Hunneg Zutaten
| Margarine | 250.0 (Gramm) |
| Weizenmehl, Premium | 375.0 (Gramm) |
| Poulet Eegiel | 2.0 (Stéck) |
| Weizenmehl, Premium | 1.0 (Dësch Läffel) |
| zocker115.0 | Gramm (kal Veraarbechtung) |
| Botter 250.0 | Gramm (kal Veraarbechtung) |
| Koumëllech 1.0 | chayn. Glas (kal Veraarbechtung) |
| cherry2.0 | chayn. Glas (kal Veraarbechtung) |
Method vun der Virbereedung
Mix d'Margarine mat Miel. Slash mat engem Messer a kniet an 0,5 Taass Béier. Deelt den Teig an 10 Deeler, killt. e Sträif ausrollen, Kiischten (all Uebst) leeën an a Réier wéckelen, d'Knäpper knipsen. baken. Crème. 1 El. Mëllech mat Eegiel, Miel, Zocker vermëschen, 10 Minutte kachen, ofkillen a mat Botter schloën.
Dir kënnt Äert eegent Rezept erstellen andeems Dir de Verloscht vu Vitaminnen a Mineralstoffer berécksiichtegt mat dem Rezeptrechner an der Applikatioun.
Ernärungswäert a chemesch Zesummesetzung.
Den Dësch weist den Inhalt vun Nährstoffer (Kalorien, Proteinen, Fetter, Kuelenhydrater, Vitaminnen a Mineralstoffer) pro 100 Gramm iessbar Deel.
| Nährstoff | Quantitéit | Norm ** | % vun der Norm an 100 g | % vun der Norm an 100 kcal | 100% normal |
| Kaloriewäert | 360.2 kCal | 1684 kCal | 21.4% | 5.9% | g 468 |
| Proteins | g 3.5 | g 76 | 4.6% | 1.3% | g 2171 |
| Fats | g 26.9 | g 56 | 48% | 13.3% | g 208 |
| Kuelenhydrater | g 27.9 | g 219 | 12.7% | 3.5% | g 785 |
| organesch Säuren | g 0.3 | ~ | |||
| Alimentarfaser | g 0.3 | g 20 | 1.5% | 0.4% | g 6667 |
| Waasser | g 36.3 | g 2273 | 1.6% | 0.4% | g 6262 |
| Äschen | g 0.4 | ~ | |||
| Vitaminnen | |||||
| Vitamin A, RE | 300 μg | 900 μg | 33.3% | 9.2% | g 300 |
| Retinol | 0.3 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, Thiamin | 0.06 mg | 1.5 mg | 4% | 1.1% | g 2500 |
| Vitamin B2, Riboflavin | 0.07 mg | 1.8 mg | 3.9% | 1.1% | g 2571 |
| Vitamin B4, Cholin | 31.8 mg | 500 mg | 6.4% | 1.8% | g 1572 |
| Vitamin B5, pantothenesch | 0.2 mg | 5 mg | 4% | 1.1% | g 2500 |
| Vitamin B6, Pyridoxin | 0.07 mg | 2 mg | 3.5% | 1% | g 2857 |
| Vitamin B9, Folat | 8.7 μg | 400 μg | 2.2% | 0.6% | g 4598 |
| Vitamin B12, Kobalamin | 0.1 μg | 3 μg | 3.3% | 0.9% | g 3000 |
| Vitamin C, ascorbesch | 2.9 mg | 90 mg | 3.2% | 0.9% | g 3103 |
| Vitamin D, Calciferol | 0.2 μg | 10 μg | 2% | 0.6% | g 5000 |
| Vitamin E, Alpha Tocopherol, TE | 5.1 mg | 15 mg | 34% | 9.4% | g 294 |
| Vitamin H, Biotin | 2.1 μg | 50 μg | 4.2% | 1.2% | g 2381 |
| Vitamin PP, NEE | 0.981 mg | 20 mg | 4.9% | 1.4% | g 2039 |
| Niacin | 0.4 mg | ~ | |||
| Macronährstécker | |||||
| Kalium, K | 104.4 mg | 2500 mg | 4.2% | 1.2% | g 2395 |
| Kalzium, Ca | 36.3 mg | 1000 mg | 3.6% | 1% | g 2755 |
| Silicon, Jo | 1 mg | 30 mg | 3.3% | 0.9% | g 3000 |
| Magnesium, MG | 11.2 mg | 400 mg | 2.8% | 0.8% | g 3571 |
| Natrium, Na | 43.2 mg | 1300 mg | 3.3% | 0.9% | g 3009 |
| Schwiefel, S. | 25.6 mg | 1000 mg | 2.6% | 0.7% | g 3906 |
| Phosphor, P | 54.5 mg | 800 mg | 6.8% | 1.9% | g 1468 |
| Chlor, Cl | 26.4 mg | 2300 mg | 1.1% | 0.3% | g 8712 |
| Spuerelementer | |||||
| Aluminium, Al | 257.9 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 31.1 μg | ~ | |||
| Vanadium, V. | 25.9 μg | ~ | |||
| Eisen, Fe | 0.6 mg | 18 mg | 3.3% | 0.9% | g 3000 |
| Jod, ech | 2.8 μg | 150 μg | 1.9% | 0.5% | g 5357 |
| Kobalt, Co. | 1.1 μg | 10 μg | 11% | 3.1% | g 909 |
| Mangan, Mn | 0.1525 mg | 2 mg | 7.6% | 2.1% | g 1311 |
| Koffer, Cu | 46.6 μg | 1000 μg | 4.7% | 1.3% | g 2146 |
| Molybdän, Mo. | 5.8 μg | 70 μg | 8.3% | 2.3% | g 1207 |
| Néckel, Ni | 3.2 μg | ~ | |||
| Lead, Sn | 3.3 μg | ~ | |||
| Rubidium, op | 13.7 μg | ~ | |||
| Selen, Se | 1.7 μg | 55 μg | 3.1% | 0.9% | g 3235 |
| Strontium, Sr. | 2.7 μg | ~ | |||
| Titan, Dir | 2.6 μg | ~ | |||
| Fluor, F | 10.7 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.1% | g 37383 |
| Kromm, Kr | 2.2 μg | 50 μg | 4.4% | 1.2% | g 2273 |
| Zénk, Zn | 0.3585 mg | 12 mg | 3% | 0.8% | g 3347 |
| Verdaubar Kuelenhydrater | |||||
| Stäerkt an Dextrinen | g 16.1 | ~ | |||
| Mono- an Disaccharide (Zocker) | g 3 | maximal 100 г |
Den Energiewäert ass 360,2 kcal.
Hunneg räich u Vitaminnen a Mineralstoffer wéi: Vitamin A - 33,3%, Vitamin E - 34%, Kobalt - 11%
- Vitamin A ass verantwortlech fir normal Entwécklung, reproduktiv Funktioun, Haut an Aen Gesondheet, an Erhalen vun der Immunitéit.
- Vitamin E huet antioxidant Eegeschaften, ass noutwendeg fir de Fonctionnement vun de Gonaden, Häerzmuskel, ass en universalen Stabilisator vun Zellmembranen. Mat engem Mangel u Vitamin E, Hämolyse vun Erythrozyten an neurologesche Stéierunge ginn observéiert.
- Gilsbuerg ass Deel vu Vitamin B12. Aktivéiert Enzyme vum Fettsäermetabolismus a Folsäuremetabolismus.
Kaloriengehalt AN CHEMISCHE KOMPOSITIOUN VUN INGREDIENTEN VUN DER RESEP Hunneg PER 100 g
- 743 kCal
- 334 kCal
- 354 kCal
- 334 kCal
- 399 kCal
- 661 kCal
- 60 kCal
- 52 kCal
Tags: Wéi kachen, Kaloriegehalt 360,2 kcal, chemesch Zesummesetzung, Nahrungswäert, wéi eng Vitaminnen, Mineralstoffer, Kachmethod Hunneg, Rezept, Kalorien, Nährstoffer