Gesiichtsgymnastik kann Iech laachen oder wénken, op jidde Fall huet et een Zil: d'Gesiicht ze verstäerken andeems Dir d'Muskelen tonéiert. De Gesiichtsgym ass eng Anti-Falten- a Verstäerkungsmethod déi méi Ustrengung erfuerdert wéi eng einfach Crème opzemaachen, awer déi iwwer d'Jore exzellent Resultater géif bidden.

Gesiichtsgymnastik ass eng natierlech Method am Vogue zënter de fréien 2000er. Et zielt fir d'Haut ze verstäerken an d'Gesiichtsgewebe duerch verschidde gutt kodéiert Bewegungen ze relaxen. D'Ziel ass natierlech d'Oval ëmzeformen, de Volume an den huel Deeler ze restauréieren oder d'Wangenbänn ze erhéijen. Et ass och, an éischter Plaz, fir Falten ze vermeiden oder op jidde Fall hir Erscheinung ze verlangsamen.

Erwächt d'Muskelen vum Gesiicht dank dem Gesiichtsgym

D'Gesiicht huet net manner wéi fofzeg Muskelen. All vun hinnen hunn en aneren, virun allem praktesch Interessi - iessen oder drénken - a reflektéieren och eis Emotiounen. Laachen, mat de bekannteste Muskelen vum Gesiicht, der Zygomatik, awer och eis vill Ausdréck. An do knipst de Schong, well mir all Dag déiselwecht Muskele benotzen, ouni sech ëm déi méi dezent ze këmmeren, déi dovunner profitéiere géifen ze trainéieren.

Mat der Zäit kënnen dës Muskele schlëmm ginn oder festhalen. Gesiichtsgymnastik wäert se erwächen. Besonnesch wann d'Haut ufänkt ze relaxen. D'Gesiichtsgymnastikbeweegunge wäerten hir duerch Training sortéieren.

Fir d'Gesiicht fest a verlangsamt d'Erscheinung vu Falten mat Gesiichtsgymnastik

Ënner de Virdeeler, déi dem Gesiichtsgymnastik ginn, ass et dee fir d'Gesiicht ze hëllefen d'Produktioun vun Elastin a Kollagen nei ze starten. Dëst huet den Effekt fir eng Basis op d'Haut ze restauréieren, sou datt d'Falten op eng Manéier entspanen.

Fir de Léiw Falten

Et ass néideg fir déi zwee Muskelen tëscht de Wenkbrauwen ze schaffen. Fir dëst ze maachen, musst Dir Är Wenkbrauwen erop an erof bewegen. Widderhuelen 10 Mol an der Rei.

Fir den ënneschten Gesiicht ze tonéieren

Stiech Är Zong sou wäit wéi méiglech eraus, bleift esou 5 Sekonnen, fänkt dann erëm un. Widderhuelen 10 Mol an der Rei.

No Catherine Pez, Auteur vun Gesiicht Gymnastik, e Buch fir d'éischt am Joer 2006 erauskomm an zënter e puer Mol nei publizéiert, hänkt d'Frequenz virun allem vum Alter an dem Zoustand vun der Haut of. Et gëtt an alle Fäll eng Attackphase: all Dag fir 2 Wochen fir eeler oder scho beschiedegt Haut, bis 10 Deeg all Dag fir méi jonk Haut.

D’Entretiensphase, déi also esou laang muss duerchgefouert ginn, wéi ee wëllt duerno, limitéiert sech nëmmen op 1 bis 2 Mol pro Woch. D'Muskelen hunn Erënnerung, si wäerten nach méi einfach schaffen.

Et ass also keng restriktiv Method, weder a punkto Zäit nach wat Material ugeet. Et kann esouguer an eng Schéinheets- a Wuelbefannen Routine integréiert ginn, no engem Scrub an enger Massage zum Beispill.

Benotzt eng richteg? Method

Wéi mat all aner Gymnastik, Gesiichtsgymnastik sollt net ouni Methode gemaach ginn an einfach virum Spigel grimassen. Dëst wäert net nëmmen net de gewënschten Effekt hunn, mee och dozou kéint et am Géigendeel verschidde Problemer entstoen, wéi zum Beispill eng Verrécklung vum Kiebe.

Och wann Dir online duerch Tutorials léiert, gitt sécher datt d'Persoun déi Iech d'Method presentéiert huet tatsächlech Wëssen iwwer dëst Thema.

Consultéiert en Hautarzt

Dermatologen behandelen net nëmmen Uewerfläch Hautproblemer. Dir kënnt hinnen och fir Rotschléi froen fir Äre Problem vun sagging Stoffer, Konturen vum Gesiicht. Si kënnen Iech soen ob Gesiichtsgymnastik eng gutt Method ass fir Äert Gesiicht z'forméieren an Iech ze soen wéi eng Beweegunge Dir maache musst a wéi eng ze vermeiden.

Kontraindikatiounen fir Gesiichtsgymnastik

Gesiichtsgymnastik ass natierlech net geféierlech wéi esou. Wéi och ëmmer, e puer Leit mat Kieferempfindlechkeet sollten hir Praxis op e puer einfache Beweegunge vermeiden oder limitéieren. Dëst ass zum Beispill de Fall vun deenen, déi un Gesiichtsneuralgie leiden oder enger chronescher Dislokatioun vun de Kiefer. Am leschte Fall si verschidde Gesiichtsbewegungen, déi méi mat Osteopathie bezéien, an dofir ënner Kontroll vun engem Dokter sinn, awer nëtzlech.