Passt op Är alldeeglech Aschränkungen un
Et ass evident, awer et ass derwäert ze erënneren: wann Dir schwanger sidd, hutt Dir net déiselwecht Gewunnechten wéi virdrun. Schwangerschaftsmiddegkeet kann dozou féieren datt Dir Äre Schlofzyklus verännert, méi fréi an d'Bett geet an / oder en Nomëtteg Schlof huelen. Kulinaresch Gewunnechten sinn och opgeregt, well verschidde Liewensmëttel a Gedrénks ze vermeiden sinn. Net ze schwätzen iwwer Liewensmëttel déi mir op eemol guer net méi wëllen, och de Geroch vun deem eis stéiert ... Also e gudde Wee fir Äre Begleeder Iech an dësen Ännerungen z'ënnerstëtzen, ass datt hien och dës nei Rhythmen a Contrainten adoptéiert. ! Erkannt datt et méi schéin ass e Glas Uebstjus zesummen ze deelen, anstatt ze kucken wéi se se laang e Glas roude Wäin oder e Plat Sushi genéissen! Ditto fir den Schlof: firwat net verléift hunn anstatt vun der geschloener Strooss ze liewen?
Gitt op antenatal Visiten an Ultraschall
Et ass e bëssen "d'Basis" wat d'Ënnerstëtzung fir zukünfteg Mammen ugeet. Dës Visite si wesentlech fir d'Schwangerschaft ze kontrolléieren an eis Männer erlaben d'Transformatiounen an eisem Kierper besser ze verstoen. An et ass dacks während dem éischten Echo, op den Häerzschlag vum Fetus lauschteren, datt de Mann ganz bewosst ass, datt hien e Papp gëtt, datt säi Pappe konkret gëtt. Dëst si wichteg Reuniounen, wou d'Koppel hir Bezéiungen an hir Verbindung verstäerkt. A firwat net verfollegen mat engem klenge Restaurant fir zwee?
Këmmere sech ëm administrativ Prozeduren
Aschreiwung fir d'Maternité, d'Schwangerschaft an d'Sécurité Sociale an den CAF erklären, Kannerbetreiung sichen, medizinesch Rendez-vousen plangen ... Schwangerschaft verstoppt restriktiv a langweileg administrativ Aufgaben. Net onbedéngt wat eng schwanger Fra am meeschte Suergen mécht! Wann Äre Mann keng administrativ Phobie huet, kënnt Dir proposéieren datt hie sech ëm d'Verschécken vun bestëmmten Dokumenter këmmert, fir datt Dir Är Schwangerschaft "Fichier" net alleng droe musst. Besonnesch wann Dir et haasst!
Gitt Iech Massagen ...
Schwangerschaft ass keng einfach Aventure, et stellt de Kierper op den Test. Awer et gi Léisunge fir Iech ze hëllefen, eng vun deenen ass Massage. Anstatt Är Anti-Stretch Mark Crème eleng ze gëllen, kënnt Dir Äre Partner ubidden fir Äre Mo ze masséieren. Et wier e gudde Wee fir hien ze kréien fir Är nei Kéiren ze zämmen, a firwat net mam Puppelchen kommunizéieren! Wann Äre Réck schmerzhaf ass oder wann Är Been schwéier sinn, kann hien se och mat passenden Cremes masséieren. Um Programm: Entspanung a Sensualitéit!
Preparéieren de Puppelchen d'Zëmmer
Wann d'Schwangerschaft gutt etabléiert ass, ass et Zäit fir ze denken fir Äert Klengzëmmer ze preparéieren. Fir zukünfteg Elteren, d'Dekor fir hir Klengzëmmer zesummen ze wielen ass wierklech eng gutt Zäit. Op der Produktiounssäit, op der anerer Säit, ass et hien eleng! Dir sollt Iech net u Faarwen aussetzen, déi gëfteg Verbindunge emittéieren. An natierlech keng Fro vu Miwwelen ze droen. Also loosst Äre Mann matmaachen! Et wäert him e gudde Wee sinn fir laangfristeg an d'Schwangerschaft ze investéieren a sech mam Puppelchen ze projizéieren.
Go shopping
Jo, et kann esou einfach sinn! Eng schwanger Fra soll vermeiden schwéier Lasten ze droen, besonnesch wann hir Schwangerschaft potenziell a Gefor ass. Also wann den zukünftege Papp Iech hëllefe wëllt, proposéiere datt hien méi am Akafen engagéiert, wann hien net scho virun der Schwangerschaft war. Et schéngt net wéi vill, awer et wäert Iech vill Erliichterung ginn!
Maacht mat bei der Gebuertspreparatiounscoursen
Hautdesdaags kënne vill Virbereedunge fir d'Gebuert als Koppel gemaach ginn, et gëtt souguer recommandéiert fir datt de Papp sech un der Gebuert vu sengem Kand involvéiert fillt an d'Erfahrung versteet, déi säi Partner duerchgoe wäert. An op D-Day, hir Hëllef kéint onschätzbar a berouegend fir d'Mamm sinn. Bestëmmte Methoden wéi Bonapace (Digitopressioun, Massagen an Entspanung), Haptonomie (a kierperleche Kontakt mam Puppelche kommen), oder pränatal Gesang (Tounschwéngungen op Kontraktioune) ginn dem zukünftege Papp eng Plaz. Kee Papp méi op der Säit am Aarbechtsraum!
Fir de groussen Dag organiséiert ze ginn
Fir sécher ze sinn, datt hien op D-Day do ass, roden him de Sujet mat sengem Patron ze schwätzen, fir him ze warnen, datt hien abrupt fehlt, fir bei der Gebuert vu sengem Kand deelzehuelen. Äre Partner kann alles virbereeden wat net essentiell ass, awer fir Iech zwee wichteg ass: eng Kamera fir déi éischt Versammlung mam Puppelchen ze veréiwegt, Telefonopladere fir den Zerfall ze vermeiden, en Niwwel, Stoffer, Musek, wat iessen an drénken, bequem Kleeder ... A fir datt hie weess wat hien am Aarbechtsraum erwaart - wann e wëll bei der Gebuert vum Puppelchen deelhuelen -, proposéiere datt hien och e puer Saachen iwwer d'Gebuert liesen an iwwer déi verschidde méiglech Szenarien (Noutkeiserschnëtt, Episiotomie, Pincet, Epidural, etc.). Mir wëssen datt en informéierte Mann zwee wäert ass!
Ech sinn hir Spëtzekutter
"Während der zweeter Schwangerschaft vu mengem Partner hunn ech hir vill Réckmassage ginn, well si vill Péng hat. Soss hunn ech ni vill gemaach, well am allgemengen huet si wéi e Charme de ganze Wee duerch. Jo, eng Saach, um Enn vun all Schwangerschaft, Ech ginn hir offiziell Spëtzekleeder! "
De Yann, Papp vun der Rose, 6 Joer, Lison, 2 an en halleft Joer, an Adèle, 6 Méint.