Fir d'Präventioun vu Erkältung beroden d'Dokteren 1-2 Méint virum Ufank vun der kaler Joreszäit géint d'Gripp ze vaccinéieren.
Sou eng Moossnam bereet de Kierper am Viraus op Virusattacken vir an hëlleft en zouverléissege Schutz z'entwéckelen. Wärend enger Grippepidemie gëtt et och recommandéiert e Multivitamin a Mineral-Komplex ze huelen.
Nieft Medikamenter ginn et vill Folk Medikamenter fir de Kampf an d'Preventioun vun der Gripp. Si si vill méi bëlleg an heiansdo fäeg de Kierper besser ze tonne wéi Drogen.
Et gi vill Moossnamen fir d'Vermeidung vu Gripp mat Volksheilmitteln. Awer als éischt ass et wäert mat Hygiène Prozeduren ze starten. Belëftung vun de Raimlechkeeten ass en obligatorescht Element an hinnen, well frësch Loft d'Zuel vu Mikroben reduzéiert. Probéiert iwwerfëllte Plazen ze vermeiden, well do ass de Risiko fir eng Infektioun vill méi héich. Wann Dir léiwer mam ëffentlechen Transport trëppelt, da spuert Dir Iech net nëmmen aus engem geféierleche Virus, mee stäerkt Iech och kierperlech, wat och wichteg ass fir d'Gripp ze bekämpfen.
Schlof ass e wichtege Bestanddeel vun engem gesonde Immunsystem. E Mangel u Schlof féiert zu enger allgemenger Schwächung vum Kierper, wat d'Wahrscheinlechkeet erhéicht krank ze ginn. An der kaler Joreszäit ass et derwäert d'Dauer vum Schlof ëm 1-2 Stonnen ze erhéijen.
Hardening ass eng wichteg Moossnam fir de Kampf géint Gripp ze verhënneren. Trainéiert Iech Äert Gesiicht moies mat kale Waasser ze wäschen oder reift et iwwer Äre Kierper. Eng Kontaktdusche wäert d'Bluttgefässer stäerken, den Toun erhéijen an e positiven Effekt op déi allgemeng Gesondheet hunn. Et ass derwäert Opmierksamkeet op d'Desinfektioun vun de Raimlechkeeten ze bezuelen. E Läffel Esseg verdënnegt an engem Liter Waasser an op e Feier gesat gëtt d'Loft purifizéieren.
An der kaler Joreszäit sollt Dir Liewensmëttel räich u Vitamin C huelen. Et gëtt a grousse Quantitéiten a Johannisbeeren fonnt, déi am Viraus fir de Wanter virbereet solle ginn, frësch Mandarinen, Zitrounen, Sauerkraut, Orangen, Grapefruits a Cranberries. Vun der leschter kënnt Dir Vitamin Jus virbereeden, onheemlech reich an Nährstoffer.
Ofkierzunge vu Medizinpflanzen huelen hëlleft Iech zouverléisseg géint d'Gripp ze schützen. Brew Kalk Téi virum Bett. Mëscht Hambierbéier a Johannisbeeblieder a gitt kochend Waasser driwwer. 2 Brëller den Dag vun dëser Bouillon huelen wäert e positiven Effekt op Är Immunitéit hunn.
Hunneg ass Ären Haaptalliéierten am Kampf géint Erkältungen. 50 Gramm pro Dag vun dëser heelen Substanz huelen wäert de Kierper mat nëtzlechen Elementer saturéieren. Propolis ass och wichteg wärend enger Grippepidemie. E klengt Stéck, dat an der Nuecht op der Wang gesat gëtt, wäert all geféierlech Mikroben an der mëndlecher Huelraum zerstéieren.
Knuewelek iessen kann Iech hëllefen géint d'Gripp ze schützen. Et funktionnéiert effektiv an ass super fir Mikroben ze zerstéieren. Fir d'Préventioun sollt Dir 2 Nuechte pro Dag konsuméieren. Muert Jus hëlleft Iech och géint d'Gripp ze bekämpfen.
D'Nues ze spülen mat enger schwaacher Léisung vu Kaliumpermanganat oder Jod wäert de Risiko fir krank ze reduzéieren wesentlech reduzéieren. Et ass derwäert d'Bäder mat äthereschen Ueleger ze huelen. Pine, Fir a Juniper Ueleger si besonnesch nëtzlech. Verdampft vun der Uewerfläch vum Waasser, zerstéieren se all Mikroben aus der Uewerfläch vun de Schleimhäute an desinfizéieren d'Loft.
Wann Dir krank sidd, da sollt Dir net selwer Medikamenter maachen. Dir sollt direkt qualifizéiert Spezialiste kontaktéieren, déi Iech soen, wéi et weidergeet. Dir sollt d'Krankheet net op Är Been droen, well et ass voll mat Komplikatiounen.