Inhalter
Sträit an der Famill, Klatsch an Intrig op der Aarbecht, schlecht Relatioune mat Noperen hunn en negativen Impakt op Wuelbefannen. D'Psychotherapeutin Melanie Greenberg schwätzt iwwer wéi Relatioune mat aneren d'Gesondheet beaflossen.
Harmonesch Bezéiungen maachen eis net nëmme glécklech, awer och méi gesond, souwéi gesond Schlof, richteg Ernärung a Fëmmen opzehalen. Dësen Effekt gëtt net nëmmen duerch romantesch Bezéiungen, awer och duerch Frëndschaft, Famill an aner sozial Bezéiungen.
D'Qualitéit vun der Bezéiung ass wichteg
Mëttelalter Frae, déi mat hirem Bestietnes zefridden sinn, si manner wahrscheinlech ënner Herz-Kreislauf-Krankheeten ze leiden wéi déi an gëftege Bezéiungen. Ausserdeem gëtt et eng direkt Relatioun tëscht schwaacher Immunitéit an héije Niveaue vu Stresshormonen am Blutt. Fraen iwwer XNUMX, déi onglécklech bestuet sinn, hunn méi héije Blutdrock a Cholesterinniveauen, wéi och e méi héije Kierpermass Index, wéi hir Kollegen. E gescheitert Léiftliewen erhéicht d'Wahrscheinlechkeet vun Besuergnëss, Roserei, an Depressioun.
Frënn a Partner motivéieren eis gesond Gewunnechten ze kréien
An harmonesche Bezéiungen encouragéieren d'Leit sech géigesäiteg fir e gesonde Liewensstil ze féieren. Sozial Ënnerstëtzung motivéiert Iech méi Geméis ze iessen, Übung a Fëmmen opzehalen.
Zousätzlech ass d'Ausübung mat Frënn oder Diät mat engem Partner méi einfach a méi agreabel. Eng gesond Ernährung mécht eis net nëmme besser, mee gesäit och gutt aus. Dëst motivéiert Iech weider ze goen.
De Wonsch gutt ze kucken "inculcéiert" gesond Gewunnechten wéi de Wonsch e Partner ze gefalen.
Wéi och ëmmer, heiansdo kann Ënnerstëtzung an e Wonsch ginn fir e Partner ze kontrolléieren. Normal Ënnerstëtzung fördert d'Gesondheet, während d'Kontrolléiere vum Verhalen Ressentiment, Roserei a Resistenz bréngt. Objektiv Faktoren, wéi de Wonsch gutt ze kucken, si besser fir gesond Gewunnechten z'informéieren wéi subjektiv, wéi de Wonsch, e Partner ze gefalen.
Sozial Ënnerstëtzung reduzéiert Stress
Harmonesch Bezéiungen reduzéieren Stressreaktiounen, déi vun eise primitive Vorfahren ierflecher sinn. Dëst goufe vu Fuerscher bewisen, déi d'Behuele vu Leit studéiert hunn, déi virun engem Publikum musse schwätzen. Wann e Frënd, Partner oder en anere Familljemember an der Hal war, ass de Puls vum Lautsprecher net sou vill eropgaang an d'Häerzgeschwindegkeet gouf méi séier restauréiert. Hausdéieren senken och den Blutdrock an normaliséieren Niveauen vum Stresshormon Cortisol.
Frëndschaft a Léift hëlleft géint Depressioun
Fir Leit, déi zu Depressioun ufälleg sinn, sinn harmonesch Bezéiungen e wichtege Schutzfaktor. Et ass bekannt datt voll sozial Ënnerstëtzung d'Wahrscheinlechkeet vun Depressioun bei Patienten mat kardiovaskuläre Krankheeten reduzéiert. D'Ënnerstëtzung vu Familljememberen hëlleft esou Patienten hire Liewensstil op e méi gesonde Liewen z'änneren an dréit zu hirer mentaler Rehabilitatioun bäi.
De positiven Effekt vun der frëndlecher, familiärer a Partnerhëllef gouf a verschiddene soziale Gruppen observéiert: Studenten, Chômeuren an Elteren vu schwéier kranke Kanner.
Och Dir kënnt d'Gesondheet vun Äre Frënn a Famill positiv beaflossen. Dir musst suergfälteg nolauschteren wat se soen, Suergfalt weisen, se motivéieren fir e gesonde Liewensstil ze féieren a wa méiglech se vu Stressquellen ze schützen. Probéiert net déi beléifte Leit ze kritiséieren oder Konflikter ongeléist ze loossen.