Wéi d'nëtzlech Fäegkeeten, déi an den Trainingen geléiert goufen, an d'Praxis ëmsetzen

Normalerweis kréie mir op der Formatioun vill Informatioun a kuerzer Zäit, léieren iwwer eng grouss Unzuel vun Techniken. Fir se ze benotzen fir souguer eng nei Gewunnecht z'änneren an z'entwéckelen erfuerdert vill Energie an Opmierksamkeet, a mir probéieren alles op eemol ëmzesetzen. Als Resultat, am beschten, benotze mir e puer Chips, vergiessen ongeféier 90% vun de verbleiwen Informatioun. Dëst ass wéi d'Ausbildung dacks fir vill ophält.

Et gi keng Reklamatiounen iwwer d'Methoden selwer. De ganze Problem ass datt mir déi erfuerene Fäegkeeten net an den Automatismus bréngen, an dofir ass et net méiglech se an der Praxis ze benotzen. D'Gutt Noriicht ass datt Fäegkeet Kader kontrolléiert ginn.

1. Ëmsetzen Changement Painlessly

Wa mir en neit Tool oder Algorithmus zur Verfügung kréien, ass dat Wichtegst den «Triggerpunkt». Mir mussen ophalen iwwer Ännerung ze dreemen a just ufänken Saachen anescht ze maachen. Probéiert all Kéier nei Mechanik ze erënneren an se an Ären alldeeglechen Aktivitéiten ze integréieren: zB anescht op Kritik reagéieren oder Riedsmuster änneren. Et ass net genuch en neien Auto ze kafen - Dir musst et all Dag fueren!

Wa mir iwwer e Mini-Tool schwätzen, deen d'Basisfäegkeet verbessert - besonnesch déi ginn an der Ried Training fir d'Fäegkeet vum ëffentleche Spriecher gegeben - Dir musst op dëse speziellen Detail fokusséieren. Wéi net iwwer den "Turn on Point" ze vergiessen?

• Set Erënnerungen op Ärem Telefon.
• Schreift op Pabeierkaarten d'Techniken, Prinzipien oder Algorithmen déi Dir implementéiere wëllt. Dir kënnt se vum Dag opdeelen: haut schafft Dir un dräi, a léisst e puer aner fir muer. Dir musst definitiv mat de Kaarten interagéieren: se op den Desktop leeën, tauschen, vermëschen. Loosst se ëmmer virun Ären Ae sinn.
• Ëmsetzen net vill nei Techniken op eemol. Fir Duercherneen ze vermeiden, wielt nëmmen e puer.

2. Benotzt déi «dräi Sailen» vun Fäegkeet Kader

Wat ass wann d'Gehir näischt wëllt änneren, Innovatiounen ignoréiert a funktionnéiert op déi üblech Manéier? Hien ass wéi e Kand dat keng Energie op eppes verschwende wëll wat méi schlëmm a méi lues erauskënnt. Dir musst verstoen datt den neien Algorithmus Äert Liewen méi einfach mécht, awer net direkt. Ier Dir eng nei Fäegkeet am Liewen an Aarbecht implementéiere kënnt, musst Dir et ausschaffen. Am Trainingsformat ass dat wäit net ëmmer méiglech - et gëtt ze wéineg Zäit. Déi "dräi Piliere" vun de Kaderfäegkeeten hëllefen dat gewënschte Resultat z'erreechen:

• Isolatioun: Konzentréieren streng op eng Aufgab.
• Intensitéit: schafft un der gewielter Aufgab fir eng limitéiert Zäit mat héijer Geschwindegkeet.
• Feedback: Dir wäert direkt d'Resultater vun Ären Aktiounen gesinn, an dëst wäert Iech ënnerstëtzen.

3. Kleng Aufgaben

Mir schaffen net vill Fäegkeeten op den erfuerderlechen Niveau aus, well mir Aufgaben net an Elementer opdeelen. Wéi och ëmmer, wann Dir eng professionell Aufgab an getrennten Deeler brécht, se zersetzen, da léiert Dir wéi Dir et vill Mol méi séier fäerdeg bréngt. D'neural Verbindung, déi fir dësen Deel verantwortlech ass, gëtt vill Mol hannereneen gespannt, wat zu senger Stabilitéit an der Entwécklung vun der optimaler Léisung féiert.

De Nodeel ass datt dës Method Iech net erlaabt d'Aufgab a senger Ganzheet ze kompletéieren. Dofir roden ech Iech d'Fäegkeet ze trainéieren op wat scho gemaach gouf. Zum Beispill, wann Dir en neien E-Mail-Äntwert Algorithmus implementéiere musst, schafft esou:

• Gitt Iech selwer 20 Minutten den Dag.
• Huelt 50 Bréiwer de leschte Mount ausgeschafft.
• Break d'Aufgab - d'Äntwert op de Bréif - an Elementer.
• Schafft duerch all een am Tour. A wann ee vun den Elementer e kuerzen Äntwertplang schreift, da musst Dir 50 Pläng maachen ouni en Aféierungsdeel an eng Äntwert eleng ze schreiwen.
• Probéiert ze reflektéieren ob et méi bequem ginn ass ze schaffen oder net. An esou engem intensiven Format kënnt Dir ëmmer besser Léisunge fannen.

4. Entwéckelen engem Training System

• Baut Iech selwer en Trainingsprogramm: kuckt op den Trainingsresumé a markéiert mat engem faarwege Marker wat a wéi eng Situatiounen Dir gëlt. Dës Approche wäert d'Wëssen konsolidéieren an e Verständnis vum Ëmfang vun der Aarbecht ginn. An denkt drun datt 2 Wochen Übung fir 10 Minutten den Dag besser ass wéi eng Kéier fir e puer Stonnen hannereneen schwéier ze schaffen an fir ëmmer opzehalen.
• Plangt wéi eng Zäit an der éischter Woch a wéi eng spezifesch Fäegkeeten Dir schafft. Probéiert net alles op eemol z'änneren: de Prozess sollt Freed bréngen, net Middegkeet. Hutt Dir langweilen? Dëst ass en Zeechen datt et Zäit ass op eng aner Aufgab ze wiesselen.
• Maacht Zäit fir Iech selwer. Gréissten Deel vun der Material kritt kann am Transport ausgeschafft ginn - Metro, Bus, Taxi. Normalerweis do si mir beschäftegt ze denken oder Gadgeten, also firwat net dës Zäit widmen fir d'Fäegkeet ze üben?
• Belount Iech selwer. Kommt mat engem System deen Iech motivéiert. Denkt Dir regelméisseg un déi nei Mechanik fir e Post op engem sozialen Netzwierk ze schreiwen? Gënnt Iech op Äre Liiblingsdësch. Schafft Dir un enger Fäegkeet fir eng Woch ouni Pass? Accumuléiert Punkten, eent pro Dag, fir wat Dir laang wollt. Loosst 50 Punkte gläich wéi nei Turnschuere sinn. D'Aféierung vun neie Saachen ass eng positiv Ännerung an Ärem Liewen, dat heescht datt se vun enger positiver Encouragement begleet ginn.

Nom beschriwwenen Algorithmus kënnt Dir d'Wëssen, déi Dir an den Trainingen kritt hutt, erfollegräich am Liewen applizéieren. D'Prinzipien vun der Formatioun Kompetenzen sinn ëmmer déi selwecht a schaffen mat all Mechanik, egal wat d'Thema vun der Formatioun Dir duerch war. Setzt Zäit of fir Är Fäegkeeten ze üben, zerbriechen se a Mini-Aufgaben, a praktizéiert all eenzel an isoléierten, intensiven Workouts. Dëst erlaabt Iech fett an zouversiichtlech duerch d'Liewen ze goen.