Ech maachen et ... muer

Et ginn net esou vill Leit ënnert eis, déi alles op Zäit maachen, ouni et fir spéider auszesetzen. Mee et gi Millioune vun deenen, déi gären bis spéider ausstellen: éiweg Verspéidungen, déi duerch d'Gewunnecht generéiert ginn, fir muer dat ze maachen, wat haut schonn ze spéit ass, betrëfft all Aspekter vun eisem Liewen - vu Véierelberichter bis zu Reesen an den Zoo mat Kanner .

Wat mécht eis Angscht? De Fakt ass: Dir musst ufänken et ze maachen. Natierlech, wann d'Deadline oflafen, fänken mir nach ëmmer ze réieren, awer et stellt sech dacks eraus datt et schonn ze spéit ass. Heiansdo endet alles traureg - de Verloscht vun enger Aarbecht, en Echec an engem Examen, e Familljeskandal ... Psychologen nennen dräi Grënn fir dëst Verhalen.

Intern Ängscht

Eng Persoun, déi alles bis spéider ausstellt, kann net nëmmen seng Zäit organiséieren – hien huet Angscht ze handelen. Hie froen en Tagebuch ze kafen ass wéi eng depriméiert Persoun ze froen "just de Problem an engem positiven Liicht ze kucken."

"Endlos Verzögerungen sinn seng Verhalensstrategie", seet de José R. Ferrari, Ph.D., Professer op der DePaul University an der American University. - Hien ass bewosst datt et schwéier ass fir hien ze handelen, awer bemierkt net déi verstoppte Bedeitung vu sengem Verhalen - de Wonsch selwer ze verteidegen. Esou eng Strategie vermeit Konfrontatioun mat internen Ängscht an Angscht.

Striewen no der Ideal

Procrastinators fäerten net erfollegräich ze sinn. Awer de Paradox ass datt hiert Verhalen, als Regel, zu Feeler a Feeler féiert. D'Saachen op de Réck setzen, tréischte si sech mat der Illusioun datt si e grousst Potenzial hunn an ëmmer nach am Liewen erfollegräich sinn. Si sinn dovun iwwerzeegt, well zënter Kandheet hunn hir Elteren widderholl datt si déi bescht, déi talentéiert sinn.

"Si hunn un hiren Aussergewéinlechtismus gegleeft, obwuel se selbstverständlech déif do net hëllefe konnten et zweifelen", erkläert d'Jane Burka an d'Lenora Yuen, amerikanesch Fuerscher, déi mam Procrastinatiounssyndrom schaffen. "Als méi al ginn an d'Problemer ausléisen, konzentréiere si sech ëmmer nach op dat idealt Bild vun hirem eegenen "I", well se net fäeg sinn dat richtegt Bild ze akzeptéieren."

De Géigendeel Szenario ass net manner geféierlech: wann d'Elteren ëmmer onglécklech sinn, verléiert d'Kand all Wonsch ze handelen. Méi spéit wäert hien de Widdersproch tëscht dem konstante Wonsch fir besser, méi perfekt a limitéiert Méiglechkeeten ze ginn. Am Viraus enttäuscht ze sinn, net Geschäft ze maachen ass och e Wee fir géint e méigleche Feeler ze schützen.

Gefill vu Protest

Verschidde Leit befollegen eng ganz aner Logik: si refuséieren all Ufuerderungen ze respektéieren. Si betruechten all Conditioun als en Agrëff op hir Fräiheet: Si bezuelen zum Beispill net fir eng Busfahrt - an esou protestéiere si géint d'Regele, déi an der Gesellschaft ugeholl ginn. Bemierkung: Si wäerten ëmmer nach gezwongen sinn ze befollegen wann, an der Persoun vum Controller, dëst vum Gesetz verlaangt ass.

De Burka an de Yuen erklären: "Alles geschitt no dem Szenario vun der Kandheet, wann d'Elteren all Schrëtt kontrolléiert hunn, net erlaabt hinnen Onofhängegkeet ze weisen." Als Erwuessen reden dës Leit esou: "Elo musst Dir d'Regele net befollegen, ech wäert d'Situatioun selwer managen." Awer sou e Kampf léisst de Ringer selwer de Verléierer - et erschöpft him, entléisst him net vun Ängscht aus der wäiter Kandheet.

Wat kann een maachen?

Egoismus verkierzen

Wann Dir weiderhin denkt datt Dir näischt fäeg sidd, wäert Är Indecisioun nëmmen eropgoen. Denkt drun: Inertie ass och en Zeeche vun engem internen Konflikt: eng Halschent vun iech wëll handelen, während déi aner se ofschléissen. Lauschtert Iech selwer: Aktioun widderstoen, wat fäert Dir? Probéiert no Äntwerten ze sichen an se opzeschreiwen.

Start Schrëtt fir Schrëtt

Deelt d'Aufgab an e puer Schrëtt. Et ass vill méi effektiv fir een Tirang erauszekréien wéi Iech selwer ze iwwerzeegen datt Dir muer alles auserneen hëlt. Start mat kuerzen Intervalle: "Vun 16.00 bis 16.15 Auer leeën ech d'Rechnungen aus." Lues a lues fänkt Dir un d'Gefill lass ze ginn, datt Dir net geléngt.

Waart net op Inspiratioun. E puer Leit sinn iwwerzeegt datt se et brauchen fir all Geschäft ze grënnen. Anerer fannen datt se besser funktionnéieren wann d'Deadline knapp sinn. Awer et ass net ëmmer méiglech d'Zäit ze berechnen déi et brauch fir e Problem ze léisen. Ausserdeem kënnen am leschte Moment onerwaart Schwieregkeeten entstoen.

Belount Iech selwer

E selwer ernannte Präis gëtt dacks e gudden Ureiz fir Ännerung: liest en anert Kapitel vun der Detektivgeschicht, déi Dir ugefaang hutt duerch d'Pabeieren ze sortéieren, oder huelt eng Vakanz (op d'mannst fir e puer Deeg) wann Dir e verantwortleche Projet ofginn.