Den duerchschnëttleche deegleche Kaloriegehalt ass 673 Kcal.
D'Kefir Apple Diät ass eng vun den einfachsten an déi meescht effektiv Diäten. Wat den Effekt op de Kierper an de Mechanismus vum Gewiichtsverloscht ugeet, ass et ganz ähnlech mat der Apel Diät. Deen eenzegen Ënnerscheed ass an der Zousatz vu fettfräie (1%) Kefir Déierprotein, wat d'Säure an Äppel e bësse mëll mécht.
D'Kefir-Apel Diät kann u Leit empfohlen ginn déi net nëmme Gewiicht verléieren wëllen, awer och d'Gesondheet verbesseren déi aus enger Rei vu Grënn beeinträchtigt ass, zum Beispill eng bedrohend Ëmweltsituatioun an der Regioun, schafft bei enger technologescher Operatioun geféierlech fir Gesondheet (zum Beispill manuell elektresch Bouschweißen), eng kierzlech Krankheet (déi bedeitend Ofsenkung vun der Immunitéit verursaacht huet) - Antibiotike fir eng laang Period huelen, asw.
D'Dauer vun der Kefir-Apel Diät ass siwe Deeg - während dëser Zäit kënnt Dir 6 Kilogramm verléieren. Fir all Dag, no der Ernärung vun der Kefir-Apel Diät, sinn 1,5 Kilogramm (5-6 Stéck.) Vun gréngen Äppel gefuerdert.
Kefir-Apel Diätmenü
Muer, Mëttegiessen, Mëttegiessen, Mëttegiessen, Owesiessen an 2 Stonnen virum Schlafengehen musst Dir een Apel iessen an no enger halwer Stonn drénken et mat engem halwe Glas (100 Gramm) fettarme (1%) Kefir (ouni Zocker). Ausserdeem kann all Iessen ouni Schued iwwersprongen ginn. Zousätzlech kënnt Dir grénge Tee drénken ouni Restriktiounen oder ëmmer an net-mineraliséiert Waasser (verursaacht keen Honger) ouni Zocker.
Ee vun den Haaptvirdeeler vun der Kefir-Apel Diät kritt séier Resultater a kuerzer Zäit. En anere Plus vun der Kefir-Apel Diät gëtt ausgedréckt an der Tatsaach datt Äppel de ganze Set vu Vitaminnen a Mineralstoffer enthalen déi fir eng Persoun noutwendeg sinn. Den drëtte Virdeel vun der Kefir-Apel Diät ass datt et ka recommandéiert gi fir Leit mat chronesche Krankheeten (Consultatioun mat engem Dokter ass erfuerderlech).
Dës Diät fir Iwwergewiicht ass net am Idealfall ausgeglach a Bezuch op Mineralien-Vitamine noutwendeg fir de Kierper (et gi keng Kuelenhydrater). Fir d'Diät z'applizéieren, musst Dir Ären Dokter consultéieren. D'Ernärung nei auszeféieren ass net fréi wéi 3 Méint méi spéit méiglech.
2020-10-07