Regelméisseg Selbstuntersuchung vun der Broscht erlaabt d'Fra selwer direkt kleng Ännerungen ze bemierken, en Dokter ze konsultéieren an eescht ongewollt Konsequenzen ze vermeiden.
Selwer Untersuchung ass recommandéiert all Mount, um selwechten Dag vum Zyklus ze maachen-normalerweis 6-12 Deeg vum Ufank vun der Menstruatioun. Dës Prozedur ass einfach an dauert nëmmen 3-5 Minutten.
Also, stoe virum Spigel. Kuckt d'Form vun de Broscht gutt, d'Erscheinung vun den Nippelen an der Haut.
Steet Är Hänn op. Ënnersicht d'Këscht - als éischt vu vir, dann vun de Säiten.
Deelt d'Këscht an 4 Deeler - iewescht baussen a bannen, ënnescht iewescht an bannen. Riicht Är lénks Hand op. Mat den mëttleren dräi Fanger vun Ärer rietser Hand, dréckt op Är lénks Këscht. Start am ieweschten äusseren Trimester a schafft Äre Wee erof a Richtung Auer. Ännert Hänn an ënnersicht ähnlech déi richteg Këscht.
Dréckt d'Nippel tëscht Ärem Daum an de Zeigefanger fir ze kucken ob Flëssegkeet entkommt.
Nidderleeën. An an dëser Positioun ënnersicht all Këscht a Véierel (lénks Hand no uewen - riets mat der Auer, etc.).
Am Aarmhaffberäich fillt Dir d'Lymphknäpper mat Äre Fangeren.
D'Inspektioun ass eriwwer. Wann Dir et all Mount maacht, da wäert all Ännerung no der leschter Inspektioun bemierkbar sinn. Gitt sécher direkt e Mammolog ze kontaktéieren wann Dir Tissue -Heterogenitéit, Formatioun, Entladung vun den Nippelen, Péng oder Vergréisserung vun de Lymphknäppchen fënnt. A keng Panik wann Dir e Sigel fannt. Studien weisen datt vun alle Fäll vu Brustkrankheeten 91% a verschiddene Forme vu Mastopathie sinn an nëmmen 4% béisaarteg Krankheeten.
D'BHen déi Dir traut sinn och wichteg. "Wann d'BH richteg gewielt gëtt, verletzt se d'Mammdrüs net", seet d'Marina Travina, Kandidat fir Medizinesch Wëssenschaften, Mammolog. - Et geschitt dacks datt eng Fra 10 kg gewonnen huet, awer hir BHs sinn ëmmer déiselwecht ... Et sollt bemierkt datt d'Schanken net an der Mammärdrüse sollen ophalen, awer hannendrun. Wann Dir Iech undress, kuckt ob et Ënnerwäschmarken um Kierper sinn. Wann d'ganz Ornament op der Haut gedréckt ass, dann ass d'BH fest, et muss geännert ginn. Dëst provozéiert Lymphostasis. Enge Schëllerbänner - mir drécken d'Lymphdrainage fest, an alles deet wéi. D'Elastik um Réck sollt horizontal goen. “