Inhalter
Fir e gesonde Kierper ze hunn, ass et néideg vun Zäit zu Zäit bestëmmten Organer ze entgëften. Ouni datt mir et wëssen, sammelen Toxine an eisen Organer. Haut invitéieren ech Iech ze entdecken wéi detoxify Är Liewer. Wann Dir dës Tipps befollegt, fannt Dir datt d'Entgiftung vun Ärer Liewer och hëlleft Iech Gewiicht ze verléieren.
Dës Tipps sinn einfach, natierlech an effektiv. Awer d'Virdeeler fir Äre Kierper wäerte vill sinn. Plus, et gi vill Weeër fir Är Liewer ze entgëften. Et gëtt also fir jiddereen eppes.
Firwat entgëften Är Liewer?
D'Liewer mécht eise Kierper e super Service. Also ass et ganz wichteg fir et ze këmmeren a sécherzestellen datt et gesond ass. Et veraarbecht d'Nährstoffer, déi vum Darm absorbéiert ginn, sou datt se méi effizient absorbéiert ginn. D'Liewer balanséiert och d'Zesummesetzung vum Blutt andeems d'Quantitéit u Protein, Zocker a Fett am Blutt managen.
D'Liewer gëtt och benotzt fir Mineralstoffer, Vitamin A an Eisen ze späicheren. Ouni et géife mir keng Gëfter wéi Bilirubin oder Ammoniak aus eisem Kierper ewechhuelen. Wann d'Liewer net richteg funktionnéiert, kann se al rout Zellen net zerstéieren wéi et soll.
Dëst Uergel ass och verantwortlech fir Chemikalien ze produzéieren déi hëllefen d'Blutt richteg ze clotéieren. A méi wichteg ass d'Liewer benotzt fir Alkohol an Drogen ofzebriechen an ze metaboliséieren.
Wat net während der Detox Period ze maachen
Fir Är Liewer ze entgëften, musst Dir vermeiden Toxine an Äre Kierper ze addéieren. Dir sollt och verschidde Liewensmëttel vermeiden. Hei ass eng kleng Lëscht vu Saachen ze vermeiden
- Tubak
- D'Séissegkeeten
- D'Fleesch
- Den Alkohol
- Kéis
- Mëllech
- Schockela
- Eeër
- Brout
- Coffee
- Nahrungsergänzungen
Drénkt vill Flëssegkeeten
D'Geheimnis fir Toxine ze eliminéieren ass vill Flëssegkeeten ze drénken. Dir kënnt natierlech Waasser drénken, awer den Effekt ass nach méi effektiv mat Jusen, Kräutertee a Bouillon. Zousätzlech kënnen dës Virbereedungen vun allen Zorten Iech och hëllefen, Gewiicht ze verléieren.
Hei ass eng Lëscht vu Jusen, déi Iech hëllefen, Är Liewer z'entgëften, während Dir hëlleft Gewiicht ze verléieren.
- Muert Jus. D'Muerten wäschen a se an de Juicer setzen.
- Äppel Jus. Dir kënnt 1 Kilo ganz Äppel (d'Haut halen) an 1 Zitroun mëschen. Wann Dir wëllt, kënnt Dir e bëssen Hunneg addéieren.
- Grapefruit Jus. Mat Vitamin C, natierlechen Säuren an Antioxidantien déi Grapefruit enthält, ass et déi ideal Uebst fir Är Liewer ze entgëften a Gewiicht ze verléieren.
- Zitrounejus. Dir kënnt ufänken mat enger Mëschung aus waarme Waasser an de Jus vun enger halwer frëscher Zitroun all Moien ze drénken. Fir d'Sekretioun vu Galle ze stimuléieren an den Offall ze entfernen, deen an Ärer Liewer accumuléiert ass, kënnt Dir folgend Rezept verfollegen: 3 Zitrounen an engem Kasseroll mat kalem Waasser setzen; bréngt e Kachen a kachen fir 3 Minutten; d'Zitrounen eraushuelen an se drécken; den Zitrounejus mam Kachwaasser vermëschen. Dir kënnt dës Mëschung moies an tëscht Iessen drénken.
Wann Dir Téi an Kräutertee léiwer hutt, hei ass eng Lëscht.
- Rosemary Téi. An engem Liter waarmt Waasser setzen ongeféier fofzéng Gramm gedréchent Rosmarinblieder. Loosst et fir ongeféier fofzéng Minutten zéien, da fuere se d'Blieder aus. Et wäert sécherlech e Rescht sinn, also roden ech Iech den Kräutertee ze filteren ier Dir et drénkt.
- Mëllechdistel Téi. Dir kënnt Mëllechdistelextrakt (2,5 Gramm) an enger Taass waarmt Waasser benotzen. Dir kënnt och e puer Blieder vu Mëllechdistel benotzen, déi Dir ongeféier zéng Minutten am waarme Waasser léisst. Wann Dir dësen Kräutertee wielt, roden ech Iech et virun all Molzecht ze drénken.
- Artichoke Téi. Laboratoire Tester op Ratten hunn gewisen datt Injektiounen vun Artichokeextrakter hëllefen se virun Hepatitis ze schützen. Ech proposéieren keng Injektioun, mee en Kräutertee aus Artichokeblieder. Loosst ongeféier zéng Gramm Artichoke Blieder an engem hallwe Liter Waasser fir fofzéng Minutten. Dir kënnt et de ganzen Dag drénken, awer besonnesch um Enn vun engem Iessen.
- Thymian Téi. An enger Taass waarmt Waasser, lass 2 Tsp Thymian e puer Minutten zéien. Filtréiert den Kräutertee an drénkt eng Taass virun all Molzecht.
- Ingwer Téi. Ongeféier 5 cm Ingwer schielen. An dënn Scheiwen schneiden oder d'Stéck Ingwer reiwen. Bréngt 1 Liter Waasser zum Kachen. Fügt den Ingwer derbäi a léisst et ongeféier fofzéng Minutten kachen. Huelt de Kasseroll vun der Hëtzt a léisst et ongeféier fofzéng Minutten sëtzen. Filter d'Mëschung a füügt Hunneg an / oder Zitroun wann Dir wëllt.
- Gréngen Téi. Dëst ass wahrscheinlech ee vu menge Liiblingskoncoctions. Gréngen Téi hëlleft d'Liewer ze stimuléieren a vun accumuléierten Fett an Toxine lass ze ginn. Dir kënnt Säckchen dovunner kafen an eng Taass moies drénken an eng aner am Nomëtteg.
Ech hunn och e ganz flotte Youtube-Kanal entdeckt, dee vum Julien Allaire, naturopatheschen Iridolog. Egal ob mir gleewen datt d'Iris eise Geescht an eis Gesondheet reflektéiert, säi Rot schéngt mir ganz sënnvoll ze sinn. Hien huet e klenge Video gemaach mat Tipps fir seng Liewer ze botzen.
Wéi Dir scho gesinn hutt. Är Liewer ze entgëften, Dir musst just e puer Instruktioune befollegen: iesst net déi opgelëscht Liewensmëttel, fëmmt net, konsuméiert net Alkohol oder fetteg an zockerhalteg Liewensmëttel; drénken vill Flëssegkeeten, besonnesch Kräutertee an natierleche Jusen.
Ech géif och recommandéieren datt Dir kierperlech Aktivitéiten maacht, déi Iech vill Schweess maachen. Dank Schwëtzen kënnt Dir Toxine eliminéieren, a Gewiicht verléieren nach méi séier dank Kräutertees a Jusen.
Natierlech ass et net recommandéiert dës Detox Diät ze verfollegen wann Dir schwanger sidd. A wann Dir medizinesch Problemer hutt, kuckt Ären Dokter ier Dir ufänkt.
Wann Dir virdrun eng Liewer Detox probéiert hutt oder Froen hutt, schéckt mir w.e.g. eng Linn.
Foto Kreditt: graphicstock.com
Referenzen:
http://www.medisite.fr/digestion-8-astuces-pour-nettoyer-son-foie.368842.49.html
https://draxe.com/liver-cleanse/
http://www.toutpratique.com/3-Sante/6046-Detoxifier-son-foie.php