Egal wéi glécklech a räich Är Relatioun kann sinn, Meenungsverschiddenheeten, Streidereien a Sträit sinn inévitabel. Jidderee gëtt heiansdo vu Roserei an aner gewaltsam Emotiounen iwwerwonnen, sou datt och an de gesondste Bezéiungen Konflikter entstoen. Den Haapt Saach ass ze léieren wéi richteg ze streiden.
Bezéiungsproblemer sinn natierlech, awer fir datt se Är Koppel net zerstéieren, musst Dir effektiv Kommunikatioun léieren a "schlau" Weeër fir ze streiden. Firwat kämpfen och glécklech Koppelen? An all Bezéiung kann e Partner rosen ginn, menacéiert fillen oder just net an der Stëmmung. Schwéier Meenungsverschiddenheeten kënnen och entstoen. All dëst féiert einfach zu Sträit a Sträit.
Als Resultat, och an erfollegräiche Koppelen, fänken d'Partner sech wéi hysteresch kaprizesch Kanner ze behuelen, rosen Schrankdieren ze schloen, hir Féiss ze stampen, hir Aen ze rullen a jäizen. Dacks gi se just an d'Bett, an hunn e Gruef géinteneen. Wann dëst heiansdo an Ärer Famill geschitt, ass dëst kee Grond fir Panik. Dir sollt net denken datt a gléckleche Familljen, Ehepartner ni Skandaler maachen oder datt se keng nervös Zesummebroch hunn.
Glécklech, Dir musst net perfekt sinn fir e Bestietnes lescht ze maachen. D'Tendenz ze streiden ass an eis vun der Evolutioun inherent. "De mënschleche Gehir ass besser fir ze kämpfen wéi fir d'Léift. Dofir ass et besser fir Koppelen net Konflikter a Sträit ze vermeiden. Negativ Emotiounen brauche net ënnerdréckt ze ginn, et ass besser ze léieren wéi een richteg streiden ", erkläert de Familljetherapeut Stan Tatkin. Dës Fäegkeet ënnerscheet Streidereien a gléckleche Koppelen vu Streidereien an dysfunktionnelle Koppelen.
Regele fir eng raisonnabel Showdown
- Denkt drun datt d'Gehir natierlech fir Konflikt ageriicht ass;
- léieren d'Stëmmung vun engem Partner duerch Gesiichtsausdréck a Kierpersprooch ze liesen;
- wann Dir gesitt datt Äre Partner iwwer eppes opgeregt ass, probéiert ze hëllefen, probéiert oppen a frëndlech ze sinn;
- streiden nëmmen Gesiicht zu Gesiicht, kucken an all aner d'Aen;
- Zortéieren ni Saachen aus Telefon, duerch Korrespondenz oder am Auto;
- vergiesst net datt d'Zil ass fir Iech zwee ze gewannen.
Eng aner Feature vun de "korrekt" Sträit ass d'Verhältnis vu positiven an negativen Elementer vum Konflikt. Fuerschung vum Psycholog John Gottman weist datt a stabilen a gléckleche Bestietnes während Konflikt de Verhältnis vu positiven bis negativen ongeféier 5 bis 1 ass, an an onbestänneg Koppelen - 8 bis 1.
Positiv Konfliktelementer
Hei sinn e puer Tipps vum Dr Gottman fir Iech ze hëllefen en Argument an eng positiv Richtung ze maachen:
- wann d'Gespréich bedroht an e Konflikt ze eskaléieren, probéiert esou sanft wéi méiglech ze sinn;
- den Humor net vergiessen. E passende Witz hëlleft d'Situatioun ze entschäerfen;
- probéiert Äre Partner ze berouegen an ze berouegen;
- probéieren Fridden ze maachen a Richtung Äre Partner goen wann hien Fridden bitt;
- bereet ze kompromittéieren;
- wann Dir géigesäiteg während engem Kampf schueden, diskutéieren et.
Dëst ass d'Äntwert op d'Fro firwat souguer glécklech Koppelen heiansdo streiden. Sträit entstinn natierlech an all intim Relatioun. Äert Zil ass net ze probéieren Skandaler op all Käschten ze vermeiden, mee ze léieren wéi d'Saache richteg auszortéieren. E gutt geléiste Konflikt kann Iech méi no bréngen an Iech léieren géigesäiteg besser ze verstoen.