Inhalter
Héich Spannung: firwat Fersen sinn schlecht fir d'Gesondheet vun de Fraen
Wéi dacks wielt Dir High-Heeled Schong? Stëmmen zou, dëst ass schéin: d'Been schéngt méi laang a méi schlank, de Gang kritt eng charmant Verführungsfäegkeet, an dat ganzt Bild ass feminin, graziéis an elegant.
Gutt, Schéinheet erfuerdert Affer. Nëmme wësst Dir genau wéi eng Affer et kascht? Den Dr Anastasia Shagarova, deen all Dag weiblech hormonell (an net nëmmen) Probleemer huet, huet gesot firwat d'Gesondheet vun de Fraen op enger héijer Stiletto Ferse schwéngt.
Lenden an intern Organer
Op Fersen gesat gëtt eng Fra wéi en Trickster deen op engem Strich trëppelt. Si ass forcéiert konstant d'Gläichgewiicht z'erhalen an d'Gläichgewiicht z'erreechen. Well de Schwéierpunkt no vir geréckelt gëtt, flexéiert den ënneschten Réck ongewollt. Ausserdeem biegt et onnatierlech staark.
Esou Ofleefungen an der Medizin ginn Lordose genannt. Konstant Krümmung vum Réck bedroht net nëmme mat ënneschte Réck Schmerz. No der Wirbelsäule veränneren déi intern Organer an der Beckenregioun och hir natierlech gesond Positioun. D'Verschiebung provozéiert Klameren, Stéierung vum Fonctionnement vun den Organer an hirer Bluttversuergung.
Déi extern Manifestatioun vum Problem ass de sougenannte "erofgefallene Bauch", deen net verschwënnt no enger strikt Ernärung oder no enger Stonn Bauch Workouts.
Awer déi intern Konsequenze sinn nach méi traureg. Déi Beckenorganer, déi vun enger normaler Bluttversuergung entzunn sinn, kompriméiert a verdrängt ginn, fänken un entzündegt ze ginn.
Loosst eis drun erënneren wéi eng Uergel, sou wichteg fir Fraen, an der Beckenregioun sinn? Dat stëmmt - d'Eierstécker sinn d'Haaptquell vum weiblechen Hormon Östrogen. Leider bedroht esou Probleemer mam Fortpflanzungssystem souguer Onfruchtbarkeet.
Flaach Féiss an alles domat verbonnen
Eng héich Ferse suggeréiert datt d'Fra op de Féiss leeft. An dëser Positioun ass d'Ferse praktesch inaktiv, awer d'Belaaschtung um Virfuss klëmmt ëm 75%. Eng ongläiche Laascht um Fouss féiert zu enger Schwächung vun e puer Muskelen an enger exzessiver Belaaschtung op anerer.
Schwäch Muskele vum Fouss sinn inévitabel flaach Féiss. Den Dr Shagarova bemierkt datt no offiziellen Statistiken, souwéi no hire perséinlechen Observatioune vun der Praxis, Frae 10 Mol méi ufälleg si fir flaach Féiss wéi Männer. Dëst ass ënner anerem duerch d'Léift vun den Hoerpinnen.
Betruecht net flaach Féiss als just en onsympathescht Mëssverständnis. Dëst, op den éischte Bléck, eng harmlos Krankheet féiert zu ganz eeschte Konsequenzen.
d'Bande vun de Féiss stamen aus de Beckenmuskelen. Well eise Kierper en integralen System ass, wann eng vun de Linken an der Kette rost, fält déi ganz Kette zesummen. Datselwecht geschitt mat de Beckenmuskelen, déi séier mat flaache Féiss schwächen. D'Resultat ass schonn uewe beschriwwen - Entzündung vun de Beckenorganer, Eierstéckerfunktioun, Verlagerung vun internen Organer.
e gesonde Fouss beaflosst direkt den Hals. E flaache Fouss kann kee Schockdämpfer sinn (dëst ass d'Roll vun der Natur dofir geduecht). Déi ganz Schockbelaaschtung beim Spazéieren trefft d'Wirbelsäule, a besonnesch déi zervikal an thoracesch Regiounen. Déi Gebärmutterkierper si kompriméiert, knipsen d'Bluttfässer an d'Nerven, déi an d'Gehir ginn. De Gehir ass net genuch an der Ernährung, funktionnéiert a spuersam Modus. Denkt drun datt d'Hypofysdrüse (ee vun de Gehirregiounen) verantwortlech ass fir d'Produktioun vun Hormonen. Déi weider Bezéiung ass offensichtlech.
Op kee Fall däerfe flaach Féiss ignoréiert ginn. Zousätzlech zu de opgelëscht Probleemer mam hormonellen Hannergrond, huet et Probleemer mat allen internen Organer mat sech. Den Dr Shagarova bemierkt datt, glécklecherweis, et Techniken ginn, déi Iech et erlaben mat Féiss ze korrigéieren an all Stadium vun der Krankheet an an all Alter.
Wat kann een maachen?
Bestëmmt net an gemittlech Pantoffel ze plënneren. Mëll, flaach Schong si bal méi geféierlech fir de Kierper wéi héich Fersen. D'Ferse soll fest a mëttler an der Héicht sinn. Fir méi präzis ze sinn: 3-4 cm. Ee vun de leschte Schongtrends koum ganz praktesch fir eng kleng niddereg Ferse vu verschiddene Formen vun engem "Glas" bis zu engem konischen a konischen.
Wann Dir eng héich Stiletto Ferse muss droen, probéiert et net méi wéi 4 Stonnen ze droen. Direkt no der Verëffentlechung beréit den Dr Shagarova fir Selbstmassage ze maachen. Benotzt d'Knöchel vun Ärer Faust, reift Är Been an enger kreesfërmeger Bewegung vun den Tipps vun den Zänn bis op d'Ferse, vum ënneschte Been op de Knéi a vum Knéi bis an de Lénger. D'Been soll méi héich eropgoen, zum Beispill, um Réck vun engem Stull oder Canapé - dëst stimuléiert de Lymphfloss an entspaant d'Muskelen.
Fir d'Préventioun vu flaache Féiss, d'Verstäerkung vum Bogen vum Fouss, hëllefen zwee einfach Übungen mat haarde spiky Bäll mat engem Duerchmiesser vu 7-9 cm.
Wärend Dir stitt, ass et noutwendeg de Ball mat Ustrengung ze drécken, lues a lues vun den Tipps vun den Zänn op d'Fersen ze goen. Et ass ganz wichteg datt den Drock staark ass, wéi wann Dir probéiert de Ball op de Buedem ze "schloen".
Wärend Dir stitt, maacht Bewegunge mat den Zänn, probéiert de Ball ze pressen. Ähnlech opmierksam op d'Effort.
Übungen ginn 20 Minutte mat ofwiesselnd Been gemaach.
Ier Dir maacht, gitt sécher Är Féiss ze dampen andeems Dir 1 Esslöffel Salz a Soda a waarmt Waasser bäidréit (den Niveau vun der Léisung am Basin ass Knöcheldéift).
Wann flaach Féiss, Krümmung vun der Wirbelsäule an aner Probleemer scho komm sinn, verzweifelt net. Den Haapt Saach ass e kompetente Dokter ze fannen an net de Kurs vun der Krankheet unzefänken.