Strawberry Diät - Gewiichtsverloscht bis 3 Kilogramm a 4 Deeg

Den duerchschnëttleche deegleche Kaloriegehalt ass 799 Kcal.

Ee vun de séiersten Diäten ass d'Erdbeere Diät. Tatsächlech, wéineg Diät erlaabt Iech bis zu 4 kg an nëmmen 3 Deeg ze verléieren. iwwerschësseg Gewiicht. Normalerweis gëtt dës Diät direkt ugefaang vum Moment wou déi frësch Erdbeeren optrieden.

Fir all Dag vun der Erdbeerdiät sinn 4 Téi Äerdbier (0,8 kg) noutwendeg. Och wann Erdbeeren als eng vun de leckerste Beeren ugesi ginn, hiren Zocker (Kuelenhydrater) Inhalt ass minimal am Verglach mat anere Beeren (manner nëmme bei Cranberries a Mierdorn) - dofir ass dës Diät effektiv a gesond.

Séiss, Séisswueren, Brout - Limit, all Zaloten nëmme Salz

Strawberry Diätmenü um éischten Dag

• Frühstück: e Glas Äerdbier, e gréngen Apel, e Glas fettarme (1%) Kefir, en Esslöffel Hunneg-hacken a mëschen alles fir eng Zalot ze kréien.
• Mëttegiessen: Erdbeersalat - e Glas Äerdbier, zwee frësch Gurken, 50 Gramm gekachten Huhn, frësch gepresste Jus vun enger halwer Zitroun, eng Nëss, all Gréng, en Teelöffel Geméis Ueleg.
• Optional Nomëttes Imbiss: e Glas Äerdbier mat engem klenge Stéck Roggenbrout.
• Dinner: Erdbeersalat-100 Gramm Gromperen, e klengen Zwiebel, e Glas Äerdbier, 50 Gramm fettarme Gîte rural Kéis, en halleft Glas Kefir, frësch gepresste Jus vun enger halwer Zitroun.

Diätmenü fir den 2. Dag

• Éischt Frühstück: e Glas Erdbeeren mat engem klenge Stéck Roggenbrout.
• Optional zweet Frühstück: e Glas geriwwe Erdbeeren an e Glas fettarme Kefir (füügt keen Zocker bäi).
• Mëttegiessen: dräi Pancakes mat gerappten Erdbeeren (ouni Zocker) gefëllt.
• Dinner: Kabes Salat mat Äerdbier - 100 Gramm frësche Kabes an e Glas Äerdbier, en Teelöffel Geméisueleg.

Den drëtten Dag Erdbeeren Diätmenü

• Kaffi: e Glas Äerdbier an Toast (oder e Crouton, oder e klengt Stéck Roggenbrout).
• Mëttegiessen: 200 Gramm Melon, e Glas Äerdbier, eng hallef Banann.
• Optional Nomëttes Imbiss: e Glas Äerdbier mat engem klenge Stéck Roggenbrout.
• Dinner: Salat - gedämpft: 70 Gramm Kartoffel, 70 Gramm Karotten, 70 Gramm Kabes; en zousätzlecht Glas Erdbeeren 2 Stonnen virum Schlafengehen.

Strawberry Diätmenü um véierten Dag:

• Frühstück: e Glas Äerdbier a 50 Gramm Häre Kéis.
• Mëttegiessen: Zalot - e Glas Äerdbier, e klengen Zwiebel, 100 Gramm gekachten Fësch, Zalot, en Teelöffel Geméis Ueleg.
• Dinner: Kabes Salat mat Äerdbier - 100 Gramm frësche Kabes an e Glas Äerdbier, en Teelöffel Geméisueleg.

D'Erdbeerdiät ass ouni Zweiwel ee vun de schnellsten. Well am Häerz vun der Erdbeerdiät ass dës Diät eng vun de leckersten Diäten - dat ass den zweete Plus vun der Erdbeerdiät.

Et gi Kontraindikatiounen fir Leit mat enger Zuel vu chronesche Krankheeten - et ass néideg mat Ärem Dokter an engem Ernärungsberoder ze konsultéieren. Den zweete Minus vun der Erdbeerdiät an engem klenge Wäert vun Energiesubstanzen - et gëtt empfielt fir op dës Diät ze sëtzen um Weekend oder an der Vakanzenzäit (wéi och op der Kohl Diät). Widderholl Widderhuelung vun dëser Diät ass méiglecherweis net fréi wéi 2 Méint méi spéit.