Fëmmen ass schiedlech. Jidderee weess dat. All Joer stierwen 4 Millioune Leit u Fëmmen. An dat ass wann Dir déi, déi duerch Secondhandrauch vergëft gëtt, net zielt. D'Frae vu Fëmmerten stierwen 4 Joer méi fréi wéi hir Kollegen. Vun der Weltbevëlkerung wäerte 500 Millioune vum Fëmmen ëmbruecht ginn. Vergläichen dës Zuelen mat de Verloschter vun de schrecklechste Katastrophen an der Geschicht vun der Mënschheet: zum Beispill, ronn 6 Millioune Leit op de Fronte vum Éischte Weltkrich gestuerwen. All 6 Sekonnen op der Welt wéinst Fëmmen, gëtt 1 Persoun manner ...
Wat Dir méi laang fëmmt, dest méi schwéier ass et opzehalen. Op d'mannst eemol an Ärem Liewen huet all Fëmmert iwwer Fëmmen opzehalen geduecht, awer fir wierklech opzehalen, braucht Dir absolut Vertrauen datt Dir et maache kënnt. Hei sinn d'Incentives:
- No 20 Minutten sinn de Blutdrock an d'Häerzfrequenz stabiliséiert.
- No 8 Stonnen geet de Bluttgehalt vu Kuelemonoxid an Nikotin ëm d'Halschent erof.
- No 24 Stonnen verschwënnt de Kuelemonoxid ouni Spuer.
- No 48 Stonnen gëtt de Kierper vum Nikotin befreit. D'Persoun fänkt un de Goût a Geroch erëm ze fillen.
- No 72 Stonnen gëtt et méi einfach ze otmen.
- No 2-12 Wochen gëtt den Teint besser.
- No 3-9 Méint verschwënnt den Hust.
- No 5 Joer ass de Risiko vun engem Häerzinfarkt ëm 2 Mol reduzéiert.
Et gi vill verschidde Weeër fir ze fëmmen opzehalen. Et ass bekannt datt dës Gewunnecht net nëmme kierperlech ass, awer och psychologesch. An hei ass et wichteg ze verstoen wat fir eng Sucht Dir hutt. Fir vun der psychologescher Sucht lass ze ginn, ass et wichteg fir Iech selwer fest ze entscheeden fir opzehalen ze fëmmen, d'Grënn auswielen firwat Dir et maache musst:
- besser ze kucken, den Zoustand vun der Haut, Nägel an Hoer verbesseren;
- fir keng gesondheetlech Problemer ze erliewen an gesond Kanner ze kréien;
- de Geroch vum Tubak ze stoppen;
- fir de Familljebudget ze spueren an eppes Schéines fir dëse Betrag ze kafen;
- fir Äert Liewen fir Iech selwer an Äre Léifsten ze verlängeren.
Psychologesch Sucht kann iwwerwonne ginn andeems Dir op eis nächst Tipps lauschtert.
- D'Zäit, déi op Fëmmen verbruecht gouf, musst Dir eng aner Saach huelen, mat engem Hobby kommen.
- Fir Fëmmen opzehalen méi einfach ze maachen, ass et besser et mat engem fir d'Firma ze maachen.
- Et ass besser, lues a lues gewinnt ze liewen ouni Zigaretten. Dës Period soll ongeféier eng Woch daueren.
- Kommunizéieren méi mat Net-Fëmmerten. Denkt drun wien an Ärer Famill net fëmmt, dës Persoun soll autoritär fir Iech sinn.
- Dir kënnt Statistike behalen iwwer wien, wéi vill Sue gespuert gi sinn andeems Dir Fëmmen ophält. Wann am Duerchschnëtt haut Zigaretten 50 Rubelen kaschten, an Dir fëmmt 1 Pack pro Dag, da spuert Dir 1.5 Tausend pro Mount!
Fir vun der physiologescher Ofhängegkeet lass ze ginn, kënnt Dir bewisen Folk Heilmittel benotzen. Vergiesst net datt Äre Wonsch ze fëmmen opzehalen ganz wichteg ass.
Ee vun de Folk Heilmittel déi hëlleft Fëmmen opzehalen ass Knuewlecken. Et gëtt ugeholl datt säin Aroma d'Verlaangen no Nikotin reduzéiert, berouegt an erlaabt Iech iwwer Zigaretten ze vergiessen. Dir kënnt gedréchent Nelken oder säin Ueleg benotzen, et sollt ëmmer bei der Hand gehale ginn, benotzt et fir Aromatherapie wann Dir fëmmen wëllt.
Zimt huet en ähnlechen Effekt : Nieft der Tatsaach, datt et fir Aromatherapie benotzt ka ginn, kann natierlech Zimt an de Mond gesat ginn, et hëlleft och fir de schlechten Atem ze läschen.
Orangen an hire Jus hëllefen Iech och méi séier vun Tubakshunger lass ze ginn . Et ass bekannt datt Vitamin C bei Fëmmerten vill méi schlecht absorbéiert gëtt. Orangen wäerten net nëmmen hir Reserven opfëllen, awer och zur Entgiftung vum Kierper bäidroen. Aner Zitrusfrüchte a Produkter mat enger grousser Quantitéit Vitamin C (Ananas, Molbieren, Schwaarzbeeren) hunn och en ähnlechen Effekt.
Vill Leit, déi probéieren opzehalen ze fëmmen, hëllefen e puer Produkter: Somen, Popcorn, Nëss. Wärend de Mond beschäftegt ass ze iessen, schéngt d'Verlaangen no Fëmmen schwaach, awer mat dëser Methode ass et wichteg net ze fëmmen duerch ze héich-Kalorie Liewensmëttel (wat Erdnuss ass) a grousse Quantitéiten ze ersetzen.
En anert Produkt dat de Verlaangen no Fëmmen eliminéiert ass Mëllech a Mëllechprodukter. Wann Dir e Glas Mëllech virun enger Zigarett drénkt, wäert et de Goût vun der Zigarett verduerwen. Et gëtt och e populäre Wee fir d'Leit mat Hëllef vu Mëllech opzehalen ze fëmmen. Fir dëst ze maachen, musst Dir d'Zigarett an der Mëllech drénken, dréchen, an dann fëmmen loossen. Si soen datt d'Batterkeet am Mond sou onerwaart wäert sinn datt et einfach onméiglech ass et fäerdeg ze maachen. Dës Andréck bleiwen an Ärer Erënnerung an hëllefen Iech komplett opzehalen ze fëmmen.
Zousätzlech zu traditionelle Methoden fir Fëmmen opzehalen, ginn et zimlech schiedlech Weeër fir de Kierper ze fëmmen opzehalen, passt op se ze benotzen. Dëst:
- Kodéierung an Hypnos vu Fëmmen - féiert zu enger mentaler Stéierung, eng Persoun hält op sech selwer ze sinn;
- medezinesch Behandlung (Tabletten, Flecken, Knätsch, etc.) – esou Medikamenter enthalen hormonell Substanzen, hir Empfang verursaacht irreparabele Schued fir d'Gesondheet;
- E-Zigarette si schiedlech. Hir Hiersteller a Verkeefer soen datt se harmlos sinn, awer dëst ass net wouer. Flëssegkeeten, déi an elektroneschen Zigarette benotzt ginn, enthalen Nikotin an aner gëfteg Substanzen.
Mir hoffen, datt Dir en effektive Wee fannt fir Fëmmen opzehalen ouni Är Gesondheet ze schueden. Als Beispill, hei ass ee vun de Videoen déi Iech hëllefe kënnen ze fëmmen opzehalen. Vill Gléck fir Iech an dësem Geschäft!
http://youtu.be/-A3Gdsx2q6E