Wéi léiert Dir Iech selwer ze respektéieren

Averstanen: wa mir net gär hunn an eis selwer net schätzen, dann, wëll-nilly, fänken mir anerer fir de Péng ze blaméieren, déi mir erliewen, an als Resultat gi mir vu Roserei, Frustratioun an Depressioun iwwerwonnen.

Awer wat heescht et selwer ze respektéieren? Ech hunn d'Definitioun gär déi jonk Katie huet: "Et heescht Iech selwer ze akzeptéieren fir wien Dir sidd an Iech selwer ze verzeien fir d'Feeler déi Dir gemaach hutt. Et ass net einfach dozou ze kommen. Awer wann Dir schlussendlech an de Spigel kënnt goen, kuckt Iech selwer, laacht a sot: "Ech sinn eng gutt Persoun!" "Et ass sou eng wonnerbar Gefill!"

Si huet Recht: e gesonde Selbstschätzung baséiert op der Fäegkeet Iech selwer positiv ze gesinn. Hei si siwe Prinzipien fir Iech ze hëllefen Iech besser iwwer Iech selwer ze fillen.

1. Äert Selbstbild sollt net vun anere Leit hir Bewäertungen ofhänken

Vill vun eis bilden eist Selbstbild op Basis vun deem wat anerer soen. Dëst féiert zur Entwécklung vun der realer Ofhängegkeet - eng Persoun kann net normal fillen ouni d'Bewäertungen ze approuvéieren.

Esou Leit schéngen ze soen: "W.e.g. gär mech, an da kann ech mech gär hunn. Akzeptéieren mech, an da kann ech mech akzeptéieren. Si wäerten ëmmer Selbstrespekt feelen, well se sech net vum Afloss vun anere Leit kënnen befreien.

2. Schwätzt net schlecht iwwer Iech selwer

Är Feeler a Schwächen definéieren Iech net als Persoun. Wat Dir méi zu Iech selwer seet: "Ech sinn e Verléierer, keen huet mech gär, ech haassen mech!" - wat Dir méi dës Wierder gleeft. Ëmgekéiert, wat Dir méi dacks seet: "Ech verdéngen Léift a Respekt", wat Dir méi ufänkt dës Persoun wäertvoll ze fillen.

Probéiert méi dacks iwwer Är Stäerkten nozedenken, iwwer wat Dir anerer kënnt ginn.

3. Loosst anerer Iech net soen wat Dir maache musst a sinn.

Et geet net ëm déi arrogant «meng Interessen virun allem», mee ëm déi aner net ze loossen, wéi ee soll denken a wat ee maache soll. Fir dëst ze maachen, musst Dir Iech selwer gutt kennen: Är Stäerkten a Schwächten, Emotiounen an Aspiratiounen.

Passt net un d'Wënsch an d'Ufuerderunge vun aneren un, probéiert net ze änneren just fir een ze gefalen. Dëst Verhalen huet näischt mat Selbstrespekt ze dinn.

4. Gitt Är moralesch Prinzipien trei

Vill respektéiere sech selwer net well se eemol ongerecht Handlungen engagéiert hunn a moralesch Prinzipien kompromittéiert hunn. Et gëtt e gudde Spréchwuert iwwer dëst: "Wann Dir ufänkt besser iwwer Iech selwer ze denken, da wäert Dir besser handelen. A wat Dir besser handelt, wat Dir besser un Iech selwer denkt. An dëst ass wouer.

Ähnlech ass de Géigendeel och richteg. Denkt schlecht un Iech selwer - a behuelen deementspriechend.

5. Léiert Emotiounen ze kontrolléieren

Selbstrespekt implizéiert datt mir wëssen wéi mir Emotiounen verwalten fir eis selwer an anerer net ze schueden. Wann Dir onkontrolléiert Roserei oder Ressentiment weist, da setzt Dir Iech an eng schweier Positioun, a zerstéiert méiglecherweis Bezéiunge mat aneren, an dëst reduzéiert onweigerlech Är Selbstschätzung.

6. Erweidert Ären Horizont

Kuckt Iech ronderëm: Vill Leit liewen an hirer klenger Welt, a gleewen datt kee seng Gedanken a Wëssen brauch. Si betruechten sech als schmuel a léiwer roueg ze halen. Wéi Dir mengt Dir sidd ass wéi Dir handelt. Dës Regel funktionnéiert ëmmer.

Probéiert Är Interessen ze diversifizéieren, nei Saachen ze léieren. Andeems Dir Äert Wësse vun der Welt verdéift, entwéckelt Dir Är Denkfäegkeeten a gëtt en interessant Gespréichspartner fir verschidde Leit.

D'Liewen ass voller Méiglechkeeten - entdeckt se!

7. Huelt Verantwortung fir Äert Liewen

Jidderee vun eis huet seng eegen Iddien iwwer wat fir eis richteg ass, awer mir befollegen dat net ëmmer. Fänke kleng un: stoppen ze iessen, schalt op gesond Iessen, drénkt méi Waasser. Ech garantéieren datt och dës kleng Efforten definitiv Är Selbstschätzung erhéijen.