kommen.