Weiblech Sexualitéit: Wéi entwéckelen a manifestéieren

Sexualitéit ass inherent an all Fra, awer net jiddereen weess wéi et ze weisen. Sexualitéit entwéckelt mat Erfahrung, wéi eng Fra léiert ëmmer méi iwwer hir Emotionalitéit, Sensualitéit. Aus dësem Grond si jonk Meedercher manner sexy wéi eeler Fraen.

Wéi bewäert Dir Är Sexualitéit?

1. No Ären eegenen Emotiounen a Gefiller

Wéi hell an déif si. Dëst ass déi wichtegst an zouverlässeg Critère.

• Erlieft Dir sexuell Wonsch, wéi dacks a wéi staark?
• Hutt Dir sexuell an erotesch Fantasien an Dreem?
• Wéi sensibel ass Är Haut, kennt Dir Är erogen Zonen?
• Bréngt Sex a kierperleche Kontakt Iech Genoss a positiv Emotiounen, oder verursaacht et Iech Eekel, Schimmt, Angscht a souguer kierperlech Péng?
• Wéi orgasmesch sidd Dir, wësst Dir Är Weeër fir en Orgasmus ze kréien?

2. Duerch d'Reaktioun vun aneren op Iech

Et geet drëm wéi Är Sexualitéit manifestéiert ass. Wéi oppe sidd Dir dran a wëllt extern Bestätegung kréien datt Dir sexy sidd.

• Si kucken op Iech?
• Kritt Dir Komplimenter?
• treffen Männer dech?

Wéi entwéckelen Sexualitéit?

1. Beréiert Iech selwer, entwéckelen Sensualitéit, präsent am kierperleche Kontakt

Sexualitéit fänkt mat Sensatiounen un. Probéiert Är Haut ze beréieren an Är Opmierksamkeet op de Kontaktpunkt ze riichten. Wat fillt Dir op dësem Punkt? Hëtzt, Pulsatioun, Drock?

Konzentréiert Iech op dëst Gefill a probéiert et mat Ärer Opmierksamkeet ze stäerken. Fillt wéi eng Emotiounen mat dëser Sensatioun verbonne sinn. Fillt de Kierperkontakt an erliewen d'Emotiounen. Dat selwecht soll während sexueller an all kierperlech Kontakt mat engem Partner gemaach ginn.

2. Entdeckt Äre Kierper

Net all Frae kréien an den éischte Joere vum sexuellen Liewen en Orgasmus, awer d'Majoritéit entwéckelt no e puer Joer Anorgasmie, a 25% hunn et ni an hirem ganze Liewen en Orgasmus erliewen. Fir ze vermeiden an dës Kategorie ze falen:

• fir unzefänken, Bicher an Artikelen iwwer weiblech sexuell Anatomie liesen;
• masturbéiert an entdeckt Är erogen Zonen, Weeër fir en Orgasmus ze kréien.

3. Fantaséieren

Wann Dir e sexuell attraktive Mann gesitt, stellt Iech vir, Sex mat him ze hunn. Wéi säi Kierper ënner Kleeder ausgesäit, wéi e richt, wéi e sech beweegt, wéi eng Sträifen e benotzt, wéi seng Haut fillt sech ze beréieren. Erotesch a sexuell Fantasie entwéckelen Sensualitéit.

4. Erhéije Är Libido

Dëst hëlleft verschidde kierperlech Praktiken, Übungen fir intim Muskelen a schaffe fir d'Selbstschätzung ze erhéijen.

5. Flirt, reagéiert op männlech Opmierksamkeet

Wann eng Fra e permanente Partner an eng harmonesch Relatioun huet, déi hir zefriddestellend ass, huet si kee spezielle Besoin fir Sexualitéit ze demonstréieren an aner Männer unzezéien. Wann eng Fra sexy ass, awer ouni Partner, si ass normalerweis oppen an der Manifestatioun vun der Sexualitéit, si muss och e Partner unzezéien. Et sollt net schweier sinn fir eng erwuesse Fra ze flirten.

Ech hu Clienten déi op der Sich no enger Bezéiung sinn, awer dëst weist op kee Fall op. Si huelen ni d'Initiativ, well et hirer Meenung no onschëlleg ass fir eng Fra dat ze maachen. Aus Angscht virun internen Verbueter weisen si guer net, datt se e Partner brauchen. A potenziell Partner bemierken dës Bedierfness net.

Fir unzefänken, léiert männlech Opmierksamkeet ze widderstoen an a Kontakt ze bleiwen ouni ongenéiert ze sinn oder trotz Verlegenheet. Aenkontakt behalen, Aenkontakt behalen, laachen als Äntwert op e Laachen, géi net ongenéiert vu Komplimenter. Da kënnt Dir probéieren an ufänken flirting an flirting selwer.

6. Schafft duerch Är sexuell Trauma mat engem Therapeut

Sexualitéit ass net entwéckelt oder manifestéiert an deene Fraen, déi Schock Trauma oder Entwécklungstrauma erlieft hunn, déi mat Sexualitéit an der Kandheet verbonne sinn:

• d'Meedche gouf sexuell ugegraff oder si war Zeie vu sexueller Gewalt;
• ee vun den Elteren (méi d'Mamm) dementéiert a veruerteelt der Duechter hir Sexualitéit oder hir eege Sexualitéit, oder Sex als solch war tabu an der Famill;
• rau, primitiv, Déier Sexualitéit vun engem vun den Elteren, ouni häerzlech Léift;
• e Meedchen an engem zaarten Alter war Zeien vum Geschlechtsverkéier a war dovu erschreckt.

Dir kënnt Är Kandheetstraumas net erënneren. Awer wann Dir Harmonie am Sex wëllt a fillt datt eppes Är Sexualitéit blockéiert, ass dëst eng Geleeënheet fir Psychotherapie.

7. Kuckt Iech selwer am Spigel, lueft Iech selwer

Wann e puer Iwwerzeegungen verhënneren datt Dir Är Schéinheet gesinn an Iech selwer gär hutt, schafft mat bannenzege Kritiker an der Psychotherapie.

8. An natierlech, hunn Sex.

Loosst eis d'accord sinn datt Sex u sech selwer Wäert huet. Och wann et nëmmen d'Zefriddenheet vun engem physiologeschen Bedierfnes ass. Fir de Kierper Freed ze ginn, positiv Emotiounen ze kréien, Freed ass scho vill.