Kachen Buckwheat an Poschen fir 10-15 Minutten.
Wéi ee Buckwheat a Poschen kacht
Produkter fir 2 Portioune vun all 150 Gramm
Buckwheat - 1 Säckelchen (normal Gewiicht 80-100 Gramm)
Waasser - 1,5 Liter
Botter - 1 Läffel
Salz - 4 Prise
Wéi ze kachen
- Gidd annerhalleft Liter Waasser an eng Kasseroll, bedeckt a kacht.
- Nom Kachen, setzen eng Tasche vu Getreide a Waasser a Salz - de Rand vun der Täsch sollt liicht méi héich sinn wéi d'Waasser.
- Reduzéieren Hëtzt op Minimum.
- Kacht 10-15 Minutten ouni Deckel.
- Huelt eng Gabel, iwwerweist de Sak Buckwheat an e Colander oder Sift a léisst d'iwwerschësseg Waasser oflafen. Wann d'Täsch e kale Rand huet, kënnt Dir se mat de Fanger gräifen.
- De Bag opschneiden an de Cereal op en Teller leeën.
- Füügt Botter an d'Müsli.
Lecker Fakten
Kachen Buckwheat a Poschen erlaabt Iech Zäit op sou Momenter ze spueren wéi d'Cerealien wäschen, d'Planzeschutt dovun ofhuelen an d'Cerealien an Portioune verdeelen. Och, nodeems Dir Cerealien a Poschen kachen, muss eng beschäftegt Hausfra keng Zäit verschwenden fir d'Pan ze wäschen.
Mëllech Porridge kann och a Sachets gekacht ginn. Als éischt, kachen d'Cereal an e bësse Waasser fir e puer Minutten, a füügt dann Waasser derbäi, awer et ass besser zwee oder dräi Portioune gläichzäiteg ze kachen fir déi meescht benotzt Mëllech ze maachen.
Fir Brei ze kachen, muss d'Müsli e bësse méi laang gekacht ginn, bis se komplett gekacht ass - ongeféier 20 Minutten.
D'Quantitéit vu Flëssegkeet soll esou sinn datt d'Waasser de Sack ëm 1 - 2 Fanger deckt.
Fir Zäit ze spueren, kënnt Dir d'Waasser an engem Kessel virkachen.
Wärend de Buckwheat kacht, kënnt Dir séier en Topping maachen andeems Dir Zwiebelen, Karotten, Paprika oder Champignonen frittéiert.
Buckwheat ass reich an Mangan, wat e positiven Effekt op de Wuesstum an d'Funktioun vun de Gonaden huet.