Bananen-Fig Detox Smoothie

Fir 1 Glas Smoothie:

- 1 Bananen

- 150 g Figgen

- 20 cl Mëllech

Huelt d'Bananen a Feigen a schneit alles a Scheiwen. Kombinéiert all d'Ingredienten a mixen an engem Mixer fir 30 Sekonnen.

Ernärungsinteresse: Feigen, Antioxidantien, sinn eng wichteg Quell vu Flavonoiden, phenolesche Verbindungen, déi géint verschidde Krankheeten schützen (Kriibs, Herz -Kreislauf -Stéierungen, etc.). Bananen, zousätzlech zu Antioxidant Eegeschaften, si räich u Beta an Alpha-Karotin, zwee Karotenoiden déi a Vitamin A am Kierper ëmgewandelt ginn. Déi lescht spillt eng wichteg Roll bei der Absorptioun vum Eisen, wat wesentlech fir Kierperenergie ass. Et géif och kognitiv Ënnergang verhënneren. Mëllech bitt him eng bedeitend Kalziumopnahm.