Fruucht Diät - minus 5 kg pro Woch

Eng Uebst Diät ass wéi keng aner gëeegent fir de Summer. Ofhängeg vun der Uebst Ernärung kënnt Dir se zrécksetzen mat 5 bis 7 kg pro Woch! Diät ass ganz séiss wéinst enger grousser Quantitéit u Fruktose, an dofir wäert Är Stëmmung ëmmer uewen sinn.

D'Essenz vun der Fruucht Ernärung ass ganz einfach - an der ganzer Woch sollt Dir nëmmen Uebst iessen. Wärend dëser Zäit gëtt Äre Kierper vu Toxine gereinegt, d'Immunitéit erhéicht wéinst enger grousser Zuel vu saisonale Vitaminnen, d'Gesondheet verbessert an d'Erscheinung vu Cellulite reduzéiert.

Iessen Uebst an onlimitéierter Quantitéit, och nuets. Während der ganzer Diät sollt Dir genuch Waasser drénken - op d'mannst 1.5 Liter Waasser am Dag.

Menü Uebst Diät baséiert net op enger Fruucht oder Form. Natierlech kënnt Dir op fettarme Joghurt bleiwen-Äerdbier, Pfirsich, Waassermeloun, Banann, Zitrusfrucht, awer da soll d'Dauer vun esou enger Diät op 2-3 Deeg reduzéiert ginn.

Wann Dir nëmmen Uebst aus irgendege Grënn iesst, kënnt Dir net eng kleng Zuel vu fermentéierte Mëllechprodukter mat nidderegen, awer net null Fett addéieren. Et wäert d'Kierperproteine ​​addéieren an d'Diät behalen wäert méi bequem ginn.

Dir kënnt Uebst mat Gewierzer a Gewierzer baken, Uebstzaloten kachen, Smoothien mat fettarme Joghurt. Och erlaabt e puer Nëss oder Somen räich u Protein ze addéieren.

Fir déi, déi Stéierungen am Verdauungstrakt hunn, eng Uebstdiät ass verbueden. Dir sollt och d'Tendenz vun Ärem Kierper un allergesch Reaktiounen op bestëmmte Uebst berücksichtegen.