Diät Tomatenzopp: minus 2-4 kg pro Woch

D'Tomaten, déi am Summer verfügbar sinn, kënnen d'Basis sinn fir eng ganz effektiv Diät. Donieft ginn et keng Schwieregkeeten bei der Preparatioun vun Tomatsuppe; et ass verfügbar a räich genuch fir Iech selwer net ze hongereg. Ernährungsberoder enthalen souguer Tomatenzopp fir Leit, déi un Adipositas leiden, fir e séieren Effekt z'erreechen, wärend d'Psyche net vum konstante Hungergefill beschiedegt gëtt.

Diät Resultat

Loosst eis mat der erfreelechster Diät mat Tomatenzopp ufänken fir vun 2 bis 4 kg pro Woch lass ze ginn. Natierlech, wann d'Konditioune vun der Diät erfëllt sinn. Et ass wichteg no der Diät no an no rauszekommen, duerno erreecht Gewiicht weider.

D'Virdeeler vun enger Diät

Dës Diät ass effektiv net nëmmen well d'Zuel vun de Kalorien, déi an engem Dag verbraucht ginn, d'Quantitéit verbraucht iwwerschreit - dëse Prinzip ass üblech fir déi meescht Diäten. Tomatenfleesch enthält vill organesch Säuren - Malik, Glycolsäure, succinesch, Kaffi, Ferulinsäure, Linolsäure a Palmitik, déi de Metabolismus verbesseren, de Magen -Darmtrakt stäerken a séier Fettverbrennung förderen.

Tomaten - eng räich Quell vun Antioxidantien, déi hëllefen fräi Radikaler ofzeschalten, wesentleche Schued am Kierper ze verursaachen. De mächtege Antioxidant Lycopen - erhéicht seng profitabel Eegeschafte wärend der Wärmebehandlung vun gehackte Tomaten - selten fir Geméis.

Tomaten enthalen Vitamine a, C, H, Fruktose, Sucrose, Kalium, Magnesium, Phosphor, Chlor, Zink, Kupfer, Kalzium, Mangan, Bor, an Natrium. Tomaten si kaloriekaloresch, wat perfekt an d'Philosophie vun der Diät passt.

Beschreiwung vun der Diät

Lescht Diät Tomatenzopp eng Woch kéint méi schiedlech fir d'Gesondheet sinn, a manner gëtt den Effekt net ze erkennen. Also, d'Essenz vun der Diät ass Tomatenzopp am Dag iessen, an all Quantitéit.

Erlaabt Iessen ausser Tomatenzopp-Uebst, net-stärkeg Geméis, fettarme Joghurt a Mëllech, a gekachten Rëndfleesch. Dir kënnt gréngen Téi a Waasser drénken. All Alkohol a Gedrénks sinn verbueden.

Rezepter vun Tomatenzopp

Tomatenzopp

Dir braucht 4 Tomaten, 2 Ënnen, 2 Knuewelekszéiwen, eng Rëtsch Sellerie, an e bësse Basil.

D'Geméis a Kubel schneiden a kachen am gesalztem Waasser fir zéng Minutten - Préoutéiert Geméis an engem Mixer, füügt Waasser derbäi fir déi gewënscht Konsequenz ze kréien. Saison d'Zopp mat Gewierzer a Peffer, füügt Kraider no Goût.

Waarm Tomatenzopp

Huelt e Liter Geméis Bouillon, e Kilo Tomaten, 2 Knuewelekszéiwen, 2 Icedeliewen Olivenueleg, Paprika, eng Prise Basil.

D'Tomaten Scheif an ubroden zesumme mat Knuewelek a geschniddene Paprika an Olivenueleg, déi entstinn Mëschung füügt d'Geméisbouillon a kacht fir 5 Minutten, da gitt de Basil.