Bananen ass normalerweis net besonnesch favoriséiert vun Ernährungsberoder: et ass héich-Kalorie, séiss, starchy an, et schéngt, dréit op kee Fall zu Gewiichtsverloscht bäi. Dës Ernährung wäert Iech de Géigendeel gleewen - et hëlleft Iech Gewiicht ze verléieren an d'Zuel vun Zentimeter am Bauchberäich ze reduzéieren.
D'Zesummesetzung vun enger Banan ass Fette, Kuelenhydrater a Protein, souwéi Stärke, Faser, Kalzium, Magnesium, Zénk, Schwefel, Eisen, Phosphor, Silica, Chlor, Pektin, Vitamine A, C, E, B, Glukos an Saccharose.
Bananen Diät kann net als komplett ugesi ginn, well se baséiert op enger Restriktioun, op engem eenzege Produkt, dat heescht datt all d'Substanzen, déi fir normal Funktioun néideg sinn, komplett aus Ärer Ernährung fehlen.
Dofir, als éischt, ass et derwäert d'Empfehlung ze léieren - dës séier Reinigungsdiät kann net méi wéi 3 Deeg daueren! Soss wäerten d'Gesondheetsproblemer Iech net waarden! Während dësen Deeg kënnt Dir 2-3 Kilogramm iwwerschësseg Gewiicht verléieren, wann dat net genuch ass - betruecht d'Prinzipien vun enger méi laanger, awer richteger Ernärung.
Den Auteur vun der Diät, Ernährungsberoder vun der britescher Olympescher Vereenegung Jane Griffin, konnt sech net mol d'Popularitéit vun hirer Method virstellen - haut verléieren d'Leit Gewiicht op enger Bananen-Diät a bal all Länner vun der Welt!
De Prinzip vun der Bananen Diät
Fir all dräi Deeg wäert d'Basis vun Ärer Ernährung 3 Bananen an 3 Glieser geschniddener Mëllech sinn. Deelt dës Quantitéit u Liewensmëttel an e puer Iessen, déi fir Iech bequem sinn. Dir kënnt d'Produkter a Cocktailer mëschen, oder Dir kënnt se separat benotzen. Et ass erlaabt Waasser a gréngen Téi ze drénken. Zocker a seng Ersatzspiller sinn verbueden. Wann Dir Mëllech intolerant sidd, benotzt fettarme Kefir oder Joghurt.
Trotz der scheinbar klenger Quantitéit u Liewensmëttel ass d'Ausluede Bananen-Diät zefriddestellend, well Bananen Iech de ganzen Dag mat der néideger Energie ubidden. D'Diät ass super fir e schnelle Gewiichtsverloscht Effekt virun engem wichtegen Event oder eng kommend Vakanz.
Wann Dir Bananen fir eng Diät auswielen, oppassen op hir Reife - et gëtt vill Stärke an onreife Friichten, déi net vum Magen verdaut gëtt. Benotzt keng gedréchent Bananen - si si vill méi kaloresch wéi frësch an enthalen méi Zocker.
Bananen Diät verbueden
Wann Dir chronesch Krankheeten hutt, konsultéiert en Dokter ier Dir eng Diät ufänkt. Esou Ernährung ass contraindicated bei Krankheeten vum Darm a Bauch, souwéi Intoleranz zu dëse Produkter.
Don Allah rage kiba nakeso nayi in koma kamar bishiyar zogale
Merci