Séiere Gewiichtsverloscht ass e seriéisen Test fir d'Haut. Wärend enger strenger Ernärung feelt de Kierper Nährstoffer, d'Haut verléiert Elastizitéit a Festegkeet, gëtt schlappeg a säfteg. Gewiicht verléieren mat vill Gewiicht steet och domadder konfrontéiert. No Experten, och mat engem gesonde Geschwindegkeetsverloscht - ëm 3-5 kg pro Mount, kann d'Restauratioun vun der Haut ongeféier sechs Méint daueren. Et gi Weeër fir de Prozess ze beschleunegen.
Gesond iessen
Wärend der Diät kritt de Kierper net genuch Nährstoffer. Esou Diät-Extremer wéi niddereg-Kuelenhydrater Diäten mat enger minimaler Quantitéit u Fett passéieren net ouni Spuer fir d'Haut. Fir de Kierper alles ze bidden wat Dir braucht nodeems Dir Gewiicht verléiert, musst Dir Ären Ënnerhaltniveau vu Kalorien bestëmmen, d'Norme vu Proteinen, Kuelenhydrater a Fette berechnen, a genuch Waasser drénken.
An enger normaler Ernährung sollten Proteinprodukter vu verschiddene Fettgehalt präsent sinn. Fir d'Haut sinn fetteg Fësch, Meeresfrüchte, Eeër, mëttel-fett Mëllechprodukter, Nëss, frësch Geméis an Uebst besonnesch wichteg.
D'Haut ass d'Schëld vum Kierper, sou datt d'Benotzung vu Cremes mat Kollagen an Elastin keen Effekt huet - d'Crème penetréiert net an déi déif Schichten vun der Haut (Kalorisateur). Awer d'Inklusioun an der Ernährung vu Produkter, déi dem Kierper hëllefen, Elastin a Kollagen selwer ze produzéieren, wäert d'Regeneratioun vun der Haut garantéieren.
Kierperlech Aktivitéit
Et ass néideg Sprangbewegungen ze verloossen an ze lafen. Si hëllefen Kalorien ze verbréngen an d'Ausdauer vum Häerz ze trainéieren, awer schueden der Haut. Maacht e puer Gewiichtstraining am Fitnessstudio. Si hëllefen Iech d'Muskelen ze bauen déi Är Figur formen. Et ass eng Saach wann d'Haut un de Schanken hänkt, a ganz aner wann et ëm de gebeitelte Muskelrahmen passt.
Als zousätzlech Belaaschtung fir de Bauchschirtel lass ze ginn, hëllefe Übungen fir d'Kortikal Muskelen ze stäerken. Dëst sinn direkt, réckgängeg a Säiteplanke mat Beenlifter, glute Brécken.
Massage
Massage mat engem Spezialist a Selbstmassage doheem ginn e gudden Effekt, well se d'Blutzirkulatioun verbesseren an de Stress entlaaschten. D 'Haaptsach ass, Massage regelméisseg a korrekt ze maachen, observéiert d' Sequenz vun de Bewegungen a sech strikt laanscht d 'Massagelinien. Wann Dir net regelméisseg de Büro vum Massagetherapeut besiche kënnt, léiert d'Prinzipie vun der Selbstmassage.
Am Kampf géint déif Haut hunn Anti-Cellulite an Liftmassage sech gutt bewisen. Hunnegmassage huet e merkbare Effekt, awer et gëtt als aggressiv ugesinn - heiansdo ginn et Plooschteren op der Haut. Sidd virsiichteg mam Bauchberäich, wou déi vital Organer sinn. Den duerchschnëttleche Massagekurs ass 10 Behandlungen.
Wéckelen
Den Effekt vum Wrap ass ähnlech wéi Massage-verbessert Bluttzirkulatioun a reduzéiert Stress. Speziell Formuléierunge fir Wraps kënnen am Geschäft kaaft ginn oder onofhängeg vu Lehm, Algen an Ueleger virbereet ginn (Kalorizator). Vergewëssert Iech datt et keng Kontraindikatiounen fir de Wrap sinn. Zum Beispill, fir venös Krankheeten, ass et net recommandéiert eng waarm Wraps ze maachen, a fir Nierekrankheeten ass kal Wrapping verbueden. Den Duerchschnëttsverlaf ass 10-15 Prozeduren.
Cosmetics
Et gëtt eng ganz Klass vu Kosmetik fir Kierper Hautfleeg. Fir de Schirtech um Bauch lass ze ginn, solle Korrekturcremen a Scrubs relevant sinn.
D'Korrekturcrème beaflosst déi iewescht Schicht vun der Haut, awer se sollt net vernoléissegt ginn. Wielt d'Crème déi Vitamine A an E enthält, si ernähren d'Haut. Et ass gutt wann d'Kompositioun Aloe Vera a Koffein enthält. Och déi bescht Kompositioun wäert nëtzlos sinn wann se net richteg ugewannt gëtt. Spuert d'Crème net fir Iech selwer, reift se mat Massagebeweegunge vun ënnen no uewen.
De Scrub ass noutwendeg fir d'Haut vun doudegen Zellen ze botzen. Propper Haut gëtt besser restauréiert. Wielt Scrubs baséiert op Kaffi, Mieresalz, Drauwe oder Aprikos Som. Benotzt d'Crème all Dag, a scrub-dräimol d'Woch.
Vum Bauchschirtel an der schlapper Haut an aneren Deeler vum Kierper lass ze ginn erfuerdert eng ëmfaassend Approche. D'Vitesse vun der Restauratioun vun der Haut ass net nëmmen eng Fro vun der Fleeg, awer och vun der Genetik. Heiansdo kënnt Dir net ouni Chirurgie maachen. Zum Beispill wann d'Leit 50 kg oder méi verléieren oder am Erwuessenenalter Gewiicht verléieren. Abdominoplasty ass eng gemeinsam chirurgesch Prozedur, awer et ass ubruecht dorop zréckzegräifen wann aner Methoden ausgefall sinn.