Ducan Diät. Wourecht a Fiktioun

Weess den Ducan net datt d'Iesse vu Liewensmëttel reich u komplexe Kohlenhydraten an Nahrungsfaser () och e Gefill vu Sättigung schaaft? Zousätzlech hält et e stabile Bluttzockerspigel tëscht de Moolzechten an e méi glatteren Insulinprofil, wat dann den Honger reduzéiert an de Wonsch ee Kilo Kichelcher oder Kuch a grujeleg Rosen gläichzäiteg ze iessen.

Liewensmëttelproteine ​​gi verdaut, zerbriechen sech an eenzel Aminosaier, da ginn déi eege Proteine ​​vum Kierper doraus gebaut. Proteine ​​sinn net am Kierper gelagert, se gi sou vill benotzt wéi néideg fir schaffend Zellen. Iwwerflësseg Proteine ​​ginn a Glukos ëmgewandelt a gespäichert a Form vu Glycogen, oder gi Fett a Fettdepoten, d'Nieren entfernen Stickstoffreschter.

Wann Dir Är Zänn gräift, kënnt Dir e Protein fir de Rescht vun Ärem Liewen iessen (och wann et net kloer ass wat de Virdeel ass: 1 g Protein gëtt déiselwecht 4 kcal wéi 1 g Kuelenhydrater). Awer "" (Zitat aus dem Buch "Biochemie: Léierbuch fir Universitéiten", geännert vum ES Severin., 2003).

- Dëst ass eng zousätzlech Optioun fir Energieversuergung. Glukose gëtt aus Aminosäuren synthetiséiert wärend der Ofbau vu Muskelproteine, Laktat a Glycerin. Et ass nach ëmmer net genuch, an de hongereg Gehir fänkt un Ketone Kierper ze benotzen. Wéinst enger Ofsenkung vum Niveau vum Insulin (wat net nëmmen de Flux vu Glukos an d'Zellen reguléiert, awer och d'Synthese vu Muskelproteine), verlangsamt dës Synthese a gëtt aktivéiert - den Ofbau vu Proteinen. Metabolesch aktiv Tissue ginn verluer, de Basal Metabolismus fällt erof, wat allgemeng charakteristesch ass fir all bedeitend Ofsenkung vun der Kalorienaufnahme, restriktiv a Mono-Diät. Ech wäert net emol de Mangel u Waasserlösleche Vitaminnen a Faser ernimmen, déi haart Aarbecht vun den Nieren duerch den Ofbau vun Aminosäuren - dat ass evident fir jiddereen.

Bal all dës einfach Informatioun ass aus dem Léierbuch vun der Biochemie fir dat 2. Joer vum medizineschen Institut, dem Alphabet, kéint ee soen. Wann den "Dokter" Ducan et net weess, ass hien keen Dokter. Wann hie sech bewosst ass, a bewosst falsch Patienten verleeft, hir Gesondheet a Liewen riskéiert, besonnesch keen Dokter, interpretéiert medezinesch Ethik dat eendeiteg.

Dir musst eng ganz gesond Persoun sinn fir sou eng Diät fir eng laang Zäit ouni wesentlech Konsequenzen ze widderstoen. Low-Carb Diäten (virdrun Inkarnatiounen -) erschéngen, dann enttäuschend de Public, verschwannen aus dem Horizont. Eng Zuel vu klineschen Studien hu gewisen datt se net e stabile Gewiicht nom Enn vun der Diät ubidden, wéi och all populär Diäten an Ernährungssystemer, déi d'physiologesch Gesetzer vun der Gewiichtreguléierung komplett ignoréieren. Am Géigendeel, innerhalb vun zwee bis fënnef Joer nom Enn vun der Diät, déi grouss Majoritéit vun deenen, déi Gewiicht verléieren, ginn déi verluerene Kilogramm zréck a bréngen nei mat hinnen. Diäten, an déi grouss Schwankungen am Gewiicht, déi se verursaachen, droen direkt zum ultimativem Gewiichtsgewënn bäi.