Inhalter
Goût Virléiften iwwer Zäit variéiere staark. Kommt d'Verstoe datt d'Platen nëtzlech a gesond sinn. A fréiere Defizit huet eis net erlaabt Broccoli oder Oliven ze genéissen. Wat sinn d'Platen, déi mir staark an der Kandheet gefall hunn, awer frou elo ze iessen?
Broccoli
Op der eenzeger Erwähnung vu Broccoli, och e puer Erwuessener, déi d'Wéckbeen droen, net déi vu Kanner. Säi spezifesche Goût an Aroma refuséiert am Ufank, awer schlussendlech hält se ekleg op. Haut ass Broccoli eng vun de Grondlage vun enger gudder Ernärung, exzellente B Vitaminnen a Kalium, Kalzium, Natrium, Phosphor, an Eisen. Broccoli hëlleft d'Aarbecht vum Verdauungstrakt ze verbesseren, hëlleft Toxine aus dem Kierper ze läschen, an ass e mächtege Antioxidant.
Spinat
D'Spinat an der Füllung a Gromperepuree war och verwonnert - wéi kann dat hunn? Haut, mat der korrekter Virbereedung a Meeschterleeschtung vun der Verkleedung, ass Spinat ëmmer méi léiwer wéi Unhänger vun der korrekter Ernärung. Et stimuléiert d'Bauchspaicheldrüs an den Darm, botzt, a gëtt perfekt vum Kierper absorbéiert.
Grapefruit
Och wann et eng Zitrusfrucht ass, eng bitter, sauer Grapefruit an der Kandheet ze iessen schéngt eppes onméiglech ze sinn. Haut ass et e Must-Have fir jiddereen deen Gewiicht wëllt verléieren. Grapefruit ass eng Quell vu Vitamin C, an dofir de beschte Mëttel fir d'Immunitéit opzehiewen. Dës Uebst beschleunegt och de Fettverloschtprozess an ass an de meeschte Diäten abegraff fir Gewiichtsverloscht.
Tomaten
Iergendwéi hunn déi meescht Kanner keng Tomaten gär a refuséieren och Tomatenpaste oder Jus. Am Géigendeel, Erwuessener freeën sech op d'Tomatenzäit fir de Kierper mat Vitaminnen a Mineralstoffer ze fëllen, déi gutt si fir de Stoffwiessel, d'Häerzfunktioun a vaskulär Gesondheet. Si reduzéieren och den Niveau vum Cholesterin am Blutt a stimuléieren den Darm an d'Nier.
Bréissel sprouts
Trotz sengem attraktiven Erscheinungsbild hunn Bréissel Sprossen en aussergewéinlechen Aroma a Goût, dee Kanner a gekachten Muerten ofhält. Merci fir d'Benotzung vum Produkt vun Erwuessenen, déi et gär an Ärer Diät aféieren. Bréissel Sprossen sinn eng wäertvoll Quell vu Protein a ganz niddereg Kalorie.
Muert
De schlëmmste Kannerschlof - gekacht d'Muerten an der Zopp oder am Pilaf. Awer als Erwuessener hu mir eng nei Unerkennung fir d'Zesummesetzung an d'Benotzung vun dësem Geméis. Et enthält vill Beta-Karotin, wat de Wuesstum vu Virdeeler fir d'Haut, d'Hoer an d'Neel beschleunegt. An et ass net noutwendeg fir dëst Kachen - vill méi gesond fir Muerten ze iessen.
Olivebierg
Erwuessen froe sech wéi Dir dës Liewensmëttel vermeide kënnt, probéiert hir Kanner z'iessen. Wéi och ëmmer, d'Pikanz vum Geschmaach a wierklech kann nëmmen erwuesse schätzen. Oliven sinn d'Quell vu ville Vitaminnen, Mineralstoffer, Proteinen, Pektine, nëtzlech Zocker a polyunsaturéiert Fettsaieren. Si stäerken d'Häerzlunge, verbesseren d'Immunitéit a verbesseren d'Verdauung.
Vollkornbrout
Kanner léiwer séiss Pâtisserie aus Weizenmehl, awer d'Kand Vollkornbrout ze halen ass bal onméiglech. Vun der Positioun vum Erwuessene ass dat nährstaarkst a gesondst Produkt ënner Bäckereien. Et hëlleft d'Verdauung ze garantéieren, befreit de Kierper vu radioaktive Substanzen a Salze vu Schwéiermetaller.
Bittere Schockela
Natierlech hu mir Schockela als Kand net refuséiert, awer mir léiwer definitiv eng séiss oder Mëllech Schockela Bar. Richteg Erwuessener léiwer donkel Schockela, wat d'Erënnerung verbessert, d'mental Aktivitéit beaflosst, d'Stëmmung verbessert an d'Bluttgefässer stäerkt. Säi delikate Goût schätzt och nëmme mam Alter - Kanner dës Zort Schockela ass onsympathesch.