Mir schwätzen iwwer Häerzkrankheeten als Krankheeten vun der Zivilisatioun. Et sinn net méi eenzel Fäll, de Problem betrëfft e groussen Deel vun der Gesellschaft, an dat ass en Zeechen datt et net ënnerschat soll ginn. Haaptsächlech well d'Häerz ee vun de wichtegsten Organer an eisem Kierper ass. Dofir musst Dir Iech ëm si këmmeren.
D'Häerz läit am Zentrum vun eiser Këscht, an op der rietser Säit gëtt Wee fir déi lénks Lunge. Dofir ass de gemeinsame Mëssverständnis datt et nëmmen op der lénker Säit ass. Et reagéiert op all eis emotional Staaten, vu Freed, Euphorie a Léift, bis zur Verzweiflung an Nervositéit. An esou Fäll gëtt d'Frequenz vu sengem Schlag multiplizéiert fir méi Sauerstoff an d'Zellen ze liwweren.
Ee vun den heefegste Krankheeten, déi schonn an der Grupp vun der Zivilisatioun abegraff sinn, ass Atherosklerosis. Et kann zu Ischämie vun den internen Organer féieren wéinst Schied un de Maueren vun den Arterien, an doduerch hir Verengung. D'Ursaachen vun dëser Krankheet sinn nach net voll verstan. Bestëmmt ass et vun engem falsche Liewensstil, falscher Ernährung beaflosst.
Mir héieren och ëmmer méi dacks iwwer Fäll vun Häerzattacken. Et betrëfft meeschtens Leit iwwer 40 Joer. Leit, déi Zigarette fëmmen, héije Blutdrock, Diabetis, héich Cholesterin hunn oder en Häerzinfarkt an anere Familljememberen haten, sinn a Gefor. En Häerzinfarkt ass eng vun den heefegsten Ursaachen vum virzäitegen Doud. Et ass ganz wichteg et sou séier wéi méiglech z'erkennen. Typesch sinn d'Haaptsymptomer kuerz Atem a Këschtschmerzen, déi ongeféier 20 Minutten daueren kënnen. An dësem Fall sollt Dir direkt en Dokter kontaktéieren oder eng Ambulanz ruffen.
Mat Probleemer mam Häerzmuskel sollt och d'Opmierksamkeet op kongenitale Mängel a genetesch Belaaschtung bezuelt ginn. Ganz dacks gi se an den éischte Joere vum Liewen onerkannt a beaflossen eis Gesondheet vill méi spéit. Dofir sinn Präventioun a reegelméisseg Examen esou wichteg. Symptomer siichtbar fir de "bloe Auge" kënnen de leschten Opruff sinn fir d'Behandlung unzefänken.
Wéi mir Alter, gëtt eist Häerz ëmmer méi schwaach, also ass et nach méi wichteg fir et ze këmmeren. Wëssenschaftler hunn bewisen, datt zum Beispill iwwer 50% vu Leit iwwer 65 ënner Hypertonie leiden. Dëst ass eng natierlech Uerdnung, well wat méi al mir sinn, dest méi den Drock klëmmt, awer d'Grënn leien och an eisem Liewensstil. Obesitéit ass och eng ganz allgemeng Ursaach.
Momentan ginn et eng riesech Unzuel vun externe Faktoren, duerch déi eist Häerz ufänkt krank ze ginn an net méi esou effizient ass. Éischtens, exzessiv Stress schueden him. Wat méi dacks et ass a wat et méi laang dauert, dest méi schlëmm gëtt et. Zousätzlech zu enger falscher Ernährung bäidroen d'Benotzung vu Stimulanzer wéi Alkohol an Zigaretten ganz séier zur Reduktioun vun der Effizienz vun dësem wichtegste Muskel.
Fir effektiv mat dësen Zorte vu Problemer ze këmmeren, musst Dir als éischt unerkennen datt et eppes falsch ass mat eisem Häerz. Et ass ganz wichteg op déi folgend Symptomer oppassen:
- kuerz Atem verursaacht duerch exzessiv kierperlech Ustrengung,
- dacks, verlängert Middegkeet,
- Iwwelzegkeet, Schwindel, Verloscht vum Bewosstsinn,
- beschleunegt Häerzschlag, sougenannte Palpitatiounen
- Schwellung vun de Féiss, Schwellung ënner den Aen,
- blo Haut
- Broscht Péng.
Wann Dir dës Symptomer erliewt, sollt Dir direkt e Spezialist konsultéieren, also e Kardiolog. Et ass ubruecht fir Leit iwwer 40 op d'mannst eemol am Joer ze kontrolléieren. Dir sollt och drun erënneren datt Dir regelméisseg Ären Blutdrock selwer moosst. Ignoréieren vun dëse Symptomer kann schlussendlech zu engem Häerzinfarkt a souguer Doud féieren.
Fir Äert Häerz am Viraus ze këmmeren, däerf Dir net iwwer regelméisseg Übung vergiessen. Si sollten de Kierper net ze vill zwéngen. Outdoor Spazéieren sinn recommandéiert. Stress reduzéieren ass och héich recommandéiert. Et ass och derwäert eis Ernährung mat Uebst a Geméis ze beräicheren, souwéi Fësch, déi onsaturéiert Fette, Vitaminnen an aner Nährstoffer enthalen. Et ass derwäert haut ëm Äert Häerz ze këmmeren, ier et ze spéit ass.