Geisha Diät, 5 Deeg, -7 kg

Gewiicht ze verléieren bis zu 7 kg a 5 Deeg.

Den duerchschnëttleche deegleche Kaloriegehalt ass 670 Kcal.

D'Wuert Geisha zaubert d'Bild vun engem jonken, attraktiven a schlank japanesche Meedchen op. Tatsächlech hunn d'Geisha Meedercher hir Figur mat ideale Kierperverhältnisser enger gewësser Diät ze verdanken, déi viru ville Joerzéngten entwéckelt gouf.

Dës Technik baséiert op der Notzung vun dräi Haaptprodukter - Reis, Mëllech a gréngen Téi. Mat sou enger Diät kënnt Dir 5-5 extra Pounds an 7 Deeg verléieren.

Geisha Diät Ufuerderungen

Loosst eis d'Liewensmëttel vu Geisha (an och d'Awunner vu Japan) méi no kucken. Si éieren déi eeler Traditioune vun hire Vorfahren, ouni se ze fuddelen an an hirer Ernährung op gesond an natierlech Produkter ze fokusséieren. Et dréit net nëmmen net zur Akkumulation vu Fett bäi, awer huet och en heelen Effekt op de Kierper. Et ass net fir näischt, datt et sou vill Centenärer a Japan sinn.

Et sollt bemierkt datt d'Ernährung vun den Awunner vun dësem Land wesentlech anescht ass wéi déi üblech Ernärung vun den Europäer. Wann eise Menü dacks en Iwwerfloss vu Fleeschprodukter enthält, da gëtt a Japan, als Regel, Fleesch guer net giess. Awer de Konsum vu Fësch a verschidde Seafood vun de Japaner besetzt eng féierend Positioun praktesch op der ganzer Welt.

Reis gouf d'Basis vun der Diät vu ville Japaner. Dës Kultur wuesse scho laang am Land vun der opsteigender Sonn a gëtt ganz einfach vun all hiren Awunner benotzt. D'Japaner léiwer de brong onpoléierten Typ vun dësem Getreide. Braune Reis hëlleft net nëmmen d'Iwwergewiicht lass ze ginn, awer och just perfekt de Kierper vu Toxine, Toxine an aner schiedlech Verbindungen ze botzen, déi, wa se laang do dra sinn, all Chance hunn, wichteg Organer a Systemer ze schueden.

Dir hutt wahrscheinlech vill Mol héieren wéi wichteg d'Téi Zeremonie fir d'Leit a Japan ass. Prinzipiell konsuméiere se déi gréng Aart vun dësem Getränk, wat de Metabolismus beschleunegt. Dëst reflektéiert sech am Gewiichtsverloscht an Ënnerhalt op eng positiv Manéier. Awer et ass derwäert ze bemierken datt Dir fir maximal Nëtzlechkeet an Effekt héichqualitativ gréng gebraut Téi benotze musst, an net dee verpaakten Téi dee mir hunn.

E wichtege Faktor ass de Fakt datt d'Japaner net vill iessen (am Verglach mam duerchschnëttlechen Awunner vum post-sowjetesche Raum). In der Regel besteet japanescht Iessen aus verschiddene Platen, awer all gi se aus klenge Schësselcher giess, deenen hir Dimensiounen ähnlech wéi Schësselcher sinn. An deementspriechend ass Iwwerméissegkeet hei net a Fro.

Wat d'Mëllech ugeet, déi och besonnesch an der Geisha Diät opgefouert gëtt, si vill Ernärungsberoder onbedéngt averstanen datt dëst Getränk hëlleft méi séier Gewiicht ze verléieren, well et de Fonctionnement vum Verdauungssystem verbessert an de Metabolismus beschleunegt. Op enger Diät ass et geroden Mëllech mat engem Fettgehalt vun net méi wéi 1,5% (maximal - 2,5%) ze konsuméieren.

De Rescht vun de Liewensmëttel a Gedrénks op der Geisha Diät ass verbueden. Awer vergiesst net all Dag genuch net-kueleg Waasser oder Mineralwasser ze drénken.

D'Geisha Diät beinhalt dräi Iessen. Et ass ubruecht ouni Snacks ze maachen. Ier Dir an d'Bett gitt, iesst net fir 3 Stonnen. Kierperlech Aktivitéit an alle Forme gëtt encouragéiert - just goen, danzen, doheem trainéieren oder an der Sportshal.

Notéiert dës Tipps fir et méi einfach ze maachen d'Resultater op der Geisha-Diät ze erhalen. Probéiert net op Séissegkeeten, fetteg an héichkalorie Liewensmëttel ze sprangen. Et ass super wann Dir et fäerdeg bréngt déi uewe genannte Produkter vum japanesche Menü d'Basis vun Ärer Ernährung ze maachen. Eet méi frësch an natierlech Liewensmëttel. Probéiert während der Geisha-Diät de Geschmaach an d'Gesondheet vun de benotzte Platen ze fillen a vergiesst se net an Zukunft.

Och wann Dir d'Diät vu japanesche Schéinheet befollegt, sollt besonnesch Opmierksamkeet op Massage, Botzbäder a Schéinheetsbehandlungen bezuelt ginn. Zousätzlech zu de Virdeeler fir de Kierper an de Kierper, dës Manipulatiounen hëllefen Iech sécher op de richtege Wee ofzestëmmen an Iech selwer aus Gedanken ze iessen eppes verbueden ze iessen.

Geisha Diätmenü

Kontraindikatiounen

Schwangerschaft a Stillen, chronesch Krankheeten a Krankheeten vum Magen-Darmtrakt ginn als Kontraindikatiounen zur Geisha Diät ugesinn.

D'Tuguen vun der Geisha Diät

1. Déi zweifellos Virdeeler vun der Geisha Diät enthalen séier Resultater. Als Regel, e gutt Resultat Merci fir Är beneidenswäert Wëllenskraaft schonn um zweeten oder drëtten Dag. Dir wäert gesinn wéi Iwwergewiicht wuertwiertlech schmëlzt.
2. Och de Virdeel ass datt Gewiichtsverloscht ouni Péng vum akuten Honger passéiert, et ass eng agreabel Liichtkeet am Kierper, Energie a Kraaft erschéngen.
3. D'Favoritte vun dëser Diät - Reis, Mëllech a gréngen Téi - profitéieren och dem Kierper. Loosst eis d'Haaptvirdeeler vun all Produkt (Getränk) méi detailléiert betruechten.
4. Mëllech... Dëse gesonde Getränk ass eng exzellent Quell vu Kalzium, déi komplett vun eisem Kierper absorbéiert gëtt. An dëser Hisiicht sinn Mëllechprodukter ganz nëtzlech net nëmme fir déi, déi Gewiicht verléieren, awer och fir Kanner a Jugendlecher, fir Leit mat Osteoporose. Mëllech bekämpft Insomnia ganz gutt. Heiansdo, fir an d'Kinnekräich vu Morpheus ze goen, ass et genuch ze drénken (am léifsten eng Stonn virum Schlafengehen) e Glas Mëllech, doduerch e bëssen natierlechen Hunneg. Et ass besonnesch gutt an dësem Fall fir frësch Mëllech fir natierlech Hëllef ze wenden. Zousätzlech ass et recommandéiert Mëllech ze drénken fir Erkältung, Migränen a gemeinsame Kappwéi.
5. Rais... Dëse Getreide ass eng onverzichtbar Quell vu Vitamin B, déi berühmt ass fir seng Virdeeler fir den Nervensystem. Wann Dir Iech fillt wéi onverständlech Stëmmungsschwankungen oder souguer Depressioun d'Norm ginn, gitt sécher Reis an Ärer Diät opzehuelen. Och Reisekären enthalen Kalzium, Jod, Zink, Phosphor, Eisen. All dës Substanzen sinn ouni Zweiwel vun eisem Kierper gebraucht. Et ass ganz gutt fir Reis ze iessen wann Dir Nier oder Harnweeër Krankheeten hutt. Reis iessen huet e positiven Effekt op de kardiovaskuläre System, stäerkt den Häerzmuskel an hëlleft et normal ze funktionéieren.
6. Gréngen Téi... D'Virdeeler vun dësem Getränk goufen an antik Zäiten bewisen. D'Mineraler, déi am gréngen Téi fonnt ginn, hëllefen vill Organer a Kierpersystemer richteg ze schaffen. Drénken vun engem natierleche grénge Getränk hëlleft d'Erscheinung ze verbesseren. Den Zoustand vun den Hoer verbessert sech, an d'Zänn an d'Neelplacke gi méi staark. D'Katechine am Téi si ganz gutt fir den Immunsystem. Téi verbessert d'Darmmikroflora an hëlleft méi Nährstoffer aus Liewensmëttel z'assimiléieren.

Nodeeler vun der Geisha Diät

• Den Nodeel vun der Geisha Diät ass déi monoton Diät déi all Dag sollt gefollegt ginn. Net jiddereen ass fäeg d'Diät bis zum Enn ze halen wéinst der Liewensmonotonie.
• Och d'Geisha Diät kann net passend sinn fir Leit, déi gewinnt sinn e räiche Kaffi ze hunn, well an dësem Fall kënnt Dir nëmme grénge Tee mat Mëllech zum Kaffi drénken. Wann Dir en Zesummebroch fillt, Stëmmungsschwankungen, psychologescht Unbehag ouni en häerzlecht Frühstück, da passt besser op aner Methoden fir Är Figur ze verbesseren.
• Reis, deen eng féierend Plaz an der Diät besetzt, kann gastrointestinal Probleemer verursaachen, nämlech Verstopfung. Dëst gëtt verschäerft vun der Tatsaach datt et keng Plaz an der Diät war fir Geméisueleg a Geméis, déi entwéckelt sinn fir dësen Effekt ze reduzéieren an de Reis ze hëllefen nëmmen de Kierper gutt ze déngen. Also, wann Dir virdru mat engem ähnleche Problem begéint sidd, ass et besser Iech ze refuséieren d'Regele vun der Geisha Gewiichtsverloschtmethod ze verfollegen.

Re-Diät Geisha

Wann Dir eng gewësse Quantitéit u Kilogramm an den éischte fënnef Deeg op der Geisha Diät verluer hutt, awer ëmmer nach net frou mam Resultat sidd a méi Gewiicht verléieren wëllt, kënnt Dir no 7-10 Deeg erëm e Marsch vun der selwechter Dauer maachen. Duerno sollt sou e Gewiichtsverloscht net op d'mannst 1-2 Méint adresséiert ginn.