Wéi ënnerscheet een "gesond" Narzissismus vum "ongesonde"?

Artikelen iwwer daten a Relatiounen schwätzen dacks iwwer Narzissismus, awer de Begrëff gëtt dacks mëssbraucht, seet d'Familljetherapeutin Marnie Feerman. Wann d'Wuert "Narcissist" am normale Gespréich benotzt gëtt, ass et meeschtens nach ëmmer eng Variant vun der Norm, an net eng Pathologie genannt narcissistesch Perséinlechkeetskrankheeten.

"Wann Äre Partner en Narzissist ass, ass et ganz schwéier fir Iech emotional Proximitéit a géigesäitege Vertrauen z'erreechen, well hien als éischt iwwer sech selwer a seng Interessen denkt an dofir emotional zou ass", erkläert hien.

Et ass méiglech datt sou e Partner Iech einfach benotzt ouni eppes zréck ze ginn, a wéinst dësem wäert e seriöse Desequiliber an der Bezéiung entstoen. Et ass och derwäert ze erënneren datt den Narzissismus an eng richteg Soziopathie ka verwandelen, sou datt Bezéiunge mat engem schwéieren Narzissist direkt geféierlech kënne sinn.

«Gesond» vs «Ongesond» Narzissismus: Wat ass den Ënnerscheed?

Mir all sinn midd, reizbar, erschöpft wéinst Stress. Mir all denken heiansdo nëmmen un eis selwer, ignoréieren d'Gefiller, Wënsch a Bedierfnesser vun aneren. Jidderee vun eis vun Zäit zu Zäit kritiséiert oder weist souguer Agressioun.

Normal, gesond Selbstléift hëlleft eis trotz dësen an aner negativ Emotiounen optimistesch a zouversiichtlech ze bleiwen. Wéi och ëmmer, an deenen, déi un narzissistescher Perséinlechkeetskrankheet leiden, Selbst Léift geet iwwer all Grenzen.

Déi fënneft Editioun vum US Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) beschreift narcissistesch Perséinlechkeetskrankheeten als "e persistent Gefill vu senger eegener Iwwerleeënheet, e konstante Wonsch ze bewonneren, e Mangel un Empathie." Diagnos erfuerdert d'Präsenz vu mindestens 5 vun den 9 Schëlder:

• D'Notioun vun der eegener Eenzegaartegkeet.
• Konstant Fantasien iwwer Ären eegene onlimitéierten Erfolleg, Kraaft, genialen Geescht, onheemlech Schéinheet.
• D'Iwwerzeegung vun esou enger Persoun datt hien oder hatt eng aussergewéinlech, aussergewéinlech Persoun ass, déi nëmme mat gläich aussergewéinleche Leit an Organisatiounen interagéiere soll.
• Wonsch den Objet vun onverdéngter Bewonnerung ze sinn.
• D'Iwwerzeegung datt hien / hatt méi erlaabt ass wéi anerer.
• Tendenz aner Leit an interpersonal Relatiounen ze dominéieren.
• Mangel oder Mangel un Empathie.
• Persistent Ressentiment vis-à-vis vun aneren oder d'Iwwerzeegung datt anerer géint hien oder hatt hunn.
• D'Manifestatioun vun Egoismus an Narzissismus am Verhalen oder Haltung vis-à-vis vun aneren.

Harvard Medical School Psycholog Craig Malkin identifizéiert dräi Schlësselmerkmale vum Narzissismus:

1. Narcissists exploitéieren anerer. Si si prett fir alles, dorënner Bedruch a Manipulatioun, fir hir Besoinen ze erfëllen.
2. Narcissists gleewen datt si alles schëlleg sinn a si hunn d'Recht op alles. Si reagéieren dacks mat Ausbroch vu Roserei op Oflehnung.
3. Narcissisten feelen Empathie. Vu baussen kann et schéngen datt se fäeg sinn Empathie ze sinn, awer et verschwënnt séier wann et net am Interessi vum Narzissist ass oder hie mat sengen eegenen Erfarungen beschäftegt ass.

Wéi wësst Dir wéini et Zäit ass fort ze lafen

Wann Dir de Verdacht datt Äre Partner e richtege Narzissist ass, hei sinn dräi Warnschëlder déi net ignoréiert solle ginn. Jidderee vun hinnen ass e Grond fir direkt d'Relatioun opzehalen.

1. Gewalt oder Mëssbrauch

Éischtens schwätze mer vu kierperlecher Gewalt, awer op kee Fall däerf psychologesch Gewalt toleréiert ginn. Dëst kann konstante Kritik, Beleidegungen, Veruechtung, Schwieren, Gaslighting sinn (wann e Partner probéiert Iech Är Perceptioun vun der Realitéit a Fro ze stellen).

D'Verantwortung fir esou Verhalen läit ganz bei him, net bei Iech. Mat dëser Approche, gesond Relatiounen sinn onméiglech.

2. Verweigerung vu Problemer

Wann e Partner sech onwürdeg behuelen, da sollt hien et op d'mannst zouginn: "Ech verstinn alles, awer ech ka mech net kontrolléieren, ech brauch Hëllef." Wann hien net fäeg ass seng eege Problemer ze gesinn, kann hien se ni léisen.

3. Unerkennungen sociopathies

Konstant ouni Berou ze léien kann en Zeeche vun net nëmmen e Manktem un Empathie sinn, mee e komplette Mangel dovun, dat ass Soziopathie. D'Wahrscheinlechkeet datt e soziopatheschen Narzissist Verhalen ännert ass quasi null. Wann Dir verstitt datt de Partner just dat ass, lafen ier et ze spéit ass.

Eng arrogant a feindlech Haltung vun engem Partner kann déi schlëmmste Qualitéiten an eis erwächen. Mir fänken entweder un d'Zänn ronderëm hien ze dréinen, fir hien net ze provozéieren, oder am Géigendeel, als Äntwert ofbriechen, Skandaler maachen. Weder ass förderlech fir eng gesond a räich Bezéiung.

"Wann et sécher ass, probéiert éierlech ze sinn an oppe mat him iwwer wat Dir denkt. Maacht dat awer op kee Fall, wann et e reelle Risiko vu kierperlecher Gewalt besteet", seet d'Marni Feerman.

Hei ass eng Approche déi méiglecherweis hëlleft dem Partner seng Empathie fir Iech z'erwächen.

1. Erënnert him datt Är Relatioun fir Iech ganz wichteg ass.
2. Oppen, ouni Angscht viru vulnérabel ze sinn, schwätzt iwwer dat wat Dir erliewt: Verlaangen, Angscht, Einsamkeet, Schimmt, Duuscht no Léift, asw.. Zum Beispill kënnt Dir soen: "Dir sidd mir ganz wichteg, also wann Dir mech ignoréiert, Ech fille mech verlooss, onerwënscht an nëtzlos. Oder: "Dir bedeit mir esou vill, datt wann Dir all meng Entscheedunge kritiséiert, et schéngt mir guer net ze schätzen."

Wann Äre Partner iwwerhaapt e bëssen Empathie fäeg ass, sollt Är Frankheet op d'mannst seng Haltung vis-à-vis vun Iech erweichen. Wann dat net geschitt, ass dëst en alarméierend Zeechen, et ass derwäert ze denken iwwer d'Relatioun opzebriechen. Schlussendlech, wann en narcissistesche Partner Psychotherapie refuséiert, ass dat och e seriöse Grond fir iwwer d'Perspektiven fir eng Bezéiung ze denken.