Ernärungswäert a chemesch Zesummesetzung.
Den Dësch weist den Inhalt vun Nährstoffer (Kalorien, Proteinen, Fetter, Kuelenhydrater, Vitaminnen a Mineralstoffer) pro 100 Gramm iessbar Deel.
| Nährstoff | Quantitéit | Norm ** | % vun der Norm an 100 g | % vun der Norm an 100 kcal | 100% normal |
| Kaloresche Wäert | 57 kCal | 1684 kCal | 3.4% | 6% | g 2954 |
| Kuelenhydrater | g 14.45 | g 219 | 6.6% | 11.6% | g 1516 |
| Alimentarfaser | g 0.1 | g 20 | 0.5% | 0.9% | g 20000 |
| Waasser | g 85.3 | g 2273 | 3.8% | 6.7% | g 2665 |
| Äschen | g 0.12 | ~ | |||
| Vitaminnen | |||||
| beta Karotin | 0.003 mg | 5 mg | 0.1% | 0.2% | g 166667 |
| Lutein + Zeaxanthin | 19 μg | ~ | |||
| Vitamin B1, Thiamin | 0.225 mg | 1.5 mg | 15% | 26.3% | g 667 |
| Vitamin B2, Riboflavin | 0.354 mg | 1.8 mg | 19.7% | 34.6% | g 508 |
| Vitamin B4, Cholin | 0.3 mg | 500 mg | 0.1% | 0.2% | g 166667 |
| Vitamin B5, pantothenesch | 0.023 mg | 5 mg | 0.5% | 0.9% | g 21739 |
| Vitamin B6, Pyridoxin | 0.035 mg | 2 mg | 1.8% | 3.2% | g 5714 |
| Vitamin B9, Folat | 1 μg | 400 μg | 0.3% | 0.5% | g 40000 |
| Vitamin C, ascorbesch | 26.5 mg | 90 mg | 29.4% | 51.6% | g 340 |
| Vitamin K, Phylloquinon | 0.2 μg | 120 μg | 0.2% | 0.4% | g 60000 |
| Vitamin PP, NEE | 0.142 mg | 20 mg | 0.7% | 1.2% | g 14085 |
| Macronährstécker | |||||
| Kalium, K | 33 mg | 2500 mg | 1.3% | 2.3% | g 7576 |
| Kalzium, Ca | 7 mg | 1000 mg | 0.7% | 1.2% | g 14286 |
| Magnesium, MG | 6 mg | 400 mg | 1.5% | 2.6% | g 6667 |
| Natrium, Na | 9 mg | 1300 mg | 0.7% | 1.2% | g 14444 |
| Phosphor, P | 6 mg | 800 mg | 0.8% | 1.4% | g 13333 |
| Spuerelementer | |||||
| Eisen, Fe | 0.13 mg | 18 mg | 0.7% | 1.2% | g 13846 |
| Mangan, Mn | 0.2 mg | 2 mg | 10% | 17.5% | g 1000 |
| Koffer, Cu | 22 μg | 1000 μg | 2.2% | 3.9% | g 4545 |
| Selen, Se | 0.1 μg | 55 μg | 0.2% | 0.4% | g 55000 |
| Fluor, F | 32.1 μg | 4000 μg | 0.8% | 1.4% | g 12461 |
| Zénk, Zn | 0.03 mg | 12 mg | 0.3% | 0.5% | g 40000 |
| Verdaubar Kuelenhydrater | |||||
| Mono- an Disaccharide (Zocker) | g 14.11 | maximal 100 г |
Den Energiewäert ass 57 kcal.
- Fl oz = 31.3 g (17.8 kCal)
- Becher (8 Fl oz) = 250 g (142.5 kCal)
Drauwejus drénken, Konserven räich u Vitaminnen a Mineralstoffer wéi: Vitamin B1 - 15%, Vitamin B2 - 19,7%, Vitamin C - 29,4%
- Vitamin B1 ass Deel vun de wichtegsten Enzyme vu Kuelenhydrater an Energiemetabolismus, déi dem Kierper Energie a Plastik Substanze bidden, souwéi de Metabolismus vu verzweigelten Aminosaieren. Mangel un dësem Vitamin féiert zu eeschte Stéierunge vun den nerven, Verdauung a kardiovaskuläre Systemer.
- Vitamin B2 bedeelegt sech u Redoxreaktiounen, verbessert d'Faarfempfindlechkeet vum visuellen Analysator an däischter Adaptatioun. Net genuch Intake vu Vitamin B2 gëtt begleet vun enger Verletzung vum Zoustand vun der Haut, Schleimhäute, behënnert Liicht an Dämmerungssiicht.
- Vitamin C bedeelegt sech u Redox Reaktiounen, de Fonctionnement vum Immunsystem, fördert d'Absorption vun Eisen. Defizit féiert zu lockeren a bliedenden Zännfleesch, Nuesblutt duerch erhéicht Permeabilitéit a Zerbriechlechkeet vun de Bluttkapillaren.
Dir fannt e komplette Guide fir déi nëtzlechst Produkter am Appendix.
Tags: Kalorie Inhalt 57 kcal, chemesch Zesummesetzung, Ernärungswäert, Vitaminnen, Mineralstoffer, wat ass nëtzlech Drauwejus Jus drénken, Konserven, Kalorien, Nährstoffer, nëtzlech Properties
2021-02-17